樂觀使她們跨越百歲
健康與養生
作者：李丹楓
★在納粹集中營中活下來的鋼琴家
艾麗絲出生於1903年，是捷克著名的鋼琴家，目前居住在英國倫敦。艾麗絲的命運十分悲慘。她和兒子拉斐爾曾被納粹關押在布拉格附近的泰瑞辛集中營。這所集中營是納粹集中營的“樣本間”，囚禁著大量的藝術家、作家、歌手、作曲家和指揮家。當時，納粹為了向國際紅十字會展示集中營裏的囚犯“生活愉快”，就定期在集中營裏舉辦音樂彙演，並請艾麗絲擔任鋼琴主奏，這讓她得以逃脫納粹劊子手的屠殺。由於集中營中生活條件極其惡劣，艾麗絲的身體狀況越來越差，體重不斷減輕。但她如同對音樂著了魔一般，在集中營中接連舉辦了150多場鋼琴演奏會，最多時每周舉辦2～3場。參加這些演奏會的聽眾大都是老年人、重病號和心情極度沮喪的囚犯。艾麗絲精心地準備每場演奏會，以撫慰戰爭和長期監禁給這些人帶來的精神創傷。在僥幸從集中營活下來之後，她對英國《衛報》的記者說：“生活充滿了奇跡，我是整個家族經曆大屠殺後唯一的幸存者，我簡直不相信我有這麼幸運。”還有一次，她在接受英國廣播公司采訪時說：“我的孿生妹妹一直是個悲觀主義者，不到70歲就去世了。她在一生中從來沒有笑過。而笑對於我來說太自然了。雖然我知道生活中存在著醜惡的事物，但我從不會對生活抱有悲觀消極的想法。”現在，艾麗絲已經110歲，每天都堅持遊泳和彈3個小時的鋼琴。每隔1個月，艾麗絲還會花兩天的時間來與一位小提琴手進行合奏表演，或與自己的兒媳婦（大提琴手）來一個三重奏表演。她認為，自己長壽的原因在於秉性善良樂觀，而且對音樂事業有著孜孜不倦的追求。多年來，她的飲食習慣從未改變，幾乎每天都會吃一些魚肉、雞肉和有滋味的鮮湯。她隻喝熱水，從不飲酒、咖啡和茶。
★開朗的百歲雙胞胎姐妹
2012年末，世界上最長壽的雙胞胎姐妹艾娜·普和莉莉·米爾瓦德共同度過了她們的102歲生日。這對英國孿生姐妹是世界上最長壽的雙胞胎老人，並已被載入了《吉尼斯世界紀錄》。1910年，這對雙胞胎姐妹出生在英國威爾士郡中部一個小村中，父母都是普通農民。在年輕時，她們一直在農場裏辛勤勞作。她們認為，在農村生活的樂趣太多了，那裏空氣清新，而且能結交到很多好朋友。現在，姐妹倆雖已年過百歲，但每天晚上都會打電話相互問候，每周還會結伴外出購物。這對雙胞胎姐妹在一起慶祝了她們的102個生日，誰也沒單獨享用過生日蛋糕。莉莉今年65歲的女兒黛安娜·鮑威爾向威爾士新聞機構的工作人員介紹說：“去年聖誕節期間，我母親不小心跌了一跤，摔斷了臀骨，不得不住院治療。但她能始終保持樂觀的心情，所以康複得很快。”在莉莉患病期間，姐姐艾娜隻要身體條件允許就會每天到醫院探望她，風雨無阻。姐妹倆會在病床邊嘮嘮家常，回憶過去的美好時光。目前，艾娜仍住在鄉間村舍裏，莉莉則居住在一個小農場裏。姐妹倆都竭力避開現代生活中的奢華設施和高科技創新產品，她們的家中也從不安裝中央供暖係統。當被問及如何才能長壽時，妹妹莉莉·米瓦爾德說，“笑口常開和彼此之間愛開玩笑”是她們最重要的長壽秘訣。美國斯克利普斯應用科學研究所主任埃裏克·托波爾博士認為，這對孿生姐妹能活到102歲，充分說明保持樂觀心態是一種最佳的身心健康療法。
★喜愛駕車外出的百歲老太太
在華盛頓特區東北部的北密歇根公園娛樂中心，經常會出現瑪麗·庫伯的身影。101歲的瑪麗喜歡在這裏與她的朋友們一起玩撲克牌。在朋友眼裏，瑪麗是一位非常有魅力的百歲老人。她在外出時總是帶著典雅的帽子、太陽鏡和一大長串珍珠項鏈。瑪麗非常喜歡駕車出行。《華盛頓郵報》的記者曾對瑪麗高超的車技進行專訪。當看到瑪麗在華盛頓地區熙熙攘攘的車流中行駛自如時，記者們都不禁目瞪口呆。瑪麗得意地說：“別看我老胳膊老腿，但我在開車時警覺性很高，能迅速了解周圍發生的一切事情。安全駕駛的首要原則是不要超速。我從來沒有發生過追尾事故，也從未收到過任何交通罰單。”她還說：“我從不抽煙喝酒。而且，我的心理素質不錯，從來不讓任何事情給自己添堵，即使在遇到交通堵塞也總是不慌不忙。我喜歡和樂觀的人在一起，他們能讓我保持愉悅的心情。”