第三十章調節心態的能力
第三十章調節心態的能力
——笑對人生的關鍵
第一節改變心態就能改變人生
改變心態就能改變人生
心理學家認為，一個人具有什麼樣的心態，他就可以成為一個什麼樣的人，也就能夠擁有一個什麼樣的人生。事情往往是這樣，你相信會有什麼結果，就可能會有什麼結果。這說明一個人可以通過變更自己的心境來變更自己的生活。
偉大的心理學家阿德勒究其一生都在研究人類及其潛能，他曾經宣稱他發現人類最不可思議的一種特性——“人具有一種反敗為勝的力量。”
戴爾?卡耐基講述了一位叫湯姆森太太的經曆，正好印證了這一點。
二戰時，湯姆森太太的丈夫到一個位於沙漠中心的陸軍基地去駐防。為了能經常與他相聚，她也搬到那附近去住。那實在是個可憎的地方，她簡直沒見過比那更糟糕的地方。她丈夫出外參加演習時，她就隻好一個人待在那間小房子裏。那裏熱得要命——仙人掌樹陰下的溫度高達攝氏50度，沒有一個可以談話的人；風沙很大，到處都充滿了沙子。
湯姆森太太覺得自己倒黴到了極點，覺得自己好可憐，於是她寫信給她父母，告訴他們她放棄了，準備回家，她一分鍾也不能再忍受了，她寧願去坐牢也不想待在這個鬼地方。她父親的回信隻有三行，這三句話常常縈繞在她的心中，並改變了湯姆森太太的一生：
有兩個人從鐵窗朝外望去，
一人看到的是滿地的泥濘，
另一個人卻看到滿天的繁星。
於是她決定找出自己目前處境的有利之處。她開始和當地的居民交朋友。他們都非常熱心。當湯姆森太太對他們的編織和陶藝表現出極大的興趣時，他們會把拒絕賣給遊客的心愛之物送給她。她開始研究各式各樣的仙人掌及當地植物，試著認識土撥鼠，觀賞沙漠的黃昏，尋找300萬年以前的貝殼化石。
是什麼給湯姆森太太帶來了如此驚人的變化呢?沙漠沒有改變，改變的隻是她自己。因為她的態度改變了，正是這種改變使她有了一段精彩的人生經曆，她發現的新天地令她既興奮又刺激。於是她開始著手寫一部小說，講述她是怎樣逃出了自築的牢獄，找到了美麗的星辰。
湯姆森太太的故事說明了這樣一個樸素的道理：人可以通過改變自己的心境來改變自己的人生。這就充分證明了心態的重要性，調節心態的能力對於每個人來說都不可或缺。
調整好心態才能跨越困境
困難、挫折、失敗是勝利、喜悅、幸福的雙生兒，人生總是這樣順逆交替，有如黑夜、白天或四季之變更。但是在現實生活中，能看清這一點的人其實並不多，這是因為並不是所有人都能調整好自己的心態，而隻有那些能夠調整好心態的人才能夠跨越困境。
大文豪巴爾紮克說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”
在美國，有一位窮困潦倒的年輕人，即使把身上全部的錢加起來都不夠買一件像樣的西服的時候，仍全心全意地堅持著自己心中的夢想，他想做演員，拍電影，當明星。
當時，好萊塢共有500家電影公司，他逐一數過，並且不止一遍。後來，他又根據自己認真擬定的路線與排列好的名單順序，帶著自己寫好的量身定做的劇本前去拜訪。但一趟下來，500家電影公司沒有一家願意聘用他。
麵對百分之百的拒絕，這位年輕人沒有灰心，從最後一家被拒絕的電影公司出來之後，他又從第一家開始，繼續他的第二輪拜訪與自我推薦。
在第二輪的拜訪中，500家電影公司依然全部拒絕了他。
第三輪的拜訪結果仍與第二輪相同，這位年輕人又開始他的第四輪拜訪。當拜訪完第349家後，第350家電影公司的老板破天荒地答應願意讓他留下劇本先看一看。
幾天後，年輕人獲得通知，請他前去詳細商談。
就在這次商談中，這家公司決定投資開拍這部電影，並請這位年輕人擔任自己所寫劇本中的男主角。
這部電影名叫《洛奇》。
這位年輕人的名字叫席維斯?史泰龍。現在翻開電影史，這部叫《洛奇》的電影與這個日後紅遍全世界的巨星皆榜上有名。
類似的成功之人不勝枚舉，他們之所以能從絕望中騰飛，從貧苦中奮起，都是因為少了一份自暴自棄，多了一點執著和堅毅，並對自己的能力深信不疑。
科學史上的名人富蘭克林也曾麵對同史泰龍類似的遭遇。
他當年的電學論文曾被科學權威不屑一顧，皇家學會刊物也拒絕刊登；第二篇論文又引來皇家學會的一陣嘲笑。他的論文被朋友們設法出版後，因論點與皇家學院院長的理論針鋒相對，遭到這位院長的人身攻擊。但富蘭克林沒有被挫折嚇倒，沒有放棄自己的科學信念，而是更積極地投入實驗，以實踐來證實自己的理論。他冒著巨大的生命危險進行了風箏引電的有名實驗，終於獲得了成功。於是，他的著作被譯成德文、拉丁文、意大利文，得到了全歐洲的公認。
