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自信的八大修煉
作者：
竭寶峰
古代言情
15 萬字
連載
《自信的八大修煉》正文
上篇 尋找“不自信”的病根所在 第一章 透過鏡子看自己 1.過於苛求的完美主義者
1.過於苛求的完美主義者
2.過於虛榮，所以自卑
3.我不是一個健全的人
4.過於悲觀
5.自信是自滿嗎
6.我是一個貧困生
7.過度自我懷疑毀掉自信心
8.過於壓抑自己的情感
第二章 顯微鏡下的家庭因素 過高的期望值
2.行為常常受到喝止
3.兒時的心理陰影
4.家庭背景過窮
5.痛失親人
6.成長中缺乏關愛
7.家族壓力過大
第三章 聽診器細聽學校脈搏 1.老師不喜歡我
2.同學總是瞧不起自己
3.受厭學情緒困擾的我
4.嫉妒讓我抬不起頭
5.受到的批評多於表揚
6.異性交往受打擊
7.出過“大糗”
下篇 對症下藥，找回自信 第四章 改掉自我否定的習慣 承認錯誤是一種高尚精神
2.自我否定是個壞習慣
3.隻有試了才知道行不行
4.選擇突破，勇於嚐試新的體驗
5.不否定自己，要肯定自己
6.理清我們那些自卑的情緒
7.養成自我肯定的習慣
8.走自己的路，讓別人說去吧
第五章 了解自己的優點 1.優點記錄薄，你有嗎
2.記下自己的善意表現
3.揚長補短才能更“優”
4.全麵接受你自己
5.享受寂寞，不怕孤獨
6.有些缺點是另類的優點
7.學會欣賞自己
第六章 在學習中不斷提升自己 1.學習是提升自己的良方
2.掌握正確的學習方法
3.製定學習計劃——良好的開端
4.在問題中學習和不斷成長
5.觸類旁通、舉一反三
6.不斷開發自己的潛能
7.快樂地在學習中“淘金”
8.活到老，學到老
第七章 “好人緣”讓你更自信 1.用讚美開啟社交的大門
2.用幽默打破人際關係的僵局
3.用微笑溫暖所有的人
4.學會溝通，暢通無阻
5.摒棄猜疑，迎來友好人際
6.尊重他人才能贏得尊重
7.拒絕自私，好東西要舍得與人分享
8.多一些寬容，多一個朋友
9.學會真正的傾聽
第八章 為自己塑造陽光心態 樂觀是最強勁的興奮劑
2.丟棄恐懼，才能不斷進步
3.上帝沒有輕看卑微
4.掙脫心靈的枷鎖
5.天堂、地獄由心造
6.放飛自己的心情，讓心靈去旅行
7.帶著自信上路，你就是一道風景
8.年輕就是你的本錢