血栓雖可怕 預防有對策
保健
作者：王廷兆
猝不及防的隱性殺手
在日常生活中，經常聽到這種情況：某人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫院一檢查，是得了中風；某人一天端著碗正在吃飯，突然端著的碗掉地下，接著就不省人事了。由此可見，血栓形成不僅發病率高，而且大多是在安靜的情況下發生的，這就增加了預防的難度。
人體血液中存在著凝血係統和抗凝係統。在正常情況下，二者保持著動態平衡以保證血液在血管中的正常流動，因而也不會形成血栓。在特殊情況下，如血管有硬化、狹窄等損傷；天氣寒冷、出汗過多、血壓過低、缺乏飲水等情況下，會使血流緩慢、血液濃縮黏稠，致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。血栓病可以發生在血管的任何地方，血栓隨著血液在血管內流動，如果在腦動脈血管中停留，阻礙腦動脈正常血液的流通就是腦血栓，從而引發缺血性中風發作；若堵塞了心髒的冠狀動脈血管，則會誘發心肌梗塞。此外，還有下肢動脈血栓、下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。
血栓形成，大多數一發病就會出現嚴重症狀，如腦梗塞的偏癱失語；心肌梗塞的劇烈心前區絞痛；肺梗塞引起的劇烈胸痛、呼吸困難、咯血等症狀；如下肢形成血栓則會引發兩腿疼痛，或出現冰涼感和間歇性跛行等。極嚴重的心、腦梗塞和肺梗塞還可引發猝死。但有時也可無明顯症狀，如常見的下肢深靜脈血栓形成，僅有小腿酸脹不適，很多患者以為是勞累或著涼，不以為然，因而容易錯過最佳治療時機。尤為遺憾的是，很多醫生對此也容易誤診，待到出現典型的下肢水腫時，不僅會給治療帶來困難，也容易留下後遺症。
警惕血栓形成前的蛛絲馬跡
血栓前狀態是指血小板等凝血功能增強纖溶，抗凝功能減弱，血液黏稠度增高、血流緩慢，有血栓形成傾向但尚未形成血栓的狀態。此時如有氣溫驟降、情緒激動、出汗過多、飲水過少等因素誘導，則極容易導致血栓形成。50歲以上的中老年人，如果出現疲倦乏力、頭暈頭痛、睡眠較差、記憶下降、思維反應遲純、行走時下肢沉重無力或一側表現為肢麻時，特別是患有高血壓、糖尿病、高脂血症者，或平時有嗜煙，酗酒不良嗜好者或有腦中風等血栓病家族史者，此時應特別提高警惕，及早到醫院作進一步檢查。
預防血栓形成的八項舉措
除了遺傳，多數血栓性疾病的發生，都和人們的不良生活習慣有關。因此、要防止血栓的發生，就必須加強自我養生保健，采取科學的生活方式。
（1）科學調整飲食。中年之後的飲食原則是低脂、低鹽、低糖和高維生素，避免食用高脂肪、高膽固醇食物，如蝦、蟹、動物內髒、蛋黃、雞、鵝、鴨等，適當多吃蔬菜、水果等堿性食品。研究表明，多吃堿性食品，可保持血液呈弱堿性，使血液中乳酸、尿酸等酸性物質減少，並防止在血管壁上沉積，還有軟化血管作用。一般而言，大米、麵粉、肉類、蛋類都是酸性食品，番茄、桔子等蔬果、牛奶、土豆、大豆製品、魚類等水產品都是堿性食品。特別是具有降脂、降壓、降膽固醇，抑製血小板聚集等作用的食品，如海帶、黑木耳、香菇、芝麻、大蒜、洋蔥、芹菜、黃瓜、山楂等。