一、男人女人誰更健康
1、皮膚，女人更健康
男人的背部和胸部易患皮膚癌，女人易患皮膚癌的部位是小腿。因為男人和女人經常暴露的部位不同，比如，男人露出背部和胸部的機會遠遠超過女人。40歲前，黑色素瘤在女人中更普遍一些；但40歲後，更有可能患上這種病的卻是男人。
2、眼睛，男女患病率相同
許多眼病，如青光眼、老年性黃斑變性和白內障等，男女患病率相同。但是，女人更容易患上自身免疫性眼疾，如鞏膜炎等。男人隨著年齡增長，更有可能出現眼瞼下垂，眼瞼下垂會破壞角膜。
3、肺，女人更健康
女人的肺比男人的小，吸入的煙霧濃度卻更大。但總的來說，男人更易患上慢性阻塞性肺病，患這種病的男人有2%，女人隻有1%。
4、肌肉，男人更健康
和男人相比，女人的肌肉較少，而且更易損失，但脂肪較多。絕經後的女人，通過食物提高肌肉質量的概率低於同齡男人。女人到了五六十歲，免疫係統開始變弱，“危險”會乘虛而入。
5、心髒，女人更健康
男人比女人更容易患心髒病，但女人受心髒病發作影響的危險更大，因為女人更容易出現被忽視的症狀，如呼吸短促等。
6、大腦，男人更健康
65歲以上的老年婦女，比男性患癡呆的危險高兩倍。
7、尿道，男人更健康
數據顯示，約50%的女人一生中至少有一次尿路感染，但多數男人不會患上這種病。因為女人的尿道比男人的尿道短，所以體外細菌進入膀胱的距離更短，細菌就是在這裏引發感染的。
8、聽力，女人更健康
40歲前，男人和女人出現聽力受損的概率一樣。40歲後，更多男人聽力不好，可能是與他們置身於工業噪聲中有關。
9、腸，男人更健康
女人患常見腸病--腸易激綜合征的概率最多可達男人的3倍。對於女人來說，腸易激綜合征容易表現出腹部疾病的症狀。而腸癌在男人中的發生率更高。
10、牙齒，女人更健康
男人更容易患牙周病；女人則在懷胎時易患牙周病，因為雌激素和黃體酮水平的變化會使牙齦腫脹和出血。
11、睡眠，男人更健康
女人患上失眠症的危險比男人高近20%。
12、頭痛，男人受影響小
偏頭痛會影響20%的女性，但隻影響10%的男性，原因可能是雌激素影響腦的疼痛調控路徑，扮演著“扳機”的角色。
13、抑鬱症，男人患病率低
女人患抑鬱症的概率是男人的3倍，原因之一是女人的大腦血清素較少。另外，更年期和分娩也會引發抑鬱症。
二、得病前身體先報警
1、眼皮黃腫
潛藏問題：膽固醇偏高會導致脂肪聚集在上眼皮，而脂肪是黃色的，所以眼皮會發黃。
解決之道：驗血。如果膽固醇總量在239以上，不良膽固醇超過159，或者甘油三酸酯達200甚至更高，那麼平時多吃些粗糧，每天鍛煉的時間不少於30分鍾，或者在醫生的指導下服藥，可以把膽固醇降下來。
2、指甲顏色變淡，甲床發青
潛藏問題：甲床發青、指甲發黃可能意味著您患了糖尿病，該病會削弱到達指端的血流。
解決之道：查看空腹時血糖水平是否已經達到126或者更高。減肥通常可使這些人重新恢複健康狀態，並減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，要降低脂肪飲食，纖維素的攝入量至少為每天25克，並且每周至少運動150分鍾。
3、臉頰發紅
潛藏問題：臉頰經常有類假曬斑的紅塊，是患紅斑痤瘡的第一跡象。紅斑痤瘡是皮膚對塵蟎過敏引起的普通皮膚紊亂。
解決之道：可塗抹抗過敏或者抗生素霜，避免受到咖啡因和陽光照射刺激。
4、手指甲和腳趾甲發青
潛藏問題：發青的手指甲和腳趾甲意味著您可能患有雷諾病，這是一種由肢端血管收縮引起的疾病，寒冷和緊張常為發作誘因。該病消減流向這些部位的血流，導致皮膚發青、手腳發涼。
解決之道：如患了雷諾病，保暖是最好的解決辦法，比如夏天應把空調關小一些，在冰箱冷凍室取東西時戴上手套，喝冷飲時用絕緣玻璃杯。另外，還要保持身體循環健康，不抽煙、不喝咖啡，因為這兩種東西都能使血管變細；不要服用解充血藥等可導致血管收縮的藥物；經常進行鍛煉。
5、黑眼圈
潛藏問題：如果沒有熬夜，那黑眼圈可能暗示您的過敏症發作了。過敏原會讓鼻竇紅腫，壓縮周圍的血管，引起血液在眼下瘀積。
解決之道：可以嚐試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去，那就要用抗炎乳膏了。
此外，還有三個不應忽視的信號：
如果胸部皮膚看起來粗糙、有麻點、發紅、瘀傷、腫脹，或者胸部發癢、發熱，您可能患有炎性乳腺癌。這是一種無腫塊而發病快的乳腺癌，最好立刻就醫。
檢查嘴和舌頭是否有白斑或紅斑。如果有並且斑在2周後還未消失，那可能是口腔癌，應該盡快就醫做活檢。
皮膚癌也可能會顯現在一些意想不到的地方，它可能會以黑色垂直條紋狀出現在手指甲上，或者在太陽曬不到的地方出現斑點。仔細檢查一下您的身體，必要的話使用一下鏡子。如果看到一些奇怪的東西，那就要馬上到醫院檢查。
