上篇 尋找“不自信”的病根所在 第一章 透過鏡子看自己 1.過於苛求的完美主義者
西方有一位哲學家曾說：“如果連自己都不相信，還能相信什麼呢？然而相信自己很難。或者說，自信心是一種很大的力量。”自信和自卑猶如一對孿生兄弟，要麼自信要麼自卑，而沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懶，無所事事，對於青少年來說，這直接影響未來的成長與人生發展。
因此，青少年必須學會從自己身上去找問題，看看自己為什麼會缺乏自信，一些什麼樣的個人心理讓你深陷自卑的泥潭而無法自拔，隻有找到病根才能對症下藥，解救灰暗的青春。