多年前，我從一位中醫朋友那裏，認識了一種叫做“膃肭臍”的藥物。當時他在給一個大概二十五六歲的年輕女子看病，我就在一旁等他。沒多久，朋友診完病給那個女子開了一個藥方，可那個女子似乎一臉疑惑，問藥方怎麼那麼怪。我上前看了一眼，也覺得很奇怪，於是就隨口問了一下是什麼藥？朋友笑了笑，對我們倆說：“這個又叫‘海狗鞭’，一種補藥。”
其實，海狗鞭作為一種中藥，在我國很早便是一種重要的補腎良品。據《海藥本草》、《開寶本草》、《本草綱目》等書籍中記載，曆代皇親國戚把海狗鞭奉為“補品中之極品”，大藥店把它作為“鎮店之寶”。據史料記載，漢朝時期在我國渤海尚有少量海狗繁衍生息。有“智聖”之稱的東方朔將海狗鞭獻給漢武帝，漢武帝服用後自感進補效果百倍於鹿鞭、虎鞭，龍顏大悅。自此，漢武帝就將海狗鞭視為宮廷至品，詔令天下進貢。
為什麼海狗鞭會有如此神奇的補腎效果呢？看看海狗的生活習性就知道了。海狗多以捕食鱈魚和鮭魚為生，白天在近海遊弋獵食，夜晚上岸休息，除繁殖期外，無固定棲息場所，捕獵一次需走1000千米的路程。每年的春末夏初，海狗進入繁殖季節。一般一頭雄海狗要和15～60頭雌海狗交配。在長達70天的時間裏，雄海狗不吃不喝，每天要和雌海狗交配30次，每次持續15分鍾。如此強勁的生命活力，也難怪海狗鞭的補腎效果這樣神奇。
目前，市場上含海狗鞭的保健產品很多，大家在選購的時候除了要選正規品牌的以外，還要注意相應的服用方法及注意事項，如年齡階段與服用的量、時間、次數等。隻有在恰當的時間補對恰當量的東西，才是正確的“補”，有益的“補”。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：您好！我是一名26歲的白領，按理說是一個精力充沛的年齡，可身體看上去卻弱不禁風，精神頭也不足，再加上工作也很忙，隻能靠咖啡提神，晚上回家更是疲憊不堪。您看怎麼補補好呢？
趙鐵鎖解答：您好！從年齡上看，您確實處於一個精力充沛的年齡，但實際上一個人精力充沛與否，不是由年齡決定的，而是由你的腎動力決定的。身體羸弱、經常疲憊，我判斷你的腎動力並不充足，可以考慮服用一些能增強腎動力的食品，如含海狗鞭的保健品等。再有，你要控製咖啡的飲用量，因為腎主水，體內所有水液的升清降濁都是由它來調節的，而咖啡具有利尿的作用，會破壞腎的正常功能。所以最好不要總喝咖啡。
《黃帝內經女七男八節律養生法》
“四七”養腎保肝，把握優生優育好時期
懷孕幾乎是每一位女性最期待、最渴盼的幸福時光。一個可愛的小寶貝，是男女雙方愛情的結晶，不僅可以為家庭增添許多快樂，而且會在很大程度上增強夫妻之間的感情。可是，怎樣才能生一個既聰明又健康的寶寶呢？
就像植物開花結果的時候，不僅需要維係自身正常生長的能量，還要有足夠的能量供給花和果。女人懷孕生子亦是如此，也應該選在身體狀態最佳、能量最充足的時候。隻有這樣，才能保證自己生產順利，保證寶寶健康茁壯。
《黃帝內經·素問·上古天真論》指出，女人“四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯”。也就是說，女人在28歲的時候身體基本發育完成了，腎氣充盈，所以筋骨變得強壯，頭發也亮澤濃密。確切地講，女人在這個時候身體能量狀態達到最高峰。如今，很多像北京等高壓城市裏的女白領，多半30歲以後才要孩子。她們幾乎很難實現正常生產，多半需要選擇剖腹產。而且生完孩子便發現，自己的身體很難恢複，即便恢複了也需要很長的時間，而且照顧孩子明顯感到精力不夠用。其實，這都是因為女人過了28歲，身體能量就開始走下坡路了。
所以“四七”孕育生子，既是對女人自己生命的最大護佑，又是對孩子優生優育的能量保障。不過，雖然這是女人能量最旺盛的時期，但如果想要成功懷孕，並生出一個健康的寶寶，女人還要懂得保持這種最佳的能量狀態。一般來說，這個時期的調養應從充盈腎氣和疏肝理氣兩方麵著手。
中醫認為，源於腎氣又受腎氣滋養的天癸是女人能否生子的先決條件。腎氣不足，天癸就會失調，進而導致女人無法懷孕。這裏為大家推薦兩招兒腰部按摩，可以讓你的腎氣輕鬆旺起來。第一招：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各進行一遍，每遍約200次，具有補腎納氣之功效。第二招：兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右。早、中、晚各一次，能有效防治即將步入中年的女性因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
