夏天，女人們總在自己的身體上糾結，雖然花了大把時間和精力，但體重總是居高不下。其實，每個女人都能找到自己的金、木、水、火、土，根據自己的五行體質對症施治才是正道。在最合適、最天然的調理下，美得大方，瘦得健康。快來對號入座，看看自己屬於哪類五行女人吧！
木行人
重在理氣
對號入座：膚色泛青，骨骼偏小，頭小麵長，兩肩廣闊，手腳比較靈活。
瘦身要點：木屬肝，肝髒主要調節情誌和脾胃消化，所以木行女人是五行之中最敏感、最情緒化的人。因此，把氣理一理，使消化、代謝正常，肥胖自然不見了。
木行女人減肥方案
1.情緒轉換調整，是木行女人減肥的第一課。玫瑰花茶、桂花茶或陳皮，可以入菜的新鮮百合都是緩解緊張情緒的首選。
2.控製進食的頻率和數量。青色的食物對應木行女人，芹菜、韭菜、薺菜、菠菜、青豆、青瓜、青蘋果、獼猴桃等都是不錯的選擇，它們可以利於心髒血液補充，加強能量循環達到瘦身效果。
3. 按摩腿部外側的膽經，以輔助肝髒氣血暢通，加強身體氣、血、水的運行，代謝脂肪和能量，控製體重。
4. 各種運動都適合木行女人，運動後再搭配薄荷、玫瑰花來泡澡那就更好啦。
火行人
控製食量
對號入座：臉色發紅，容易興奮，喜歡笑。
瘦身要點：心氣是血液運行的動力，火行人心血旺盛，腸胃蠕動跟著加快，消化液大量分泌，消化功能超常。所以，吃飯的速度比較快、多吃是導致發胖的主要原因。要想瘦身就控製食量吧。
火行女人減肥方案
1.放慢、再放慢你的吃飯速度。
2.每天喝點酸梅湯，裏麵的山楂成分能消脂、去油，可以減低脂肪的積聚哦。
3. 綠茶這樣的涼性物適合火行人。在顏色上，火對應的是紅色，所以可以多吃紅色食物，比如胡蘿卜、番茄、西瓜、紅豆、紅棗、紅米等。
4. 每天按摩上肢外側的小腸經，它能幫你減輕心火的滋生蔓延，清心降火，擁有瘦身效果。
土行人
加強消化
對號入座：皮膚較黃，腹部臃腫，腿部一般生得壯實，但是手腳都不大。
瘦身要點：土對應人體的脾，脾主運化。土行人大多都是脾胃功能欠佳，攝入的食物無法得到很好的運化，才造成脂肪堆積。瘦身的要點是健脾。
土行女人減肥方案
1.土行女人一起告別含高澱粉的食物吧。纖維素和五穀雜糧才是你餐桌的上選。
2.土對應黃色，不妨多吃黃色食物，如粟米、菠蘿、木瓜、南瓜等。
3. 這類型的人減重速度較慢，可以稍微增加運動量，堅持每天快步走30分鍾。
金行人
清肺順氣
對號入座：膚色比較白，性格清高，容易悲傷。
瘦身要點：金對應肺，肺部可以調理體內的氣，推動身體正常運作。如果肺氣不足，就不能輔助其他髒器及時吸收和代謝脂肪。提高肺功能是金行女人瘦身關鍵。
金行女人減肥方案
1.金對應的是白色食物，如豆腐、香蕉、白蘿卜、淮山、杏仁、茯苓等對金行女人減肥有好處。
2.兩臂外側，與小腸經相鄰的是大腸經，金行女人可通過按摩大腸經來幫助強肺、舒肺，按摩經絡來減肥。
3.慢跑、散步等運動量不大的運動項目比較適合金行肥胖者。
水行人
補腎護腎
對號入座：體型偏矮，腮部較寬，膚色偏黑，手指短，頭發密黑，怕寒喜暖，身體容易浮腫。
瘦身要點：水對應的髒器是腎，腎可以控製精氣神，調節人體水分。水行女人減肥的要點是保護好你的腎的同時，加強運動。
水行女人減肥方案
1.一些加強血液循環的溫性食物比較適合你，如胡椒、陳皮、玫瑰花等。飲食盡量用有益肝腎的黑豆、黑芝麻之類來代替。吃點補脾腎的龜苓膏或用枸杞子泡茶也是不錯的選擇。
2.與腎相表裏的經絡是膀胱經，它在腿內側，對這個經絡按摩或者針灸，再輔助些玫瑰精油，可以幫助藏精，帶動氣血循環，幫助消耗多餘的脂肪。
3. 每天早晚給身體做5分鍾按摩，可讓氣、血、水循環好轉。方法很簡單：用手掌從腳跟開始，由下而上經過膝蓋直到大腿內側進行按摩；脖子周圍、肩膀、手臂、腰等部位用手輕輕邊捏邊揉；臀部和大腿內側的地方，用手指捏起再放下。
4.跑步、打球等運動適合水行女人來減輕體重。
(編輯/李建華)