困境時常來臨，大的叫苦難、失敗，小的叫失落、挫折，大大小小、林林總總的困境構成人生特
有的色彩。人們給予它們的顏色或黑或灰，然而如果沒有它們的錘煉，哪來五彩斑斕的人生？
所以，遭遇逆境並不等於宣判我們命運的“死刑”，真正的法官永遠是我們自己。隻有我們自己才有資格對神聖的生命做出判決，而調整心態的能力將影響你手中的判筆。
調整心態的能力測試
人們從各種不適應到各種適應，主要靠心理的自我調節。它是人們走向完美生活的重要手段。
認真完成下列選擇題，並將總分與結果對照，檢查一下心理調節能力。
1如果遇上一場嚴重的傷亡事故，當許多人圍攏過來時，你會作何反應？
A.盡快離開現場，對屍體感到惡心。
B.立刻想法與急救等有關部門聯係。
C.盡力去幫助受傷害者，盡管沒有經驗。
2當你喜愛的寵物因年老死亡時，你會：
A.感到非常悲傷。
B.有點難過。
C.無所謂。
3一個月前做的計劃又推遲了三個月，你會：
A.很難過，無所適從。
B.想另訂計劃。
C.無所謂。
4當聽到某種可怕的病開始流行時，你會怎樣？
A.極度恐慌，設法離開此地。
B.怕傳染自己身上，因而不安。
C.無所謂。
5當和家人正準備乘飛機時，突然有特大空難消息傳來，你會怎樣？
A.立即取消乘機計劃。
B.非常不安。C.依然乘機
計分標準：A：2分、B：1分、C：0分。
0~4分：心理調節能力很強。是個充滿自信心、適應力極強的人。
4~8分：心理調節能力較強。生活中可能遇到過一些困難，但多數能處理好。
8分以上：心理調節能力很差。易於焦躁不安，遇事不冷靜，心理素質較差，最好請心理醫生作進一步診治。
第二節讓心態“操之在我”
不要讓別人的態度影響自己的心情
你是不是一個有主心骨的人？你在做事時是按照自己的想法做決定，還是聽從別人的話而搖擺不定？你會不會因為有人說你新買的裙子太花哨而悶悶不樂一整天？會不會因為別人說你不行就不再去努力……無論以前的你是怎樣的，從現在開始，試著不讓別人的態度影響自己的心情，讓自己的心態“操之在我”。
事實上，要成就一番事業或工作，我們總會聽到許多反對意見。這些意見或來自朋友與親近的人，他們從自己的角度考慮，或純粹是為你擔心，可能不讚成你的做法；也可能來自那些對你心懷惡意的人，他們誣蔑、攻擊、誹謗，把你所要做的事說得漆黑一團。麵對這種情況，如果你不能明辨是非，缺乏獨立思考的精神，你就可能半途而廢，甚至事情還沒做就夭折了。因此，一個人要想有所成就，就必須如一句西方格言所說：“走自己的路，讓別人說去吧!”
牧場主羅伯特?尼茲為參觀農場的小朋友們講了這樣一個故事，故事中的孩子沒有受其他人嘲諷態度的影響，最終實現了被人們認為是不可能的夢想。
這個孩子讀高中的時候，老師要他寫一篇作文，說說長大後想當一個什麼樣的人，做什麼樣的事。那天晚上，他寫了一篇長達七頁的作文，描繪了他的目標——有一天，他要擁有自己的牧場。在文中他極盡詳細地描述自己的夢想，他甚至畫出了一張200英畝大的牧場平麵圖，在上麵標注了所有的房屋，還有馬廄和跑道。然後他為他的4 000平方英尺的房子畫出細致的樓麵布置圖，那房子就立在那個200英畝的夢想牧場上。
他將全部的心血傾注到他的計劃中。第二天，他將作文交給了老師。兩天後，老師將批改後的作文發給了他。在第一頁上，老師用紅筆批了一個大大的“F”(最低分)，附了一句評語：“放學後留下來。”
心中有夢的男孩放學後去問老師；“為什麼我隻得了‘F’?”
老師說：“對你這樣的孩子，這是一個不切合實際的夢想。你來自一個四處漂泊居無定所的家庭。你沒有經濟來源，而擁有一個牧場是需要很多錢的，你得買地，你得花錢買最初用於繁殖的馬匹，然後，你還要因育種而大量花錢，你沒有辦法做到這一切。”最後老師加了一句，“如果你把作文重寫一遍，將目標定得更現實一些，我會考慮重新給你評分”。
男孩回家，痛苦地思考了很久。他問父親應該怎麼辦，父親說：“孩子，這件事你得自己決定。不過我認為這對你來說是個非常重要的決定。”
最後，在麵對作文枯坐了整整一周之後，男孩子將原來那篇作文交了上去，沒改一個字。他向老師宣告：“你可以保留那個‘F’，而我將繼續我的夢想。”