除了腎氣不充盈外，肝氣鬱結同樣會影響女人孕育生子。因為肝“主疏泄”，一方麵能維係肝髒自身的生機，另一方麵調節人體氣機的順暢。如果肝氣出現鬱結，女人的輸卵管就會出現阻塞不通。現實生活中，有不少28妙齡的女人，脾氣很大，氣量狹窄，或者經常心情抑鬱，均造成肝氣鬱結，結果想要孩子的時候，不知不覺地陷入不孕的困境。所以，疏肝解鬱對女人孕育同樣至關重要。這裏，我為大家介紹一款柴胡粥。中醫裏，柴胡性涼、味苦，具有和解退熱、疏肝解鬱、升舉陽氣的作用。每次做的時候，你可以取柴胡10克，大米100克；將柴胡擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待快熟的時候可以根據自己的口味調入適量白糖，再煮一、二沸即成，每日1～2劑，連續3～5天即可。這粥，不僅味道不錯，還適用於肝鬱氣滯所致的胸脅乳房脹痛、月經不調、痛經、髒器下垂等。你平時在家閑暇之餘，不妨一試。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：您好！我今年剛好27周歲，和愛人打算要個寶寶，聽說生孩子要選在最佳年齡、最佳季節，怎麼這麼複雜呢？
趙鐵鎖解答：您好！你聽說的一點不錯，生孩子就是要選在最佳年齡、最佳季節。根據《黃帝內經》中的記載，女人在28虛歲的時候是生孩子的最佳年齡，那是能量狀態最佳。至於最佳季節，《黃帝內經》說，春天和秋天的時候，正好是女人氣血最旺盛之時，氣血一個是從外邊往裏邊走，一個是從裏邊向外麵走。如果要孩子的話，這兩個季節是難得的好時候。
“五七”增強陽明脈，腸胃一調通體康泰
女人很怕男人問及自己的年齡，尤其是步入中年以後。我就有一次非常深刻的體會。
一次參加朋友舉辦的聚會，吃完飯大家便坐在一起閑聊起來。或許是“累”這個字眼比較流行，很多人都在討論這個話題。期間，好朋友的一位女同事讓我印象非常深刻。她一直喋喋不休地說：“這兩年也不知道怎麼了。工作上更輕鬆了，孩子上學也蠻省心的，可明顯感覺精力不足。”“我以前一頓一碗飯，現在隻能吃下半碗，連水果吃的也沒以前多了。”她這樣一句接一句地說，大家時不時地附和著。或許是看我不怎麼做聲，好朋友故意把話題拋到我這邊：“老趙，你別光聽著啊。給大家講講。”於是，我就問那位女同誌：“你所說的精力就是人體能量的一種表現形式。人體的能量是隨著年齡成節律性變化的。不知道問一下您年齡是否方便呢？”說出這話的時候，我心裏還在擔心會不會觸怒人家。不過慶幸的是，她先是頓了一下，然後笑了笑說：“我呀，今年剛剛35歲。雖然人在中年，但我有時候都懷疑自己的身體處於老年！”周圍的朋友聽了不禁哈哈大笑。“你可別小覷這個‘剛’字，雖然是中年的起點，但35歲是女人生命周期裏的一道坎兒。”於是我就鬥膽在“眾目睽睽”下講起了女人一生的第五道坎兒——“五七”。
《黃帝內經》裏說，女人“五七，陽明脈衰，麵始枯，發始墮”。也就是說，女人步入35歲後，手陽明大腸經和足陽明胃經便開始衰弱，臉色開始發黃，也會產生脫發的情況。那位女士忍不住插話問道：“這麼說中年衰老都是那兩條經絡所致？”我給她解釋說：“中國不是有句俗話叫‘人老胃先老’嗎？‘六經為川，腸胃為海。’人體的三陰經合三陽經如涓涓細流，而胃腸經脈，即我們常說的手陽明大腸經和足陽明胃經，是彙集這些細流的大海。”“那該怎麼養呢？”看她那急切的樣子，我趕快把話題切入到女人“五七”時的保健養生中來。
手陽明大腸經起於食指末端的商陽穴，沿食指橈側，通過合穀、曲池等穴，向上會於督脈的大椎穴，然後進入缺盆，聯絡肺髒，通過橫隔，入屬於大腸。
“循行所過，主治所及”，是說經絡從哪裏經過就能治哪裏的病。因此，從大腸經的循行路線我們可以看出，肺和大腸都與大腸經關係密切，所以疏通此經氣血就可以預防和治療呼吸係統和消化係統的疾病。在不少人眼裏，肺和大腸看起來是兩個毫不關聯的兩個內髒。其實它們通過大腸經互相聯係、互相影響。也就是說，肺與大腸相表裏。這裏所謂的表裏，指一種內外關係，就好像夫妻。丈夫在外邊忙著的時候，妻子就應該把家裏的事務管理好；丈夫如果在外麵特別忙，那妻子也相對比較忙。肺為裏，為妻；大腸為表，為夫。
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大腸經當令的時間是早上5～7點，即這時候大腸經運行最旺盛。步入中年的女性朋友，在這個時候按摩大腸經效果最好。大腸經很好找，你隻要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經。敲時有酸脹的感覺。
再說說足陽明胃經。它是人體前麵的很重要的一條經脈，也是人體經絡中分支最多的一條經絡，有兩條主線和四條分支，主要分布在頭麵、胸部、腹部和腿外側靠前的部分。
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從胃經的循行路線可以看出，與胃經關係最為密切的髒腑是胃和脾。脾胃是人體的後天之本。每個人出生以後，主要依賴脾和胃以運化水穀和受納腐熟食品，化生氣、血、津液等營養物質，從而使全身髒腑經絡組織得到充分的營養，維持生命活動的需要。
每天早上7～9點胃經當令，這個時辰其經氣最旺，是按摩的最佳時機。敲打胃經時，要從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正麵，一直敲到腳踝，可稍用力。麵部的供血主要靠胃經，所以顏麵的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。隻要堅持敲打胃經，很快就會有改觀。