第十一章 活在當下，享受真正的幸福
人生沒有可回頭的風景，時光倒流隻是美好的夙願。對於未來，我們要做的是去努力，而不是坐下來想象，唯有現在才是可以拿來享用的。所以，珍惜現在的每一天，這是人生中最美麗的一處驛站，好好地享受它吧！
對過去感恩，隻活在當下
在今天的日子裏，其實，每一天我們都在改寫著昨天。很顯然，昨天已經成為過去式，所以我們不能隻沉浸於過去，而不去想未來。我們完全可以對過去的任何事情懷著一顆感恩的心，沒有什麼是過不去的，“何必眉不開，煩惱無盡時。一切命安排，當下最悠哉。”做人就應該活在當下，隻要心裏存著對過去的一份美好的感恩，生活就會過得安然而又超脫，也就到達了人生的另外一種境界。
過去它永遠地成為了過去式，我們除了認真地活在當下之外，更應該懷著一份感恩的心去看待過去。這樣我們就會從過去裏體味到另外一番世界，那何樂而不為呢？庫裏希坡斯曾經說過一句話：“過去與未來並不是‘存在’的東西，而是‘存在過’和‘可能存在’的東西。惟一‘存在’的是現在。”
有一天早餐之後，有人想請一位智慧大師指點，然後大師就邀他進入內室，耐心聆聽此人滔滔不絕地談論自己存疑的各種問題達數分鍾之久。最後，大師舉手，這個人馬上住口，想知道大師要指點他什麼。
“你吃了早餐嗎？”大師問道。
這人點點頭。
“你洗了早餐的碗嗎？”大師再問。
這人又點點頭，接著張口欲言。
大師在這人說話之前說道：“你有沒有把碗晾幹？”
“有的，有的，”這個人不耐煩地回答，“現在你可以回答我的問題了嗎？”
“你已經有了答案。”大師回答，然後就把他請出了門。
當時這個人並不清楚大師是什麼意思，還很惱火，隻是幾天之後，這個人總算明白了大師點撥的道理。其實大師是提醒他要把重點放在眼前——必須專注於當下，因為這才是活著的真正要點。
不要總活在過去，但也一定要抱著一顆感恩的心去看待過去。有一句話是這樣說的：“跌倒了什麼也不要想，先爬起來再說。”所以我們不能一直在過去的影子裏站不起來，應該勇敢地活在當下。
其實有的時候，我們常常會感歎命運的不公，也會常常埋怨事態的難以預料。其實一直是我們自己在掌握著命運，也是我們自己在選擇人生。既然上天賦予人類智慧，使人們充滿靈性，賦予人類感情，使人得到溫暖，又賦予人類體力，使人健康，我們當然要感恩，不僅要感恩現在，還要感恩過去。佛說：“安然一份過去，是一種超脫。”
記得有一位哲人這樣說過，世界上有兩種窮人——富有的窮人和沒有錢的窮人。充實的感覺和對物質財富擁有的多少關係不大，它往往和你生活的方式、生活的品質、生命的喜樂、生命的特性有關。而對於所有的世間萬物隻有通過靜心地感悟才可能得出其中的深意。
有時候，“當下”可能會給你一個慢慢地潛入水中或高高地飛向天空的機會，但是這其中總是會出現兩個相當危險的詞：“過去”和“將來”。有些人會一直活在過去，永遠不肯走出來，結果把自己折磨得很難受，想一想其實沒有那個必要。而另外一些人卻總是活在將來，永遠在心裏想象著明天有多麼的美好，但就是不去接受現實，這也是很可悲的。記得於丹曾說天時、地利、人和，對於任何一個人缺一不可。這天空就是夢想，這大地就是現實，那些隻要天空而不要大地的人是夢想主義者，而不是理想主義者，而那些隻要大地不要天空的人是務實主義者，並不是現實主義者。
所以每一個人都應該認真地活在當下，既不一味沉浸於過去，也不單單憧憬未來。認真地活在當下，這才是最重要的。想想看，你這一生是怎麼度過的：年輕的時候，你拚了命想擠進一流的大學；隨後，你巴不得趕快畢業找一份好工作；接著，你迫不及待地結婚、生小孩；然後，你又整天盼望小孩快點長大，好減輕你的負擔；後來，小孩長大了，你又恨不得趕快退休；最後，你真的退休了，不過，你也老得可能連路也走不動了……當你正想停下來好好喘口氣的時候，生命也快要結束了。
