健美藥膳 新媽媽吃出美麗（2）
2014辣媽學堂之喂奶減肥兩不誤
芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、薏仁粉、山藥粉、奶粉（豆漿代替也可）、蜂蜜。
做法：取黑芝麻粉1/3湯匙，薏仁粉1湯匙，山藥粉1湯匙，奶粉2湯匙，蜂蜜適量，衝泡成250cc的飲料，調勻即飲用。
既香醇好喝又潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。
新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、麵色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，可以起到良好的恢複效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！
苦瓜羊肉湯
材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
製作：
把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。
去除藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片。煮熟後即可食用。推薦理由：
苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體。
逍遙美顏茶
材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術3錢、當歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生薑3片。
製作：
把中藥材置入紗布袋，加上1500m1的水熬煮45分鍾左右，即可飲用。
推薦理由：
此茶具有行氣活血、疏肝解鬱、滋腎美白的效果，當作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點全不見。