三、耳朵厚軟的人身體好
人們常用“五官端正”來形容姣好的容貌，耳朵也是五官之一，但平時卻很少有人會特意去關注自己的耳朵是什麼顏色，是否好看。其實，耳色是全身健康的縮影。
每個人的耳朵的形態都是近似的，隻是略有不同，女性35歲以後，男性40歲以後，會逐漸出現一些衰老的變化。中國人的耳朵長度為5~8厘米，平均長6、5厘米。好的耳朵應該是緊貼麵頰，紅潤、明亮、潤澤，越長越好，越厚越好，越軟越好，越亮越好。
耳朵病色的主病規律與臉色的判斷方法基本一致。一般來說，白色主虛，主寒；黃色主濕，主脾病；紅赤色主熱證；青色主肝病，主氣滯、血瘀、疼痛、驚風；黑色主腎病、水飲、瘀血等。耳郭無論出現什麼顏色，總以鮮明潤澤為吉，沉濁枯燥為凶，病色變化以顏色鮮明為新病，顏色晦暗為久病之象。
耳朵上有260多個穴位，關聯著五髒六腑。保養耳朵，可健康全身。按揉耳垂就相當於按揉頭部，把手指放在耳垂上，按照自己覺得舒服的方式進行按揉，至耳朵發熱，可聰腦明目，還可以治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等。因為簡單易行，可以一邊看電視一邊揉耳垂，在辦公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3~5分鍾。
四、看看臉與腳能知心髒好不好
心髒功能好不好，普通人是可以自己感覺到的。如果您在安靜的時候，喘氣卻很急，這時就需要去檢查了。關於氣急可分為四級，級數從輕到重，第一級是做比較重的體力活時感覺到氣急，第二級是上樓氣急，第三級是安靜時氣急，第四級的是坐著不動都氣急。
活動後的氣急是判斷心功能的最重要指標。另外，判斷心功能，也可根據人們的步行試驗。舉例來說，您可以走路走6分鍾，然後根據自己所步行的距離來判斷自己的心功能。如果小於150米，則是屬於重度的心功能不全。範圍在150米到425米之間，則是中度心功能不全。大於425米而小於550米，則是屬於輕度心功能不全。
心髒病發作有早期信號，通過“察顏觀色”就可以了解。除了人們常見熟知的心悸、心前區疼痛兩個症狀外，要學會留意其他先兆症狀。
首先看臉色，臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，需要注意心髒方麵的健康狀況；臉色呈暗紅色，這往往是風濕性心髒病、二尖瓣狹窄的特征；如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象；臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心髒病晚期的病危麵容。
其次看下肢，如果有水腫，也可能是心髒功能不全，導致靜脈血回流受阻。
五、看“相”可知病
1、關公麵容
又稱醉漢麵孔，在老年慢性支氣管炎、肺結核、肺腫瘤患者中頗多見，也是肺源性心髒病的特征。
2、朱元璋麵容
又稱福相，其臉大、下頜長、耳長、額突、顴高、舌頭大，此係前腦垂體機能亢進的模樣。
3、風箱麵容
這類患者鼻翼翕動，口唇青紫，所謂出氣少，進氣多，此係心肺嚴重缺氧的危險征兆，需及時搶救。
4、獅子麵容
麵部累贅臃腫，皮膚粗糙有結節，眉毛逐漸脫光，這不是皮膚病，而是麻風病的特殊麵容，醫學上稱“獅麵麻風”，屬烈性傳染病。
5、嬰孩麵貌
麵容光嫩、紅潤，宛如滿月嬰兒，而且肩膀豐滿、隆起，似水牛肩，這提示不排除柯興氏綜合征的可能。
6、偏汗麵容
一側麵部經常汗出淋漓，另一側卻無汗，此為動脈腫瘤或胸腔囊腫刺激交感神經所致。
7、蝴蝶麵容
兩麵頰部有對稱的蝴蝶形紅斑，不可視作女性麵部斑塊皮膚病，而是紅斑性狼瘡的典型麵征。
8、蜘蛛痣臉
可見顏麵部有小紅點，周圍呈放射性紅絲狀，壓之可褪去，鬆手複原，這是公認的肝硬化特征之一。
六、關注身體的8個預警
1、視力減退
眼睛經常發熱，眼角幹澀，看不清東西，這可能是肝髒功能衰弱的先兆。如果按一按肝髒四周，有發脹的感覺十有八九是肝髒出了問題。
2、看燈光出現彩圈
看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈，這可不是特異功能，它預示著您可能患上了閉角型青光眼。其早期症狀是出現虹視，彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。
3、唇舌麻木
嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是胰髒功能在逐步衰退的信號。
4、手心出汗
手心出汗，可不是表示您身體好。手心持續性或間隔性發熱、出汗，很有可能得了慢性腎盂腎炎。
5、頑固性咳嗽
