牙膏，你選對了嗎
生活
作者：柏西嘉
牙膏琳琅滿目，分類比護膚品還細。很多人不懂如何挑選牙膏。市麵上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實，選擇適合的牙膏，別看名字，要看成分。
選錯牙膏要先知先覺
如果你口腔幹澀——“刷完牙感覺口腔幹幹的，總想喝水”
診斷：可能你過於頻繁使用或買到劣質的消炎/中藥/藥物牙膏。抑菌成分降低口腔的自潔能力，抑製唾液的分泌，因此感到口腔幹澀。及時停用，否則容易菌群失調，發生牙周炎。
如果你腸胃不適——“用的時候口腔辛辣，過後喝水腸胃不舒服”
診斷：許多品牌為了強調清爽的口感，往牙膏裏添加過多清涼、辛辣成分，由於每次刷牙皆有1/8～1/4殘留進入消化道，這些辛辣成分會導致腸胃不適，尤其對於患慢性胃炎的人。
如果你牙齒酸軟——“本來沒有牙齒酸軟問題，換了這支牙膏才出現”
診斷：這支牙膏的研磨劑對你的牙齒來說太強，觸碰到裸露的牙神經導致酸軟反應。馬上更換一支使用二氧化矽作為研磨劑的牙膏或者無研磨劑的牙膏。
如果你牙齒怕冷——“刷完牙喝涼水吃冰品都會酸痛”
診斷：這是牙膏中含有過氧化氫的後果，你連續使用2～3支這樣的牙膏，刺激成分會腐化牙齦，因此就會出現牙齒怕冷怕酸的應激反應。應選擇有有機成分的美白牙膏。
一種成分隻解決一種問題
牙齒發黃要找“有機矽”
理想的牙膏研磨劑應不太硬，但又能磨除牙齒表麵的牙菌斑。有機矽是目前為止耐磨係數最合理的牙齒美白成分，它無毒、溶水且顆粒感好，能確保不磨損牙齒的同時，美白牙齒，去除外源性黃漬，包括老黃牙。有機矽牙膏的使用口感很“柔”，沒有粗糙感和殘留感，安全且使用後清新。
過氣的美白成分
軟性矽：不是有機矽，是一種物理摩擦顆粒，效果沒有有機矽溫和。
藍白顆粒：用藍色色素中和牙齒上的黃漬，不能瓦解牙黃。
過氧化物：過時的過氧化性美白成分，被證實會對口腔黏膜、食道及胃造成傷害。
防止蛀牙必須含“氟”
不含氟的牙膏，包括各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏都沒有防蛀作用。氟化物的突出表現是，能在牙齒表麵形成氟磷灰石（一種比牙齒天然表麵更能抑製嗜酸菌的堅固層），從而防止牙菌寄宿。實驗證明，牙菌斑嚴重的用0.14%～0.15%總氟量的牙膏，刷1個月，牙菌斑會明顯減少。
過氣的防蛀成分
金銀花：中藥材成分不具備任何防蛀功能，隻適用牙齦和口腔黏膜的消炎。
木糖醇：木糖醇是木糖代謝的中間產物，不會增加患齲的幾率，但在牙膏裏添加木糖醇不能預防齲齒。
鈣：加鈣不能防蛀，牙齒上被酸腐蝕掉的鈣也無法通過加鈣牙膏補回去。
牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”
我國有30%左右的成年人患有牙本質敏感，而抗敏感牙膏的使用率隻有6%左右，有近八成的牙敏感問題沒有得到治療。如果牙齒敏感不是蛀牙或牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度大，造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。
過氣的抗敏成分
茶葉精華：除了茶多酚之外的茶葉精華都不能起到抗過敏效果，具體仍需看茶多酚含量，含量太少亦不能抗過敏。
維生素C：任何維生素都不能被牙根吸收，通過維生素抗過敏的說法屬於無稽之談。
竹鹽：不具備抗過敏作用，隻能減少口腔及牙齒上的一部分細菌。
牙齦出血仰賴“氟化亞錫”
氟化亞錫是一種廣泛用於防蛀的牙膏成分，又被發現能控製牙齦炎，防止牙齒出血，因此備受歐美牙科醫師追捧。氟化亞錫牙膏和氟化銨牙膏一樣，都是歐美牙膏市場中占據一席之地的功能性牙膏，卻在國內市場偏少見。
過氣的抗牙齦出血成分
紅花：孕婦和未生育女性都不能使用，目前亦沒有研究證實紅花可以控製牙齦出血。
抗生素：例如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等，抗生素成分會刺激口腔黏膜，產生腸胃不適。
甘草：隻有暫時斂血效果，適合皮膚角質層，不適合牙齦黏膜。
（摘自《家家樂·上半月》）