無論是男性還是女性，都是這樣，特別是女性，嫉妒的心理可能會更強作盛一些，不管是對方的美麗還是能力，都可能是引起女性嫉妒的原因之一。
在職場中的你，也許也知道，嫉妒並不是什麼好事情，在嫉妒心理的影響下，你很容易就會歪曲地理解別人的意思，從而影響到自己對現實的正確判斷。即使你知道這些，但是當看見別人升職了、加薪了、被上司誇獎了，你可能還是會忍不住出現嫉妒心理。
嫉妒其實是職場當中永恒的話題，而大多數的嫉妒與升職加薪有關，同時其中也包含著其他的一些因素。
李女士非常有才華，她在很年輕的時候就進入了一家外資企業。在職場打拚了將近十年，由於才能出眾，現如今已經成為了一家大型企業的中高層領導，薪水豐厚，家庭也非常美滿。
李女士對於這一切感到非常滿意，但是，讓宋女士更滿意的其實是另外一件事。
雖然，李女士現在已經30多歲了，但是她氣質依然出眾。也正是因為如此，李女士在每天上班的時候，最喜歡聽到下屬們的讚揚之詞，“李經理，您今天的衣服真好看！”“李經理，您的發型真漂亮，在哪裏做的啊？”每次在李女士聽完這些讚揚之詞之後，上班總是能夠有一個好心情。
可是前段時間，公司裏麵來了一個新職員，年輕美麗、朝氣蓬勃，職業裝穿在她的身上，顯得氣質格外高雅，讓人的目光難以移開。自然，李女士的光輝便被這位新來的職員掩蓋了，每天早上一來到辦公室，總能看見公司裏麵的人圍著新來的職員，問一些穿衣打扮、美容護膚之道，而且還總是能夠聽見公司裏麵的人誇讚新來的職員，“她的確比較會打扮自己”。這些話語讓李女士感到非常不自在，由於這位新職員和李女士在同一個部門，所以，李女士對這名新職員的工作要求非常苛刻，甚至在安排工作時都會不高興。而且，有些和李女士平時相處得不是非常融洽的人，也看出了李女士的嫉妒心，於是就開始別有用心地利用這些做文章。麵對這種情況，李女士自己感到非常的苦惱。
“同類相比”行為是人類的天性之一。當自己比別人弱的時候，正確的自我提示，能夠讓自己找出差距，從而提高向別人學習的積極性；但是錯誤的自我提示，則有可能會導致灰心喪氣，或者是誘發出強烈的嫉妒心理。
嫉妒心理發作的時候，當看到別人比自己強的時候，心裏就會感到酸溜溜的不是滋味，於是就產生了一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮，以及傷心與悲痛的複雜情感。
在嫉妒的人看來，自己辦不到的事情別人也不應該辦到，自己得不到的東西，別人也不應該得到。嫉妒程度當然有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識當中，非常不容易覺察。而程度較深的嫉妒，則會自覺或者是不自覺地表現出來。
著名的心理學家張淑華說：“克服嫉妒心理，關鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態度，敢於直麵嫉妒。”在她看來，嫉妒心理是無法避免的，這可能也是人類的一個弱點，我們大家對此沒有必要大驚小怪，因為這樣才有助於我們保持冷靜的頭腦，並且通過自己的努力來不斷提升自我能力。
在具體的做法上：
第一，要有意識地提高自己的人際信任水平和自尊水平能夠在工作當中多運用積極的應對方式，充分利用自己的社會支持係統功能，及時疏導，或者是降低這種消極情緒，這樣才可以讓我們的生活爭變得更加輕鬆、快樂。
第二，可以求助於心理谘詢
多參與一些心理調適的講座或者是進行心理谘詢，這樣也有助於幫助力工我們認清嫉妒的原因，從而尋找到消除嫉妒的方法，並且將注意力更多地作放在提高自我能力以及處理人際關係上。
工作有目標，就能承受一切
曾經有這樣兩個年輕人：小李和小齊，他們都是一所名牌大學的MBA研究生。當時小李在參加了十幾家公司的麵試之後，選擇了一家規模很大的生產型企業成為了一個部門的經理。小李的同學都認為小李是交到了好運氣，找到了一份很不錯的工作。
事實上，這份工作也確實很不錯，不僅有很好的發展機會，而且工資也非常高，就這樣，小李很快就高高興興地上任了。在小李上任之後，很快就發現了自己所在部門和整個公司裏存在的一些問題，於是他開始用自己所學的知識來解決這些問題，很快小李就製訂了改組計劃。
小李本來以為自己的改組計劃一定會收到滿意的效果，可是事情並沒有想象中的那麼順利，在剛開始的時候，小李得到了公司總經理的支持，但是隨著改組問題越來越多，總經理就不得不進行幹預了，改組被迫暫停。
過了沒有多長時間，小李發現公司和部門裏麵依舊存在著很嚴重的問題，於是他又開始抱著高度的熱情、責任感和勇氣，再一次進行了改革的計劃。可是情況也開始越來越糟，他的部門人心渙散，其他部門也對小李冷眼相看，甚至開始在背後嘲笑他。