通常一次頑固性咳嗽，連續兩周以上，又找不出病因，那可能是充血性心髒病或肺癌的信號，趕緊去醫院檢查。別擔心，發現得早是好事。
6、瘢痕變化
如果您身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩、慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，您可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時應該警惕有皮膚癌的可能。
7、老想抓破皮膚
您的手和大腿的某個部位，總有一天到晚癢個不停，而且發展到後來，甚至想把皮膚抓破了才覺痛快，同時又發現有皮疹，可能是患了淋巴肉芽腫，這個病的後期幸存率隻有20%！另外，持續發癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。
8、不自然地保持著同一個姿勢
（1）機械式端坐：坐下時，隻有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心髒在告訴您，是不是太疲倦了？
（2）閉眼站立時身體搖晃：兩腳靠攏，直立閉眼，身體就大幅度晃動，這是提示您小腦或脊髓功能可能出現了異常。
（3）坐臥不安：體位變化頻繁，輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能是膽石症、腸絞痛等隱患。
七、教您當好半個醫生
眼睛。①圖像模糊：即常說的“眼花”，很可能是過度疲勞或過度緊張導致。如果長期出現這種情況，就是視網膜剝離的征兆，應趕快去眼科求治。②眼皮腫：可能是過敏反應或腎病的表現。
耳朵。①耳鳴和短時間喪失聽力：很可能是血液循環發生障礙、病毒感染和精神壓力過大。②耳痛：由中耳炎或血管病引起。
嘴。①口臭：先去看牙科，如果牙齒沒有問題，那麼，異味是由多種疾病引起的，其中有胃潰瘍和糖尿病。②嘴裏有金屬味：找內科醫生，可能是您的腎有問題。
皮膚。①癢：精神壓力過大造成的。您可換一種有條不紊的生活，多散步，多喝安神茶。引起皮膚癢還有一些原因，如過敏、多尿症、真菌感染、痔瘡等。②顏色變化：皮膚發黃，說明患有肝病或膽囊結石，有時也表明胡蘿卜素或維生素A攝入過多。
頭發。①脆：如果頭發脆，換用富含維生素和礦物質的護發用品。如果這樣做仍不管用，可能是甲狀腺有問題，去內分泌科求治。②掉頭發：如果梳頭時一把一把地掉頭發，應該去看內科醫生，很可能是激素失調、缺少礦物質等。
指甲。①白指甲：腎和肝功能出現障礙，會引起白指甲。②深棕色指甲：應趕快去皮膚科進行檢查。
胸。①胸腔痛：如果經常這樣，就該引起您的重視了，特別是幹體力活時胸腔出現疼痛，應該做個心電圖。②女性胸痛：難受、憋悶，月經中期出現微痛，這些情況跟每月的激素失調有關，並不傷人。另一個可能是口服不適應的避孕藥。
腳。經常水腫，並伴有疼痛，其原因有腎病、心力衰竭和靜脈血流失調等。
淋巴結。經常輕輕摸摸頸部的淋巴結，如果有增大的現象，這是人體某部位有炎症的信號。
八、9個“缺陷”反而健康
身體的某些“缺陷”反而預示著健康：胸部小脊椎好；油性皮膚皺紋少；痣多者更長壽；腳踝粗，走路更穩；腿部粗短，骨骼結實；耳朵大，老了聽力好；女人腰上有點肉，防骨折；謝頂了男人少得癌；鼻子大少感冒，大鼻子吸入的灰塵等汙染物比小鼻子少6、5%，抵禦有害病菌作用更強。
九、頭發暗示人體健康狀況
如果人的飲食不太合理或有什麼需要治療的疾病，頭發實際上也是身體中首先受到影響的部位之一。
1、頭發稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象
甲狀腺所分泌的激素調節體內大量的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果因為甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭發稀疏。
2、脫發：可能存在缺鐵現象
作為身體一部分的自然循環更替，我們每天都會掉40~100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，最常見的原因是輕微缺鐵。
3、頭發鬆軟，無生氣或幹燥：缺少水分
頭發有這樣的狀況可能是缺乏一定的濕度。健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚中所含的脂肪酸，有助於頭發的保濕。
4、頭發缺乏光澤：缺少維生素B
頭發失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效地發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝髒、豆類和糙米等。
