之所以要上傳這篇文章，一者讀者大多是學生或工作人群，這篇文章或許對大家提高智力有好處，因此上傳之。
全腦速訓策略
一、注意力品質的訓練
（一）計數訓練法
你可以倒數數字嗎?例如:從100、99、98……依次數到1,也可以從100、98、96……依次數到2。亦可以從99、97、95……依次數到1，做到又快又準。以上訓練經過多次,注意力則會有一定的提高。
（四）閱讀訓練法
選擇一段課文, 準確朗讀, 不要讀多字、讀少字或讀錯字。如果讀得不準確, 就要重來一遍, 一直讀到準確為止。
（二）聽音訓練法
用一隻能發出“滴答”聲的鍾,放在桌子上。自己坐正, 雙眼微閉, 全神貫注地聽“滴答”聲, 如能堅持聽20分鍾, 則說明你的注意力屬於正常,如能堅持聽的時間更長則更好。
（五）視物法訓練
按老師的指令來完成連線跟蹤, 看誰能最快完成。
二、形象思維訓練
1、小人想象
做法如下：
⑴ 冥想、呼吸使身心放鬆。
⑵ 暗示訓練者的身體逐漸變小，比米粒和沙子還小，變成了肉眼看不見的電子一般大小的小人，能進入任何地方。
⑶ 讓訓練者想象自己走進合著的書的裏麵，看看書裏麵寫的什麼故事，畫的什麼樣的畫。
2、木棒想象
做法如下：
⑴ 在床上靜臥，閉上雙眼。按照自己的正常速度，重複進行三次深呼吸。
⑵ 然後重新恢複到正常呼吸狀態，接下來想象自己的身體變成一根堅硬的木棒，當我說“開始”的時候，努力想象自己的身體變得像木棒一樣的堅硬，感覺自己仿佛變成了一座橋梁，在空中畫出一道有韌性的弧線，如此重複。好，身體變的僵直、堅硬。
⑶ 好，感覺身體開始鬆弛、變軟。
⑷ 再次僵直、變硬，變得越來越堅固，好。
⑸ 好，迅速恢複鬆弛、柔軟的狀態。
⑹ 好，再一次變得僵硬起來，好。
⑺ 好，身體重新鬆弛下來。下麵重複進行三次深呼吸。在呼氣的時候，努力進行更深層次的放鬆，感覺大腦處於一種冥想的出神狀態，並逐漸上升至更高級別的層次。
⑻ 下麵我會從1數到10，在我數數的過程中，想象你自己冥想的級別也在逐步提升，努力認真的想象自己冥想的級別在不斷的深化。
⑼ 下麵我開始數：1、2，冥想的級別在逐漸深化。
3、4，進一步深化。
5、6更進一步的深化。
7、8更為深入的深化。
9、10已進入較高層次的深化。
(10)接下來，讓我們開始進行顏色想象訓練。一開始先想象自己麵前30厘米處出現一個屏幕，然後想象屏幕上出現紅、黃、綠等顏色。首先進行紅色的想象，然後看到眼前出現紅色。對，一定要努力去想象。看到紅顏色了吧。
⑾下麵，紅顏色消失，逐漸變成黃色。好，就這樣想象下去。看到黃顏色了嗎？
⑿接下來，黃顏色消失，逐漸變成綠色。好，繼續想象，看到綠顏色了吧？
⒀好，下麵開始想象你自己家正門的樣子，已經開始逐漸看清楚了吧，對，想得越細越好。直到完全可以清楚地看到為止。
⒁下麵，打開房門，走進去，看看屋子裏麵是什麼樣的。
⒂好，現在可以清醒過來了。我開始從10數到0，感覺自己心情舒暢的醒來。10、9、8、7，身體放鬆。6、5、4、3，好，感覺自己逐漸恢複知覺。2、1、0，好，感覺自己已經渾身舒暢的醒來，身體已經完全恢複到剛開始的狀態。
3、夕陽想象
本書所附夕陽想象彩卡，凝視夕陽場景彩圖的同時，按照下麵的提示進行訓練。
Step 1
1．慢慢坐到椅子上，閉上雙眼，使全身各部位都處於一種不使力的放鬆狀態，放鬆……