更多裝甲防護,總裝甲增加重量達1,000lb(450千克)。
航電升級,包含GPS導航能力。
共計31架HH-53B,HH-53C,和CH-53Cwere將升級到MH-53J於1986到1990年間完工,所有41架MH-53H也都將升級為MH-53J。低空鋪路者III專案空軍修改了9架MH-53H和32架HH-53H作為夜戰和全天候使用(上述的41架)，前視紅外線感應器,慣性導航係統,GPS,多普勒雷達,APQ-158地形追蹤閃避雷達,內建式任務電腦,強化型導航儀,整體航電精確化，等上述係統都是此一專案標準配備，升級後改稱MH-53J。
MH-53J主任務是於敵軍戰線後方投放和補給特種部隊，還有戰場搜索和救援。機上地形追蹤雷達,紅外線感應器等設備可以讓它在惡劣天候使用並進行外科手術式低空滲透。機身上有大量防護裝甲。但是依然可以載運38步兵並同時加掛20,000磅(9000公斤)物資於機下。並達到165mph(266千米/小時)高速和16,000呎(4900米)飛行高度。
升級到MH-53M
MH-53M低空鋪路者IV是更先進的MH-53J-加裝交互防禦航電係統、IDAS/MATT多任務戰術終端機。大幅強化目前低空鋪路者的閃躲防禦能力、低空懸停能力，通過即時戰術電子命令更新係統，足以適應目前反恐戰環境,透過全戰場單位互連的即時威脅廣播係統,機員可以即時躲避威脅和更改飛行計劃
沿生型總覽
以色列用版
TH-53A-美國空軍訓練版
HH-53B-CH-53A改裝的偵蒐型(SAR)
CH-53C-美國空軍重型運輸版,共22架
HH-53C-“超級快樂綠巨人”的改良版HH-53B，美國空軍訂製
S-65C-2(S-65o)-澳洲外銷版
S-65-C3-以色列外銷版
YHH-53H-低空鋪路者I代(原型機)
HH-53H-低空鋪路者II代(可夜戰版)
MH-53H-重設計的HH-53H
MH-53J-“低空鋪路者III代”HH-53B,HH-53C,等所有構型改裝成的特戰版
MH-53M-“低空鋪路者IV代”是一種升級過的MH-53J
另有大幅改裝的海用版；詳見CH-53E直升機。
技術規格(MH-53J)
一般資料
乘員：6(兩機員,兩飛行工程師,兩槍手)
Capacity:約38兵員
長度：88ft(28米)
旋翼直徑:72ft(219米)
高度：25ft(76米)
旋翼麵積:()
空重：32,000lb(14,515千克)
最大起飛重量:46,000lb(戰時可超載到50,000lb)(21,000千克)
發動機:3通用電子T64-GE-100引擎渦輪,4,330馬力(3,230kW)每個Rotor係統:6扇葉引擎
性能
最高速度:170節(196mph,315千米/小時)
巡航速度:150kt(173mph,278千米/小時)
航程:600海浬(1,100千米)
實用升限:16,000ft(4,900米)
武器
任意組合三把762毫米機槍或50口徑(127毫米)機槍於左右側和後方。