把玩核桃不求花樣求開心/蔬菜處世觀點趣談
情趣養生
把玩核桃不求花樣求開心
文/邵國福
一對核桃握在掌心，不停地旋轉，不但能轉出健康，更能玩出長壽。由於核桃能按摩掌心穴位，不停地活動手指，對血液循環有極大的好處。
核桃玩法很多，例如：揉、搓、壓、紮、蹭、磨、滾。核桃能刺激手上的穴位起到保健作用。從中醫經絡學說來看，人的手上分布著二十幾個穴位，如合穀、商陽、勞宮、後溪、魚際、少府等。人體12經絡中又有手三陰經和手三陽經貫通。核桃球表麵凹凸不平的疙瘩，不斷地刺激和按摩穴位，達到疏通經脈的作用。長期玩轉核桃健身球能防治頭暈、失眠，起到活血化瘀的作用。
核桃健身玩法很多，也很簡單，單手雙手均可，一手兩枚在指間翻飛滾動，可上下左右自由轉動，隨心所欲。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。特別是一些長期從事案頭或電腦工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。
細分核桃的玩法，可分為基本玩法和技術玩法：基本玩法置雙核於單手掌心中，手指用力，使雙核在掌心中順轉和逆轉。在旋轉時要手指緊貼核體，使雙核互相摩擦，而不要碰撞。
技術玩法有以下幾種：
原地踏步法：身體站直，雙手握核桃，邊運核邊原地踏步，單手握核時，兩手交替運核，踏步時大腿要盡可能上抬。
蹲起運核法：身體直立，兩腳與肩同寬，雙手同時或交替運轉核桃，邊運核桃邊下蹲起立，速度不要太快，可根據自身情況循序漸進。
馬步運核法：身體直立，雙腳間距比肩寬，隨之下蹲成馬步。一隻手運核，另一隻手插於腰部，拇指向後，四指向前。當感到吃力時，兩手對換。
金雞獨立法：身體自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手舉過頭頂，掌心向上，以右手撥轉核桃。當感到吃力時，落下右腿，以全腳掌著地，同時將核桃換至左手，右手舉過頭頂，掌心向上，以左手撥轉核桃。
踮腳前行法：雙手交替或同時運轉核桃，邊運核邊向前走，走時足跟離地，由前腳掌著地。
以上方法可視自己的身體狀況施行，不必過分苛求方式方法，隻要覺得鍛煉後身心愉快即可。如果您感興趣的話，可以試一試。
蔬菜處世觀點趣談
文/倔老頭
生薑：從來不去爭功請賞，用特色味道貢獻四方，曆來都從善如流。
大蔥：生的直也立得挺，從不彎腰且蔥味濃，從不裝蒜就是蔥。
大蒜：團結就是力量，隻要大家都在一起就會有衣服穿。
卷心菜：直道不行拐個小彎，胡子眉毛有上有下，做什麼都有個層次。
西紅柿：我的性格如長相“圓滑”，要不番茄紅素怎能得到認可。
香菜：不求人人喜歡，萬菜叢中仍是小芽，靠大蝦點綴一下。
蘑菇：俺可是真菌類，環境適宜知恩就長，知足常樂才保鮮。
洋蔥：對外敞開心扉不騙人，心再硬的人也會熱淚盈眶。
黃瓜：大家喜歡我頂花帶刺，其實，我既是蔬菜又是水果，又能瘦身和美容。
蓮藕：看人不可觀外相，觀物不可看漂亮包裝，處事要多長心眼。
土豆：樣不好但心眼好，咱實在況且還厚道，好人肯定有好報。
辣椒：咱從來不喜張揚，想要交到真心朋友，咱有一副熱心腸。
韭菜：綠茵茵、水靈靈，割了一茬又長一茬，百折不撓求生。
蘿卜：無論顏色怎麼樣，咱能讓你靜心養生，不觀顏色，看績效。
茄子：都拿我皮膚調侃，我要是和鯰魚一起到鍋裏“舞動”，每個老爺子見了都開心。