第四步：用五大元素重塑正向空間能量場
經過一場大掃除，你會發現家裏的各種氣流湧動，坐下來會讓人感到心浮氣躁。有時候，家裏經過一場聚會，一片狼籍，也會是這種情況。如果在這種屋子裏睡覺，一定會被負能量傷害。怎麼辦呢？我推薦給大家一種簡單方法：金、木、水、火、土是我國傳統文化認識世界的五大元素，你可以在究竟的每個角落放上任何一種材料。在這些材料放置好後的幾分鍾內，整個空間裏的氣息就會安定下來。這些東西都隨處可見。金：一把鑰匙，一元硬幣即可；木，一本書，一塊木頭即可；水：一杯自來水；火：用蠟燭或油燈，點燃，焚香也可以；土：可以用一小杯鹽，或石子、泥土。最好讓這些東西放幾個小時，或幾天。有些人喜歡在臥室裏放些花草，我卻認為應當有選擇的進行，如果臥室能接觸到陽光，可以在陽光照射的時候把花放到陽光下，而睡覺的時候就不要把花放在臥室裏了。
第五步：淨化自身負能量
有時候，我們需要像淨化房間一樣淨化一下我們自己，方法很簡單，跳一段舞蹈或做一套廣播體操，就能釋放出你體內堵塞或黏稠的負能量，就像打開窗戶把負能量傳到窗外一樣。另外，當你工作一天之後回到家，你身上會沾滿白天的負能量。這時候就要把衣服洗掉，伸伸懶腰，做幾個簡單的動作，然後衝個澡，讓周身沐浴的清新的空氣裏，解除一身的疲勞。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友提問：
你好，我和丈夫結婚六年了，有一個三歲大的孩子，同時，我們和他的父母生活在一起，我覺得我們家整天在吵架，整天有一些負麵的能量在空氣中飄散，這讓我很煩惱，我應該怎麼辦呢？
趙鐵鎖答疑：
首先，你要自己調整好心態，用正向的能量來影響你的家人。另外，我還建議你在客廳裏放上碗鹽。我們都有這樣的經驗，把鹽放在空氣中，它會吸收空氣中的水分。事實上，我發現它的功效還不僅如此，它還能吸收一些負能量。在有些地方，房間裏會經常放一碗鹽來吸收負麵氣息，幾天換一次。尤其是在家庭出現爭吵之後，或者有不友好的訪客上門裏，都會放一碗鹽。
《淡定的力量》P90～P108
《黃帝內經養生智慧大全集》
聰明媽媽有妙方，避開輻射惡能量
日本福島核電站爆炸，引發國人對核福射的極大關注。我認為，核輻射作為目前對人類來說最具殺傷力的惡能量之一，大家小心謹慎是理所當然的。不過，一定要有一個科學的認識，才能有效防範核輻射，如果相信流言、聽風就是雨，不僅起不到保健效果，反而可能由於錯誤的方法給自己造成不必要的傷害。
我身邊就有這樣的例子。那時候，核泄露事故發生兩三天的樣子，我就聽說一些關於吃碘鹽防輻射的傳聞，當時我還想，這種謊話誰信啊。當時，我在外地出差，有同事打電話給我，說濟南鬧鹽荒了，讓我幫他捎兩包回去，結果我轉了幾個大超市，都宣布售罄。後來，我到醫院看朋友，聽到護士們都在討論最近發生的一個急診，怎麼回事呢？原來，有個孕婦聽說核輻射會導致畸形兒，而碘鹽又防輻射，為了孩子，強忍著在自己喝的湯裏擱了三大勺鹽，喝了下去，結果不到半天全身都水腫了，送到了醫院的急診室。這真讓人感到可悲。
目前，雖然我國確實檢測到了輻射超標，卻不足以對人體造成傷害，所以我們沒有必要自己嚇自己。事實上，對我們來說，危險的不是遙遠的核輻射，而是身邊家電的輻射。尤其是孕婦產婦，自身能量較弱，抵抗力不足，一定要加強防範。
在日常生活中，孕產婦防輻射要從以下幾個方麵做起：
第一，要挑選正規廠家生產的合格家電產品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，孕產婦應避免坐在電腦屏幕的側麵和後麵。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。
