第089件事 對突發性災難有自救能力
也許現在你還在平靜地生活，但災難可能隨時都會光顧，它往往來勢洶湧，所以你現在就要掌握幾種常規自救模式。
火災
事實證明，火災是當今世界上多發性災害中發生頻率較高的一種災害，也是時空跨度最大的一種災害。
火災發生時應該怎麼辦？
這個時候，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處的位置，並及時撥打火警電話119，如果條件允許，應較詳細地描述火勢、燃燒物等。
根據周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。如果正好在人流多的地方，那麼更不要“隨波逐流”，盲目地跟隨人流亂衝亂撞，一定要冷靜下來，尋找最合適的逃身之道。
如果周圍火勢不大，應迅速離開火場。你可以用手背去接觸房門，試一試房門是否已變熱，如果是熱的，千萬不能打開，否則煙和火就會衝進室內；如果房門不熱，火勢可能還不大，通過正常的途徑逃離房間是可能的。離開房間以後，一定要隨手關好身後的門，以防火勢蔓延。
如果火勢很大，身處樓房時不要盲目開窗，也不要盲目亂跑，更不要跳樓逃生，你可以躲到居室裏或者陽台上，並且緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
如果火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地麵，同時應從樓上先扔下被褥增加地麵的緩衝，然後再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。另外，在有把握的情況下，可以將繩索(也可用床單等撕開連接起來)一頭係在窗框上，然後順繩索滑落到地麵。
如果外出活動被困在商場等高樓裏，應當利用周圍一切可利用的條件逃生，記住要利用消防電梯、室內樓梯進行逃生，普通電梯千萬不能乘坐。同時發生火災時，商場可能會亂成一團，所以逃生時應緊緊地抓住樓梯扶手，以免被混亂的人群撞倒；另外，也可以利用陽台、過道以及建築物外牆的水管進行逃生。而且，在進入商場等公共場所時，首先就要觀察好緊急出口的方向及位置，並確定滅火器的位置。
如果在野外遊玩時碰上火災，一旦發現自己身處的森林著火了，應當使用沾濕的毛巾遮住口鼻，附近有水的話最好把身上的衣服浸濕，這樣就多了一層保護。然後要判明火勢大小、火苗延燒的方向，應當逆風逃生，切不可順風逃生。
最後，無論你在火場中采取什麼樣的逃生方法，都要盡量采取保護措施，千萬不要疲於奔命，導致身體被火苗灼傷，或者慌不擇路，被濃煙迷了視線。
逃生時，有條件的最好用濕毛巾捂住口鼻，用濕衣物包裹身體。如果身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷麵積，減輕燒傷程度。
我們應樹立這樣一個意識：能防範的火災一定要從自我做起，從小事做起，讓火災在火星剛剛露頭時就“胎死”腹中；而當火災發生時，一不能慌，二不能怕，相反，你應該充分運用你的生存智慧，在火海中尋得一條逃生路!
地震
地震是一種可怕的災難。
對人類來說，雖然天災無法避免，但我們卻有能力把握自己的命運，盡最大努力為自己爭得一線生機。
科學研究指出，當一次地震襲來時，從你意識到“這是一次地震”到你完全被地震控製之間，你可以有十二秒鍾的時間，在這十二秒鍾內，應趕緊躲到最近的安全的地方。
請牢牢記住：在地震到來時，一定要保持鎮靜、避免驚慌，這才能製止你麵臨災難時的異常反應，比如恐慌和亂跑，避免延誤自救的最佳時機。
如果發生地震時，你在室內最好是就地避震。這時候應該蹲在桌子下，“蹲下”的姿勢使自己能躲到桌子或寫字台下，同時將一個胳膊彎起來護住眼睛不讓碎玻璃擊中，另一隻手抓緊桌腿或寫字台的一邊。地震時在椅子之間蹲下也是安全的。
如果地震的時候，你正在室外，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高樓及附近高大建築物，不要馬上回到室內去。
如果發生地震的時候，你正在樓房裏，要保持頭腦清醒，迅速遠離外牆及門窗。可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震。千萬不要從樓上跳下，也不能使用電梯。因為事實證明，地震時一些嚴重傷亡者正是那些朝室外匆匆逃出的人。不可站立和蹦跳，要盡量降低重心。地震過後要迅速撤離，撤離時要走樓梯。
如果地震時你在平房裏，應當盡量迅速跑出室外。來不及跑時可躲在桌子下、床下或緊挨牆根的堅固家具旁。趴在地上，閉口，用鼻子呼吸，保護要害，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。正在用火時，應隨手關掉煤氣開關或電門開關，然後迅速躲避。