5、頭發太油：可能是喝奶過量
一些研究人員認為過油的頭發是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所引起的。奶類中的脂肪到達靠近毛囊的皮脂腺，所以導致油脂分泌太多。解決方法很簡單，停喝奶類飲料後一周內就可見效。
6、頭發不生長：可能存在食物過敏
這種情況也許是食物過敏的症狀。這可能縮短頭發的生長周期，使得頭發在脫落前隻長到某一長度就停止生長了。最常見的兩種過敏症分別是對奶製品的過敏和對小麥的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常洗頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。
7、頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素
這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，多吃富含蛋白質的食物，有助於改變頭發末端分叉現象。
8、頭皮屑過多：真菌過敏
人的皮膚上有少量的真菌，但頭屑重的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上。過量的真菌刺激皮膚產生了過多的皮膚細胞。要減少頭皮屑，可使用一些藥物洗發精，如含有鋅的硫化鐵礦物質或含有硒的硫化物，含有焦油和水楊酸的強力洗發精也有效果。
十、出汗多少知健康
大量出汗與多汗症：出汗是人體的體溫調節方式，當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發幫助機體把體溫降低到正常水平。但是我們也發現，有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的。像這樣出汗過多就是一病態，叫多汗症。
多汗症發病率很高：據研究，每500人中就有1人易患此病，此病可能和基因有關。同時，出汗是由交感神經係統控製的。人體的汗腺多達500萬個，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以緊張的時候手心容易出汗。專家認為，多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。
從出汗看健康：引起多汗症的原因還有很多，有些疾病也可能引起汗液排出增加。比如，多汗兼有心悸、食欲亢進、情結波動、失眠可能是甲狀腺功能亢進的表現；胸悶、肋下脹痛、食欲缺乏、出冷汗等一係列症狀可能是心腦血管疾病的表現。糖尿病可以導致自主神經病變，患者表現為排汗異常，如無汗、少汗或多汗。所以，當臨床遇到原因不明的皮膚多汗時，不要忘記查查糖尿病、血糖代放率，力求早期發現糖尿病。同時還要及時到醫院就診，警惕某些疾病的發生。
十一、汗液為您的健康報警
您可以從汗的顏色、氣味、部位以及有否伴隨症狀等方麵來捕捉、分析和判斷其與疾病的關係。
一看顏色。①黃汗：汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。②白汗：從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。③紅汗：汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。不過，服用碘化鉀等化學製劑，也可有紅汗出現。④綠汗：汗液變成青綠色，提示膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味。①尿臭味：汗液散發出尿味，汗幹後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症患者。②腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，多見於肝硬化。③香味：汗液飄出香味來，常是糖尿病患者的體征。
三看部位。①偏汗：左右半身或者上下半身出汗，多見於風濕、偏癱患者，有時也是中風臨身的信號。②額汗：出汗僅限於額頭，若出汗量少，且無其他症狀，屬正常現象。若發生在患者身上，則可能是病情加重的征兆。③鼻汗：鼻翼兩側出汗，多是肺虛的表現。④乳間汗：出汗局限於兩乳房之間，可能是精神疲乏、身體勞累而傷及心脾所致。⑤生殖器出汗：出汗限於生殖器周圍，常與腎病有關。⑥手腳出汗：手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。