心靈語錄：認真活在當下的人才是最富有的人。忘記背後，努力向前，向著標杆。人生的路程看似漫漫，但其實是很短暫的，過去的都已經像雲煙了，所以惟有抓住現在才是最重要的。
活著本身就是樂趣
世界上，最直接、最簡單的快樂，不在於欣賞過多麼瑰麗絢爛的景色，不在於攀登過多麼雄奇險峻的山峰，而在於健康的活著，發現生活中的生命之美。
生於塵世，每個人都不可避免地要經曆苦雨淒風，麵對艱難困苦，保持一種什麼樣的心態，將直接決定你的人生軌跡。
曾經有兩個囚犯，從獄中眺望窗外，一個看到的是滿目泥土，一個看到的是萬點星光。麵對同樣的際遇，前者持一種悲觀失望的灰色心態，看到的自然是滿目蒼涼、了無生氣；而後者持一種積極樂觀的明快心態，看到的自然是星光萬點、一片光明。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，幹涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥誌，我們的人生軌跡豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態，即使我們身處逆境、四麵楚歌，也一定會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的那一天。而且，就現實的情形而言，悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情與憐憫，但最終的結果必然是別人的鄙夷與厭煩；而樂觀上進的人，經過長久的忍耐與奮鬥，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那飽含敬意的目光。
雖然，每個人的人生際遇不盡相同，但命運對每一個人都是公平的。因為窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。先不要說生活怎樣對待你，而是應該問一問，你怎樣對待生活。
一個人要想打開自己人生的局麵，必須要了解自己的心態，戰勝自己的心態。要做到這兩點，必須靠積極的心態去生活，不能用消極的情緒度過每一天。
清晨，當你睜開眼睛時，你是否經常如此想：人活著是一件多麼美妙之事!又一個多麼愉快的早晨!我從未感到如此開心!我想今天一定會是美好的一天!
找回自己小時候那種吹口哨的心態，找回那種內心深處完全自然、毫不做作的樂趣，使之成為你此刻的生活態度，其實，真正的樂趣並不是表麵上的，或隨時可見的，而是一種發自內心的感覺。你是因你的處境和你所做的事而感到深深的幸福。
一個晴朗的星期天下午，傑克和他的太太露絲還有小女兒麗莎一起去散步。他們在一起很快樂，玩得很開心。他們沿著公園走著，步履輕快，挺胸抬頭，興致高漲。“抬頭挺胸走路真有趣!”他們齊聲說。
他們走了約一裏多的路，覺得全身舒暢，充滿活力。當他們走過第五大街上的萊特大廈和古根漢姆博物館時，麗莎說：“看，多美啊!”以前，傑克從沒想過這些建築物有多特別，麗莎一說，他便抬頭又看了一次，這時，他才真正理解偉大的建築師萊特注入在這個建築中的人生樂趣。它高高的尖頂直入雲霄，真正傳達著一種振奮、快樂。他第一次覺得開始喜歡上它了，而這的確是當時他發自內心的感覺。
