是的，對環境適應能力薄弱、缺乏應變彈性的人，是在現代文明社會常出現的。其原因則是傳統價值觀瓦解、個人自由受約束、價值觀多樣化與相對化明顯等，因此，人際關係的規範或默契大幅度變化、找不出共同規則；再加上生產技術及生活環境、日常用品都不斷改變，在憂鬱親和型性格及執著性格人眼中，便有每天都在麵對不同危機的感覺。
另一方麵，是社會富裕的結果，人們對於隻知道工作、反省力強、認真且講究道德的人越來越不欣賞，認為他們太過古板。這難免讓憂鬱親和型性格及執著性格的人覺得好像不被重視了。確實，在這個流行輕薄短小、不必太認真的現代社會，隻知道工作而不懂生活享受的人，日子可能會很難過。所以，現代化生活對這兩種性格的人來說，還真的是非常大的考驗。
似乎可以這樣歸納，當我們的社會出現越來越多憂鬱症狀的人時，是不是也代表現代文明生病了呢？
3輕鬆愉快：化解憂慮的良藥
學會調節自己的情緒，使自己變得輕鬆愉快起來，是心理健康的一個標準。人生在世，憂愁不少，能否化憂愁為歡樂，從憂愁中超脫出來，本身就反映一個人的情緒調控能力。
愉快是人類的一種基本情緒，心理學家一般把它分為三類：
（1）感覺愉快
它是指人們在某種場合、情景中所產生的某種輕鬆、宜人的感覺。它可以包括疲勞時衝熱水澡所得到的舒適感；通過體育考試之後的輕鬆感，等等。產生這種愉快感的原因可以是不同的：既有物理的、生理的原因，也有社會的、自然的原因。在進行了較長的緊張繁忙的工作、學習之後，與朋友、同事或家人到風景旖麗、氣候宜人的地方去度假，不失為調劑心境之舉，它會使你產生一種心曠神怡的感覺；也可以到優雅別致的藝術館、令人讚歎不已的博物館或者使你心潮起伏的音樂廳，它會有令你流連忘返之感。這種情感的來源就在於感覺上的愉悅。
（2）內驅力的愉快
它指當人們在生理上得到滿足時所產生的快感。這種感覺主要包括食欲、渴感、性欲等方麵的滿足感和排泄後的輕鬆感。內驅力是人類維持有機體體內平衡、生物周期循環的一種機製。當生物節奏出現失調或體內失衡時，往往會使有機體為重新滿足生理需要引起內驅力的產生。舉個例子，我們在非常饑餓的時候美美地吃上一頓可口的飯菜，使機體對食物和水分的需要得到緩解之後，內驅力激活程度下降，需要的滿足導致緊張的解除，從而產生明顯的輕鬆愉快的感受。
（3）現實中的愉快
它指人們在娛樂、嬉戲、玩笑中所產生的愉悅之感。如每當節日晚會、同學聚會、朋友來訪或家人團圓的時候，都會產生一種歡樂、祥和的愉快之感。它們不僅是人類生活中不可或缺的一部分，而且也是人們情感享受的一個途徑。逗人的相聲、滑稽的戲劇、詼諧的表演、幽默的笑話都會帶來歡快的笑聲、親密的情感、鬆弛的神經，有利於大家的身心健康。
以上幾種經常遇到的愉快感確實可以起到調節人們生活情趣的作用，可是這些類型的愉快隻是其中的一部分，真正持久而又深刻的歡樂，是在人類有意義的活動中產生和形成的。因為受到社會認同的成果，可以增強獲得者的自信，激發一種自我實現的滿足感。因此，藝術演出的成功、競賽中的獲勝、科學發現的產生、高中畢業生獲得自己理想大學的入學通知書等等，不僅本身具有社會或個人的價值，而且可以為成功者帶來發自內心的喜悅。