第五十五章
一般人不吃不喝最多活5天，但是隻要5分鍾沒氧氣，就肯定會死亡。停止呼吸超過5分鍾，即使搶救過來，也會造成無法修複的腦損傷。
缺氧造成的腦損傷和細胞損傷是巨大的，且難修複。血氧含量低，對人的機體傷害也是很大的。
這就是呼吸氧氣的重要所在。
生命醫學講，人到30歲最先開始衰老的器官是肺，緊接就是腦。到70歲，人的肺活量下降一半。
肺活量下降，根還是從精神情趣的衰退開始的，從生命能量下降這個第一因開始的。
我們知道，人體的機體全部由各種細胞構成的，神經細胞、血細胞、骨細胞、腦細胞構成了身體的重要部分。細胞強壯，細胞代謝旺盛，生命就旺盛，修複再生能力也強。
所以，在營養物質和有益元素供應均衡的情況下，生理狀態怎樣，就取決於細胞的興奮度和吸收效能，取決於抑製和排泄功能。
細胞健身法，就是根據以上科學原理，通過舒展身心深吸氣，增加氧氣吸入，增強體壓，提高細胞的滲透壓力差，然後閉氣，以保證細胞能量物質交換和氧吸入交換時間，緩呼氣放鬆，充分完成細胞循環吐納，回歸均衡和強健狀態。這個方法，關鍵在於越舒緩放鬆、呼吸閉氣越細長越好，放鬆和細長同樣重要，隻要沒有過度不適就行。
進行身體調理，可以在呼吸和注意力控製能力提高以後，在保持充分愉悅和放鬆的前提下，把注意力放到病灶和重點髒器的中心，放到這個髒器中心針眼大小一點即可。
通過長期練習，使這個方法自然運用到身體活動的任何過程，收效會很神奇。