名人簡介
塞涅卡(約公元前4～65)是古羅馬著名的哲學家和戲劇家。曾任尼祿皇帝的家庭教師，後又成為尼祿的主要顧問。主要哲學著作有《幸福的生活》、《論短促的人生》等。戲劇多模仿古希臘悲劇，有《美狄亞》、《俄狄浦斯》等，對英國伊麗莎白時代和法國17世紀的戲劇作家頗有影響。
心法探源
塞涅卡對讀書方法也曾發表過獨特而又精彩的議論：
一、反對走馬觀花地閱讀
塞涅卡根據自己的閱讀經驗，反對無重點、不集中、走馬觀花式的閱讀方法。他曾說：“對於任何一個大作家的作品都沒有深刻的了解，而是從一個作家跳到另一個作家，走馬觀花式地閱讀所有作家的著作，這樣的人就像那種旅遊者。剛吃即嘔的食物不為身體所吸收，也就對健康無所裨益。不斷改變治療方法最不利於治愈疾病。”他還尖銳地指出：“有許多書籍甚至隻是有害無益。”為了說明其中的道理，他還打了個比方：“一個接一個地品嚐菜的味道，正是胃口不好的表現；食物名目繁多，種類殊異，不是滋補身體，而是戕害健康。”為此，他誠懇地勸告別人：“還是一直研讀成熟作家們的作品吧，如果產生了轉換的念頭，就立即回到已經熟悉了的作家們那裏去。”
二、去研讀那些有才華的大作家的作品
曾經有人向他請教過有關讀書方法的問題，想閱讀各種不同作家的書。塞涅卡立刻在回信中指出：“關於你提到的那種閱讀方法，即對許多不同作家和各種各樣的書籍的閱讀，必須注意不能有雜亂散漫和隨意任性的成分。如果你想從閱讀中獲得你永遠銘記在心的知識，你就應該花更多的時間去研讀那些無疑是富有天才的作家們的作品，不斷從他們那裏取得養料。”他所謂的“富有天才的作家們的作品”，很大程度上就是指那些古今公認的經典書籍，他認為首先選擇這些書籍來加以攻讀和理解肯定是有益的。
三、讀後要認真思考並當天消化
這似乎主要是針對哲學書籍的閱讀而言，因為塞涅卡首先是一位哲學家，並且是新斯多葛主義的主要代表人物之一，曾閱讀過許多哲學家的經典著作。他曾結合自己的切身體會而談論道：“瀏覽許多不同思想之後，要選取其中一個，認真思考並當天予以徹底消化。我就是這樣做的。在我一直閱讀著的那些思想著作中，我牢牢抓住其中一個。”塞涅卡後來成為古羅馬時代非常著名的哲學家和學者，或許就是與他以上一再主張並親自實踐的讀書方法有關。可惜尼祿皇帝殘暴，竟勒令他自殺，這不能不說是當時學術界和文學界的一個慘重損失。