在每個年齡段，寶寶的睡眠時間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進寶寶長高的重要因素。媽媽可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”哦。
一般初生寶寶一晝夜的睡眠時間為18～20小時，到6個月時就變為15～16小時，1歲時則為14～15小時，2～3歲為12～13小時，4～5歲為11～12小時。也有少數寶寶，在最初幾個月裏就格外清醒，如果看上去精神很好，媽媽也不必多慮。
科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時——晚上10點以後，而且持續時間較長。希望寶寶長個子的媽媽，可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣，而且一般來說，5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。
4、快樂長大身材高
如果寶寶經常處於受到批評、責備和爸媽爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落的話，就會嚴重影響寶寶長個子。相信嗎，有資料顯示，如果寶寶得不到母愛的話，他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。精神愉快有利於促進寶寶生長，精神壓抑則可抑製生長激素分泌。因此，爸媽應努力為寶寶營造一個平和的環境，讓寶寶愉快地成長。
5、身體健康也長個
寶寶的疾病會影響身高發育，所以媽媽首先要關注一些重大疾病。
其次，媽媽在平時也要注意季節的冷暖變化，別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病。在寶寶玩耍後要及時幫他擦拭汗水，以免吹到寒風而受冷；冬天，寶寶的衣服不要太多，否則裹得像個粽子，既不能順暢活動，也使寶寶抵禦寒冷的能力大大下降。
寶寶有時會因為媽媽喂養不當而患上過敏，如，媽媽過早給寶寶吃海鮮等食物或在寶寶1周歲內就喂食蛋白等，媽媽應該注意飲食方麵帶給寶寶的影響，否則一旦患上過敏，小小年紀就頻繁上醫院，將給寶寶的一生帶來不必要的麻煩和痛苦。
寶寶的身高大部分由遺傳決定，但創造一個良好的後天環境，也能讓寶寶的身高有繼續向上發展的可能，而且從目前了解的情況來看，這種可能很多時候也變成了現實。所以，媽媽對寶寶的身高發育一定要充滿信心哦。
寶寶長大後身高推測的公式
有些國外學者針對寶寶身高提出預測公式，可供爸媽試算。但公式結果僅能作參考，爸媽還是得多注意寶寶的營養與運動，才能讓寶寶快快長高。
A.利用寶寶的年齡與身高等進行預測
英國學者泰納等根據長期追蹤觀察資料發現，寶寶各年齡時的身高與成年身高之間有關，根據這個原理他設計了以下公式：
男寶寶成年身高（cm）=1.27×H3+54.9
女寶寶成年身高（cm）=1.29×H3+42.3
（公式中的H3為寶寶3歲時身高實測值）
B：學者威克則認為，大多數寶寶2歲時的身高與成年身高之間有著最高的相關聯度，所以他提出來的公式是這樣的：
男寶寶成年身高（cm）=（0.545*H2）+（0.544*A）+37.69
女寶寶成年身高（cm）=（0.545*H2）+（0.544*A）+25.63
[公式中的H2為寶寶2歲時身高實測值，A則等於（父親身高+母親身高/2）]
下麵這個表顯示的是世界衛生組織材料提供的寶寶0～3歲時正常身高波動範圍，隻要不少於或超出這個範圍太多，媽媽就應該放心的哦。
寶寶0～3歲身高波動範圍表（世界衛生組織材料）