“早就聽說，陛下近期迷上了跑步，現在看來，果然是真的，男寵們沒有經過訓練，跑的雜亂無章，難以長久堅持，但是我看陛下的模樣，似乎早就知道這裏麵的竅門了。”
旁邊的侍衛拿著紙張與毛筆記錄著圈數，然後開口：“隊長，下午的第二個五圈跑完了。”
“嗯，”渺音點頭，所有的目標最好是有步調的分批次進行，這是侍衛隊長久訓練得來的經驗，早晨跑了十圈，但是，渺音卻給他們分成了三圈三圈四圈的步驟，三圈對誰而言都是能堅持住的，但是，要是直接說十圈，大概這些人早就放棄了。下午時間充裕，一共是十五圈的任務，現在已經跑到第二個五圈了，還剩下一個五圈。
“敲鑼集合。”渺音示意站在牆邊的侍衛敲響掛在一邊的銅鑼。
“鏘……鏘……鏘……”隨著三聲鑼響，分散在各處的男寵，都開始慢慢的往這邊小跑過來。當然，這是因為陛下在，所以他們用跑的，實際上，陛下不在，他們又實在不想動的時候，都是慢悠悠的走過來的。
隊伍經過上午的整合，已經按照高矮個進行了隊伍的編排，範菁菁的自覺地站在了男寵的隊伍裏，當然，按照個頭，在男人堆裏的範菁菁，也隻能站在第一排第一列的位置了。
別說男寵們意外陛下竟然站在男寵隊伍裏，就連渺音和侍衛隊的侍衛也瞪大了眼，渺音看了陛下好一會兒，這才回神，忽視掉陛下的身份，開口道：“身為侍衛，好的體魄必不可少，跑步鍛煉的是體力，更多的是耐力和爆發力，但是，從你們的長跑裏，這幾樣，我幾乎都沒有看出來。當然，有四個人，從今天的鍛煉來看，一直是耐力的佼佼者，這四個人，若是一直表現如此突出，滿一月的考核的時候，我自然會跟陛下提及此事。”
男寵們的視線齊刷刷的看向站在最邊上的陛下，心裏有些倒了五味雜陳的意味，陛下就在這裏看著，是哪四個人，根本就不用渺音去提了啊。
“在我說話的時候，就是你們的休息時間，你們可以抓緊時間調整身體的不適，最早期的訓練，我不會要求你們負重訓練，但是，後期，你們是要加入負重訓練的。”渺音回答。
範菁菁眼前一亮，負重訓練。
“副組長，負重訓練是什麼意思啊？最早期的訓練，是截止到什麼時候？！”漣泊開口問道。
渺音示意旁邊那個力氣大的女侍衛，也就是早晨把男寵舉起來扔到地上的那個侍衛挽起褲腿和手腕上的衣服，這個女侍衛的褲腿上，左右腿上各三個類似於護膝大小的東西纏在上麵，手腕上也各有一個。
渺音解答道：“這裏滿灌注的都是鉛沙，大家不要小瞧這個鉛沙袋，這一袋就有兩公斤重，大家可以自己算一下，她身上這些小東西，有多重。”
等大家算完，有些人不以為然，三十多斤的重量，也不是很重啊。然而，有些頭腦的人卻知道，這三十多斤的重量看似能在承受範圍內，可是，又有幾個人受得了時時刻刻都承受這額外的三十多斤的重量。