其實，有的時候上班就好像是演戲。好演員能夠很快“入戲”，還可以分清戲裏與戲外這一界限，並且還看不出虛偽的矯揉造作。他們能夠收放自如地執行工作，把自己原來的情緒先放在一邊，專心配合領導、同事的工作要求，從而表現出適當的情緒，製造出一個輕鬆、融洽的氣氛，這樣既利於同事表現出合理的情緒，也無疑會讓自己更受同事的歡迎。
毫無理智地放縱自己的情緒，這實在是聰明的職場人士不應有的行為。但是遺憾的是，學曆高、能力強、經曆多、見識廣，未必能夠改善一個人的人際處境，他們照樣會陷入苦悶。
尼瑪在美國中部一家大型製造公司做了四年的人事官員，他有一個體麵的心理學學位。他自稱適度自信，性格外向，對自己的生活道路大體上是樂觀的，工作順利，婚姻幸福。但是，他卻常常陷入一種莫名的不快當中。
尼瑪承認：“我總覺得自己失去了什麼，我在工作當中並不非常受歡迎，因為我對同事們從來沒有真正的親密感。或者是在內心深處我不相信任何人。即使跟妻子在一起，我大多數的時候也都是小心謹慎。當有的人直截了當地向我請教問題，我通常是閃爍其詞。作為人事官員，我需要人們的支持和信任。但是我總感覺他們有點兒躲著我，甚至提防我。或者他們是在回報平日裏我對他們的喜怒無常和神經質吧。”
尼瑪的想法其實沒有錯，恰恰就是因為他不善於控製自己的情緒，喜怒無常，才讓人覺得他有神經質，同事們才躲著他。
讓我們再來看一個案例：瑪瑞是一個辦公室的管理人員，具有豐富的工作經驗，她同丈夫離婚了，與十多歲的兒子和女兒一起生活。她的煩惱是：“我總是無法克製向別人發脾氣，雖然事後經常後悔，但是又總是無法控製自己的惡劣情緒。我們辦公室的職員流動很快，所以對大多數的人很難有真正的了解，而我會周期性地與這樣或者那樣的人發生口角。我有的時候試圖強硬些，也試圖親切愉快些，可是什麼都不管用。如果我粗暴強硬，他們就怨恨不滿，並且予以回擊。而如果我態度可親，他們又會覺不得我軟弱可欺，想趁機利用我。
我在家裏的問題也無法解決。我的孩子們都怨我把時間和精力放在工，微作上，他們非常失望。但是令我自己更失望的是，我付出了這麼多的代笑工價，但是卻仍然得不到同事們的理解和擁戴。為此我曾經失落至極，也認作真考慮過辭職。可是我在個人生活上已經感覺非常失敗了，如果現在辭職，那麼我在事業上也失敗了。”
這到底是怎麼回事呢？尼瑪與瑪瑞顯然都是成功的職場人員，他們的工作涉及管理其他同事，並且又離不開他們的支持和擁護，他們要麼有不錯的學位和職位，比如尼瑪；要麼有長期的工作經驗，比如瑪瑞。他們的共同症結就在於不能夠信任同事，尊重同事，無法良好地管理、控製自己的情緒，結果既傷害了自己，又得罪了他人。
在這個世界上，類似的人物並不少見。許多職場人員都容易有這樣的感覺：隻要是某一件事情搞糟了，那就一定是別人的過失。
不過尼瑪和瑪瑞有一點要比許多具有同樣問題的人更勝一籌，那就是他們認識到事情並不如意，而過失或許在他們自己身上。
由此可見，控製好自己的情緒是多麼的重要，我們每個人的情緒都會時好時壞，學會控製情緒這才是我們成功和快樂的要訣。
任何事情都要看得開
在日常的工作當中，總是有許多人遇事不能夠釋懷，看不開，放不下，所以他們的情緒經常起伏，時常發泄不滿的情緒。如果你也是這樣，那麼從現在開始，請記住一句話：“職場當中的任何事情都要看得開。”
常言道：“退一步海闊天空。”而現實生活和工作當中，總是有人不願意退這一步，其實這些人就是犯了看不開的毛病。結果，就因為這一點而貽誤了事態好轉的時機，甚至最後是作繭自縛，導致了一幕幕人間的悲劇。
在這個世界上，沒有一個人身處的環境能夠從早到晚都是晴空萬裏。
一個樂觀聰明的人往往會去尋找快樂，並且通過快樂來驅散愁雲。當他們遇到高興的事情，則會迅速告訴給親人和朋友，在分享當中把快樂帶給更不多的人。他們不會給自己和家人設置心靈障礙，更不會為了一些雞毛蒜皮生氣的小事而斤斤計較，他們總是能夠定期清理心中的垃圾。
有些人喜歡說“看破紅塵”，其實人生是不能夠“看破”的，而應該笑工“看開”。因為一看破就會非常消極，無所作為，但是人也不能夠斤斤計作較，不然就會經常不愉快，經常痛苦。
其實“看開”就是說：“我不會經常倒黴的，就是這次，別人也許也遇到過，隻是他遇到的時候我不知道而已。”這樣進行自我安慰之後，你就不會覺得別人都是那麼好運了，更不會覺得自己是那麼倒黴了。