“全班32名學員，其中二十名攻擊型魔甲師，十二名防禦型魔甲師。二十名攻擊性魔甲師中十一名雷、火、風屬性。這十一名同學以後就要著重於爆發力的訓練，而其他九名攻擊類魔甲師和十二名防禦性魔甲師總計二十一人著重於耐久力的訓練！”
說完李雪掃視了一下班級，發現三十二人沒有一人溜號走神，滿意的點了點頭。她接著說道：“現在我來宣布訓練計劃！首先是十一名同學的爆發力訓練！我先來宣讀這十一人的名單！”
“藍傲，黃天…紫風！其他沒念到的將進行耐久訓練！接下來是這十一人的訓練計劃！”
“第一項，快速俯臥撐！專練手臂的爆發力，一分鍾卡表訓練。不許停，累趴了也不許停！一分鍾結束後半分鍾休息，再接著進行！一共十組！這一項在每天第一堂課進行，全班監督！”
“第二項，百米折返跑！專練下肢爆發力，來回衝刺為一組，一組之後休息半分鍾再進行第二組，二十組為止。還有第三組等會在宣布。”
聽到這裏一班的一幹學生們已經徹底懵掉了，即使魔甲師的身體狀況由於常人，可是這訓練強度也是足夠大的了。
“接下來是耐久訓練。第一項，每天清晨後，你們二十一名同學負重長跑一萬米。負重四十公斤。第二項，每天傍晚在操場進行有氧和無氧的結合練習，要求是在直道衝刺一百米，彎道走一百米。按照這個樣在400米的跑道上進行！”
“以上訓練中的最後一名將為他單獨加練百分之二十！你們的訓練我都會監督，不要準備偷奸耍滑！”
“啊？”聽到這裏這群學生們已經快要瘋掉了。是誰說美女老師的班級好的？這體能訓練計劃也太瘋狂了！
“接下來是防禦型和暴發型的第三組訓練。十二名防禦型魔甲師和十一名爆發型魔甲師每天中午進行攻防訓練！攻擊型的魔甲師戴上拳套，對準防禦性魔甲師進行一輪不停歇的狂打！無所謂拳法，技巧三分鍾一下都不許停，直到結束！因為人數不夠，抽調黑劍上來充當爆發型魔甲師，正好十二對十二！這將大幅度提高你們的攻擊速度和抗擊打能力。”
“這就是新生一班的訓練計劃，受不了可以走人，我不接受任何異議。現在下課，明天開始訓練！”說完便瀟灑一甩頭離開了操場，隻留下了一群呆若木雞的學生們…
過了許久，操場上才爆發出一陣哀嚎：“考！這是給人練的嗎？玩死我們得了！”