健康資訊
健康
作者：魯伊
晚點退休更健康
“40歲退休”是許多中產階級的夢想，然而，一項針對42.9萬名法國退休者的調查顯示，把退休時間推遲到60歲之後的人患阿茲海默症和其他失憶症的風險可以因此顯著降低。
法國國家醫學與健康研究院（INSERM）的研究小組對這些在2010年12月以前平均已經退休了12年的研究對象的健康數據進行分析後發現，65歲才退休的人比60歲就已經退休的人被診斷出阿茲海默症的風險低14%。此外，每多工作一年，患阿茲海默症和其他失憶症的風險便可相應降低3%。在歐美國家，由於經濟形勢影響，中產階級延遲退休以保證一定生活水平已是大勢所趨，但此項研究揭示了這一看似無奈的選擇背後的積極一麵。研究者指出，保持職場活躍度有益於保證認知能力不因衰老而迅速衰退，由此帶來的好處不僅是物質上的，還是精神上的。
距離產生愛
“兩情若在久長時，又豈在朝朝暮暮。”日前發表於《傳播雜誌》上的一項研究結果指出，分隔兩地的情侶反而擁有比朝夕相處的愛人更強的情感聯係和親密程度。
香港城市大學和美國康奈爾大學的研究小組指出，現代社會中的分居兩地的情侶越來越多，以美國為例，便有300萬夫妻並不住在一起。遠距離的愛情在大學生中最為常見，25%到50%的大學生處於愛人在遠方的境況中，而超過75%的大學生一度與戀人不生活在一個城市。但是，多種現代通訊手段令遠程戀愛成為可能。更重要的是，兩個關鍵因素令遠距離的愛擁有額外的魅力：首先，地理的障礙反而會令戀人們更多地與對方分享自己的心事與感受；其次，他們也更容易將戀人的一舉一動理想化。
音樂與針頭恐懼症
想要減少孩子打針時的哭鬧？加拿大埃德蒙頓斯托勒裏兒童醫院的研究小組日前在《美國醫學聯合會雜誌·兒科學》上發表論文指出，在注射室中播放音樂可以顯著降低孩子對針頭的恐懼，並減輕注射後的疼痛。研究者是在對42名3到11歲的兒童進行隨機對照試驗後得出的這一結果。證據顯示，與常見的減壓止疼措施——如溫言撫慰和塗抹止疼劑——相比，音樂的效果更佳。研究者指出，播放音樂成本低而且易於推廣應用，因此具有極大的吸引力。在此之前，帶著孩子去醫院的家長也不妨在手機裏準備好他們最喜歡的音樂，順便帶上一副耳機。
智能手機令人胖
眼看著腰圍一天天增加？除了多多鍛煉，注意飲食，或許你還應該試著減少每天花在把玩手機上的時間。美國肯特州立大學的研究小組在最新一期《國際行為營養學與體力活動雜誌》上發表論文指出，智能手機使用者很可能成為新一代的“沙發土豆”。
針對300餘名大學生進行的調查顯示，與平均每天使用手機僅為1.5小時的人相比，重度手機使用者——高達每天14小時——的體力狀況從各方麵均要遠遠遜色。研究者指出，今天的年輕人平均每天花5個小時的時間用於把玩智能手機，一天可以發出上百條短信。盡管表麵上看起來，作為移動工具的智能手機不像電視那樣把人牢牢鎖定在屏幕前，但對於那些機不離手的人來說，他們步行的速度會顯著降低，更傾向於找個地方坐下。此外，在吃飯時分心於手機可能令人在不經意中吃得過飽或是攝入大量高熱量食物，把手機帶入臥室也會影響睡眠，這些都可能導致體重的增加。