西點軍校的校官對新來的學員教的最多的一件事就是不要拖延，無論做什麼事情，能在一天內完成的，就一定不要拖到第二天。
職場中，今天該做的事拖到明天完成，現在該打的電話等到一兩個小時以後才打，這個月該完成的報表拖到下個月，這個季度該達到的進度要等到下一個季度。凡事都留等明天處理的態度就是拖延，這是一種明日複明日的工作習慣。
令人懊惱的是，我們每個人在工作中都或多或少，或這或那地拖延過。拖延的表現形式多種多樣，其輕重也有所不同。比如：瑣事纏身，無法將精力集中到工作之中，隻有被上司逼著才向前走，不願意自己主動開拓；反複修改計劃，有著極端的完美主義傾向，該實施的行動被無休止的“完善”所拖延；雖然下定決心立即行動，但就是總找不到行動的方法；做事磨磨蹭蹭，有著一種病態的悠閑，以至問題久拖不決；情緒低落，對任何工作都沒有興趣，也沒有什麼人生的憧憬。
喜歡拖延的人往往意誌薄弱，他們或者不敢麵對現實，習慣於逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自我的毅力；或者目標和想法太多，導致無從下手，缺乏應有的計劃性和條理性；或者沒有目標，甚至不知道應該確定什麼樣的目標。另外，認為條件不成熟，無法開始行動也是導致拖延的原因之一。
對每一個渴望有所成就的人來說，拖延是最具破壞性的，它是一種最危險的惡習，它使人喪失進取心。一旦開始遇事推脫，就很容易再次拖延，直到變成一種根深蒂固的習慣。
我們常常因為拖延時間而心生悔意，然而下一次又會慣性地拖延下去。幾次三番之後，我們竟視這種惡習為平常之事，以致漠視了它對工作的危害。
事實上，拖延絕不是一種無所謂的耽擱。一個公司很有可能因為短暫的拖延而損失慘重，這並非危言聳聽。1989年3月24日，埃克森公司的一艘巨型油輪在阿拉斯加觸礁，原油大量泄漏，給生態環境造成了巨大破壞，但埃克森公司卻遲遲沒有做出外界期待的反應，以致引發一場“反埃克森運動”，甚至驚動了當時的總統。最後，埃克森公司總損失達幾億美元，形象嚴重受損。
無論是公司還是個人，沒有在關鍵時刻及時做出決定或行動，而讓事情拖延下去，這會給自身帶來嚴重的傷害。那些經常說“唉，這件事情很煩人，還有其他的事等著做，先做其他的事情吧”的人，總是奢望隨著時間的流逝，難題會自動消失或有另外的人解決它，須知這不過是自欺欺人。不論他們用多少方法來逃避責任，該做的事，還是得做。而拖延則是一種相當累人的折磨，隨著完成期限的迫近，工作的壓力反而與日俱增，這會讓人覺得更加疲憊不堪。
拖延並不能使問題消失也不能使解決問題變得容易起來，而隻會使問題深化，給工作造成嚴重的危害。我們沒解決的問題，會由小變大、由簡單變複雜，像滾雪球那樣越滾越大，解決起來也越來越難。而且，沒有任何人會為我們承擔拖延的損失，拖延的後果可想而知。
如果你希望通過拖延來瞞過公司，那你就犯了一個大錯誤。工作時虛度光陰會傷害你的雇主，但受傷害更深的則是你自己。一些人花費很多精力來拖延工作，卻不肯花相同的精力去努力完成工作。他們以為自己騙得過上司，其實，他們愚弄的竟是自己。上司或許並不了解每個員工的表現或熟知每一份工作的細節，但是一位優秀的管理者很清楚，拖延最終帶來的結果是什麼。
可以肯定的是，升遷和獎勵是不會落在慣於拖延工作的人身上的。
更嚴重的是，拖延會侵蝕人的意誌的心靈，消耗人的能量，阻礙人的潛能的發揮。處於拖延狀態的人，常常陷於一種惡性循環之中，這種惡性循環就是：“拖延——低效能＋情緒困擾——拖延”。為此，他們常常苦惱、自責、悔恨，但又無力自拔，結果一事無成。