不可不知的人體常識
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人為什麼會感到疲勞
慢性疲勞，是現代社會所有人群都具備的自覺症狀之一。那麼，人為什麼會無緣無故地感到疲勞呢？
人做劇烈運動，肌肉中會有一種叫做“乳酸”的物質沉積下來。大多數人認為：乳酸是導致人體產生疲勞感的直接原因。現在雖然有一些人對此持否定意見，但是仍然沒有找到其他導致疲勞的物質。
必須注意的是，疲勞很可能是由疾病引起的。例如：中年人的疲勞一般都是源於抑鬱症，而女性的疲勞則可能是由精力之源——甲狀腺荷爾蒙分泌過低導致的。患上這種疾病，就會出現疲勞、沒精神、記憶力差、沒有食欲等這些自覺症狀。在病狀上非常類似於抑鬱症。
但是，大部分的疲勞症都不是由嚴重疾病引起的，而是由於睡眠不足，精神壓力過大，營養不均衡等複合作用導致的。疲勞症狀雖然在大多數情況可以不治而愈，但是如果反複出現的話，就有必要進行一下自我檢測。需要檢測以下內容：睡眠時間是否不足（少於6小時）、精神壓力是否超負荷、是否偏食等。因為疲勞跟人的心理狀態有很大關聯，所以，適當調節生活節奏也是比較有效的。
什麼樣的病會遺傳，什麼樣的病不會遺傳
從癌症的病理來看，癌症是不會遺傳的，像白血病這種因為遺傳基因出現異常而產生的癌症，是不會代代相傳的。那麼，什麼樣的疾病會遺傳呢？
遺傳性疾病中最有代表性的就是高血脂。血液中的LDL粒子在進入細胞的時候，需要一種叫做LDL接受體的蛋白質。製造這種蛋白質的遺傳基因一旦出現異常，就會導致高血脂，這種病症是代代相傳的。中性脂肪也是如此，雖然病理不同，可是情況大致相同。
糖尿病分為兩種：一種是20多歲之前發病的，一種是中年之後發病的。前一種是由於遺傳基因突變造成的，不會遺傳；後一種沒有出現明顯的基因突變，會導致遺傳。患病最多的是第二種，由於第二種會導致遺傳，所以需要警惕孩子患病。而這第二種糖尿病，一般都和生活習慣有很大關係。
高血壓和第二種糖尿病的情況很相似。不同體質的人群有不同的遺傳基因，而不同的遺傳基因出現突變的情況也不同，再加上不同的生活習慣，更容易發病。
另外，自古以來被稱為“遺傳病”的疾病，一般都具有以下特征：隻要有一處發生遺傳基因突變，就有可能導致全身病發，但是患者數量是比較少的。多處遺傳基因發生異常的疾病，患者往往比較多。相反，比較罕見的疾病，其引起異常的遺傳基因種類也是比較有限的。
一天吃一個雞蛋嗎？
大量調查表明：每天的膽固醇攝入量必須在300mg以下。下麵我們來看一下食物攝入量與膽固醇量的關係。
以克為單位，膽固醇含量較高的食物有：蛋黃、幹魷魚、烏魚子、沙丁魚子、幹銀魚、鵝肝、鮟鱇魚幹、鮭魚子、鰻魚子、墨魚、青魚子、黃油等。
含量特別高的是蛋類和肝髒類。
但是，因為每種食品一次性攝入量是不同的，所以，以克為單位考慮膽固醇含量顯然是沒有什麼意義的。例如，150g黃油含有300mg的膽固醇。平均每個55g的雞蛋，蛋黃占20g，其中含有大約280mg的膽固醇。也就是說，隻要吃兩個雞蛋，就超過了每天攝入膽固醇的限定值。正如民間所說：雞蛋一天吃一個比較好。
不過，即使攝入同等量的膽固醇，其檢查值（膽固醇在血液中的濃度）是否升高也是因人而異的。高血壓患者隻要攝入少量膽固醇，檢查值就會上升，而健康人根本沒有必要擔心其上升。
（摘自吉林出版集團有限責任公司《不可不知的人體常識100問》 作者：[日]岡田正彥 譯者：崔丹楓）