第二，對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。通常來說，孕產婦要遠離微波爐至少1米以上，與電視的距離應達到4～5米，與燈管的距離應在2～3米左右。
第三，不要把家用電器擺放得過於集中，特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器，更不宜集中擺放在孕婦的臥室裏。
第四，盡量縮短使用電器的時間。而且，孕婦接聽手機時一定不要將手機掛在胸前。
第五，建議孕婦使用產品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產品。
第六，不要長期佩戴首飾。輻射並非家電才有，專家檢驗發現，許多首飾含有放射性物質，這些放射性元素對人體有嚴重地損害，故不僅是孕婦，一般女性也不要長期佩戴首飾。常戴的首飾製品，最好進行含放射性物質測定。
第七，多吃有特殊防輻射效果的果蔬，如黑芝麻、紫莧菜、綠茶、番茄、花粉食品、銀杏葉製品等。
事實上，上麵這些方麵也並不是完全針對孕婦產婦的，我們大家都要引起注意。俗話說得好“趨利避害”，隻有躲避了惡能量的傷害，我們才能擁有健康的身體。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友提問：
趙老師，您好，我是一位江西的讀者，我懷孕兩個月了，正準備要買一個防輻射服，但聽說好多都是假的，請問應該如何來鑒定呢？
趙鐵鎖答疑：
首先，我給您一個建議，就是懷孕之後要盡量少上網，少看電視，感覺枯燥的話，可以讀讀書。然後再說防輻射服的鑒定。你首先可以通過防偽標簽，打電話到生產廠家，來確定是從哪個經銷商進的貨。這個方法隻能初步判定。然後再看是否吊牌和鑒定書（小）都完整無損。再就是看它的防護效果。有些人用手機打不通作為鑒定防輻射服的防護標準，其實這是不正確的。正確的方法要複雜的多：先用手機撥通別人的電話，因為在通話中手機才是一個強輻射源，然後用手機靠近打開著的收音機（打開的免提電話或音箱也可以），可以聽到明顯的嘯叫聲（聽不到要換一個，直到聽到為止），最後用衣服包住手機，如果嘯叫聲消失說明是正品。
另外，還可以取一小塊隨防輻射產品配送的布料，用火點燃後，檢查未燒化的部分，正品可看見成網狀的防輻射金屬絲纖維。
床頭照鏡，身體多病
照鏡子是女人的天性，據說小鏡子是女人手提包裏的必備物品，哪怕不帶家裏的鑰匙，也不能少了它。對女人來說，鏡子的作用無非有兩點，一個是照著鏡子化妝補妝，一個是通過鏡子欣賞自己的美貌，獲得心靈的滿足。照鏡子當然無可厚非，但有些女士為了隨時在鏡子裏看到自己，在臥室裏安裝上一個大大的鏡子，這就要引起注意了。
俗話說：“床頭照鏡，身體多病。”為什麼會這樣呢？從表麵來看，可以包括兩點：一般來說，臥室裏放鏡子，照床到床上，很容易引起脾氣暴躁或意外受傷、有暗病、多做惡夢等不良狀況；另外，人在睡眼惺忪時，神誌還處於恍惚之中，很容易被鏡子裏的自己嚇一跳，導致心神不穩，從而造病。從能量學的角度來分析，我認為照鏡子是一個能量對耗的過程。我們知道，鏡子是鍍了水銀的玻璃，它能夠對各種光波進行反射，無論是“可見光”和“不可見光”、以及“微波”和各種“射線”。同時，我們人體是一個能量體，同樣是發光發熱的，如果把鏡子對著我們自己，就等於把我們身體發出去的能量，被鏡子反射回來。這一來一回的對衝，就把我們身體的能量對耗掉了。實際上，這就相當於整個晚上，我們自己在和自己“打架”，身體當然會越來越虛弱。