拒絕病從“手”入
健康樂園
提要：俗話說“病從口入”，但實際上“口”是被冤枉了，疾病的真正幕後黑“手”往往被我們所忽視
在全球，每年有超過350萬兒童被腹瀉和呼吸道感染奪去生命。日常生活中，我們幾乎做什麼都離不開手。手與手之間的交流是溫暖的，但無處不在的病菌可把這裏當成溫床，因而手也就成了病菌傳播的載體。據美國科羅拉多大學博爾德分校的一個研究小組研究發現，每個人每隻手上大約會攜帶有150多種細菌，都可以開個賣細菌的超市了！除了細菌，真菌和病毒等病原體也可以通過手廣泛傳播。研究發現，手也是傳播流感的環節之一哦！
對於前不久突如其來的H7N9流感風波，盡管其來源和傳播模式還不能確定，但通過保持基本衛生來預防感染是一種謹慎的做法，而洗手是針對預防傳染病的最基本的公共衛生建議。為了預防流感上身，除了盡量少接觸活禽，出門戴口罩之外，與高危人群或鳥類接觸之後一定要及時洗手。
研究表明，用肥皂洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一，可使兒童因腹瀉死亡的人數減少50%，因呼吸道感染死亡的人數減少25%。洗手還可以有效預防以手為傳播途徑之一的疾病，如腹瀉、流感、手足口病、肺炎、沙眼、蛔蟲病、皮膚癤腫等。
另外，據一項3000多人參加的洗手小調查顯示，我國僅有4%的人會正確洗手。而流動水洗手PK快幹手消毒液，哪個更好？一項國內研究表明，快幹手消毒液對於手部細菌的去除率明顯不如流動水洗手。這提示我們，盡管快幹手消毒液可以去除部分手部細菌，但它絕不能代替流動水搭配肥皂或其它洗手產品的組合。在接觸完髒東西或去過公共場所之後，一定要用流動水和肥皂清潔雙手。
世界衛生組織指出，每次洗手持續時間不少於20秒，才能完成各個洗手步驟，真正把手洗幹淨。但有潔癖的人常常洗手時間過長或反複多次的洗手，容易使皮膚表麵的脂質成分流失過多，從而破壞表皮屏障，引起皮膚粗糙皸裂甚至濕疹等皮膚問題（很多需要長時間刷手的外科醫生就有過這樣的經曆）。因此，雖然洗手時間要足夠，但並不是越長越好。平時洗完手要塗上含有油性成分的護膚產品，以補充過度流失的皮脂。一項研究表明，在洗手時，一次取皂與三次取皂在流動水下洗手，其除菌率無顯著差異，因此，一次取皂洗手就已經足夠清除手上過多的細菌，並且便捷、省水、省肥皂，對手的表皮損傷也更小。
關注雙手衛生，不僅僅是關愛自己的健康，也是關愛他人健康的一種文明行為。看完這篇短文，在電腦前握著鼠標的你，用手滑動手機屏幕的你，準備去做飯的你，是不是要去洗洗手，給自己和身邊人“十全”地保護呢？（來源：財經網）