而王陽對趙雪認真地說道：“我不需要你這個樣子，我需要的是你能保護好自己，而不是拿自己來冒險，我如果要你去冒險的話，那麼要我這個保鏢有什麼用啊，我希望你所做的便就是不要勉強自己，自己隨便逞強，隻要你們趙家三姐妹能平平安安的那邊就是萬幸，而你所學的武功不是用來攻擊的，而是用來守護防禦的，守護你最重要的人。”趙雪聽了王陽的話竟然鼻子裏有一點抽泣，趙雪拚命地點頭，好像下了巨大的決心一樣。
而王陽看見了趙雪一臉好像是身赴前線想要拚命的樣子便用自己的手碰觸了一下趙雪光滑並且有光澤的額頭：“說道，不要露出這一臉想要拚命的樣子，和你一起去他跆拳道館隻不過是讓你強身健體修養生息而已，沒有你這麼如臨大敵的樣子，而且這個鴻飛道館的館長是唐宇的媽媽哦，我們都叫她紅姐,她可是現代武術的高手，跆拳道不光光是高手，而且是黑帶之中的姣姣著，她可是女中豪傑啊，巾幗不讓須眉啊。”
趙雪說道：“說的你非常了解她一樣的，這個紅姐是你的母親嗎。”王陽說道：“你是在和一個四五十歲的女人在爭鋒吃醋啊。”趙雪說：“誰會為了你吃醋啊，真的是自戀啊。”可是趙雪說完這些話之後便紅著臉在笑。
很快出租車到達了鴻飛跆拳道的道館，趙雪看見了金光閃閃的大字便臉放金光地走進了道館之中，王陽這個時候追隨趙雪的腳步，王陽這個時候有一點吃不消的想著：這個小丫頭，一看見了自己感興趣的東西，就連什麼都不顧了。
這個時候王陽追隨著趙雪走進了先前王陽已經見識過了寬闊敞亮的練習場，趙雪看著這些人有的在進行著慢速、快速的重複的練習，接著便就是結合身法和步法的練習，更高的一個層次便就是想象的實戰練習，然後便在進行實戰練習。
隨著實戰練習還分好幾個第一個便就是互不接觸的攻防練習，由於跆拳道已經進入了實戰地對抗，是兩個人地直接對抗，為了減少不必要的受傷情況的發生，在訓練中兩個人一組，一方主動進攻而另一方的人防守反擊，然後兩個人進行互不接觸的實戰啊，然後兩個人點到為止互不傷及身體。。
隨著實戰層次地提高，便進入了條件實戰練習，這種條件實戰練習是限製一些因素進行實戰的一種方法，這種練習方法經常在跆拳道訓練中被采用，要求雙方隊員在一個回合之中隻能用核踢進攻和用橫踢反攻，而一方隻能用前橫踢和劈腿進攻，而另一方麵用後踢和劈腿反擊，在這種條件下不能主動地進攻，而這種方法針對性強，能有效的訓練和提高跆拳道的學員的動作力度。
而在條件實戰之中有著幾個方式第一同伴配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成進攻戰術。
第二同伴之間要好好的配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成防守戰術第三同伴配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成防守反擊戰術，第四種方法便就是同伴的配合，不創造時機和完成技術的便利的姿勢，進攻用自己的行動創造機會完成進攻戰術或防守戰術和防守反擊戰術。
第五點同伴配合同時積極的防守，但不全力防守，力完成進攻戰術或防守戰術或防守反擊戰術，第六點雙方運動員進行實戰，一方進攻，一方反攻，分別用力。
第七點雙方運動員進行實戰限製一方的進攻技術，第八雙方進行一方運動員的防守技術第九雙方進行實戰限製一方運動的防守反擊技術，第十雙方進行實戰，限製雙方的進攻技術第十一點雙方運動員進行實戰，限製雙方的防守技術和防守反擊技術，等到自己動作到位，和自己實戰經驗有一定地提升之時，便可以增加難度，與實力高於自己的同伴進行實戰。
等到這些都具備之時等到跆拳道的學員掌握並熟練了跆拳道的戰術之後，便可以按照規則進行不斷的實戰，逐步提高自己的技術，逐步提高技戰術的應用能力，要在對抗之中將戰術使用出來，這樣才能在實際比賽之中達到利用技戰術和其他方麵的因素戰勝對手取得實戰的勝利。
這個時候趙雪在一邊看著一邊走動著，而歐陽紅出現在了王陽的麵前，王陽這個一個作揖對歐陽紅說道：“紅姐！你好。”這個時候歐陽紅對著王陽點了點頭說：“怎麼了今天不好好呆在醫院裏養傷，怎麼跑到我這裏來了。”
王陽這個時候露出了自己強壯緊實的臂膀說道：“紅姐啊，醫院裏可悶死了，你看我現在手腳運動自如，傷口也愈合了非常快我就不知道為什麼還要待在醫院裏，一隻手還裹著繃帶，昨天這繃帶還綁在我的脖子上，現在我將綁在脖子上的繃帶拆了下來了，可是還是裹著厚厚的一層我實在是難受啊。”
歐陽紅這個時候說道：“年輕就是好啊，像我家小唐身體也和你一樣，閑不住啊。”歐陽紅指了指趙雪問道：“那請問這位是？”王陽說道：“這個是趙雪忘了給你介紹了，紅姐千萬不在意。”
歐陽紅擺了擺手說道：“怎麼會在意呢，你帶來的朋友就是我的朋友啊，怎麼她是來學跆拳道的。”趙雪朝歐陽紅笑了笑點了點頭。“歐陽紅這個時候說道：“想要學跆拳道，新人還是從柔韌的訓練方法開始的，其中跆拳道競技運動以踢法為主,對腿部和腰髖的柔韌性有極高的要求，這裏主要介紹腿髖部和腰部的柔韌性訓練方法。
柔韌性訓練方法就具形式來講行兩種，一種是主動練習法，另一種足被動練習法。主動練習法是指練習者依靠自己的力量使肌肉拉長，加大關節活動的靈活性；被動練習法是指練習者通過他人的幫助，借助外力使肌肉被拉長，並使關節活動範圍增大。