“我才是命運的主人，我決定著自己的快樂!”是的，隻有自己調整好自己的心態，去發現生活的新奇與美好，才會發現，原來，簡簡單單的活著，也是一種樂趣。
心靈語錄：讓每一個片刻都成為全然，無論我們做什麼事都要全然地投入，頭腦不多想其他，就隻在那裏，就在當下。培養你麵對任何事情都能淡定的心態，你才能活在當下，專注於當下！
活在當下即是幸福
人們不快樂的原因，不僅僅因為身上的生活壓力，還源於對過去的追悔和對未來的擔憂。這好比一肩挑了三副擔子，如何能不活得累？把過去、未來這兩副擔子拋開，就會備感輕鬆。
如何把過去、未來拋開呢？方法有四個：
第一，對自己的現在感到滿意
有人會想：我的最大煩惱就是對現在不滿意——不是一般的不滿意，而是非常非常不滿意。除非給我一百萬，除非找到一份高薪工作，除非女朋友跟我言歸於好……否則我沒有辦法對現在滿意。
這些想法似乎有道理，可惜過於偏執：一定要在此時此刻得到某種東西，那怎麼可能呢？想馬上得到一百萬，除非去打劫；想馬上找到一份高薪工作，除非是做夢；想馬上……總之，我們要拋棄一定實現某個想法的念頭，以平常心看待眼前的一切。不管自己現在處於什麼境況，都是客觀條件和主觀努力造成的真實結果，這就是說，是我們應該得到的結果。
既然是應該得到的，有什麼不滿意的呢？好比花一元錢買到了價值一元錢的東西，公平得很。如果因為花一元錢沒有買到一百元錢的東西而懊惱，那是貪心在作怪。如果以為花了一元錢隻買到一角錢的東西，那是高估了自己所付出的努力，也是自找煩惱。
比方說，那個人為什麼發財？他受過的苦，他受過的累，他受過的驚嚇，他受過的羞辱，講出來都讓人直吐舌頭。他花了一百元錢，買到一百元錢的東西，不是很合理嗎？如果你希望像他一樣富有，可以從現在開始像他一樣付出。不過在付出之前，應該對眼前的結果感到滿意。就好比跑到商店裏，在沒有付款之前，要對沒有買到東西感到滿意一樣。
第二，不要把希望寄托在明天
有一則寓言故事：地獄的人口銳減，閻羅王著急了，趕緊召集群鬼，商討誘人下地獄的辦法。
群鬼各抒己見。
牛頭說：“我去告訴人類：‘丟棄良心吧！根本沒有天堂！’”
閻王考慮了一會兒，搖搖頭。他認為，即使沒有天堂，很多人還是不會丟棄良心。
馬麵說：“我去告訴人類：‘為所欲為吧!根本沒有地獄！’”
閻王還是搖頭。即使沒有地獄，很多人還是不會為所欲為。
這時，一個小鬼提議說：“我去對人類說：‘還有明天!…
閻王大聲叫好，當即決定采納小鬼的妙法。
這個故事的寓意顯而易見，導致一個人墮落的根源可能不是良心淪喪和為所欲為，而是拖延的惡習。而這一惡習會使自己的境況變得越來越糟，在絕望的情況下，極可能自暴自棄而丟掉良心、道德。
所以，要想抓住幸福，就要好好把握當下。今天該做的事不要拖到明天，眼前該做的事不要拖到後麵。這樣，你就能從容地掌控自己的命運。
第三，好好享受生活給你的一切
有人可能會說：我要什麼沒有什麼，拿什麼享受？
其實，隻要你會享受，永遠不乏可以享受的東西。現在是一個物質相對比較豐富的時代，吃穿住行等基本需求一般都能滿足。即使在物質貧乏的年代，也可以“安步當車，晚食當肉”。即使沒什麼可玩的，捉個迷藏，爬個樹，也是娛樂，怎麼會缺少享受的東西呢？
總之，快樂就在身邊，根本不必去費心尋找，關鍵要有一顆平靜快樂的心。
有人曾問大珠慧海禪師：“和尚修道用功嗎？”
禪師回答說：“用功。”
“如何用功？”
禪師回答：“饑來吃飯，困來睡覺。”
那人繼續問：“所有人都是如此吃飯睡覺，與和尚用功難道有什麼不同嗎？”
禪師回答：“不同。”
“有什麼不同？”
禪師回答：“世間人吃飯時不肯好好吃，百種索取；睡覺時不肯好好睡，千般計較。所以不同。”