酸甜菜心
材料:A、白菜心、甜椒。
B、檸檬汁、蜂蜜適量,碾碎的炒花生。
做法:
1.將白菜心洗淨切絲(縱向切較美觀),放入盤中。
2.將甜椒洗淨切絲,撒在白菜絲上麵。
3.澆上檸檬汁、蜂蜜,撒上一些碾碎的花生,上桌。
菇炒豆
材料:A、新鮮菇(圓頭蘑菇、香菇、金針菇、平菇、鳳尾菇都可以)、豌豆豆莢。
B、少許澱粉,少許鹽,碾碎的炒花生。
做法:
1.將菇切片(金針菇當切段,平菇、鳳尾菇應撕條),將豆莢切段。
2.將菇放入鍋中,加少量水,煮至菇的香味溢出。
3.放入豆莢,翻炒至軟,加澱粉勾芡,熄火。
4.加鹽拌勻,起鍋。撒上一些碾碎的炒花生,上桌。
五色菜
材料:A、南瓜、土豆、香菇、青花菜、西芹。
B、少許鹽、碾碎的炒花生。
做法:
1.將南瓜(連皮)、土豆(連皮)、青花菜各切成塊,香菇切條,西芹梗切段,葉備用。
2.將南瓜、土豆、香菇倒入鍋中,加水,水能蓋住菜即可。用大火煮至水開,改用文火再煮,煮至南瓜、土豆將熟。
3.將青花菜和芹菜梗倒入,開大火煮到收汁,熄火。
4.加鹽拌勻,起鍋。撒上一些碾碎的炒花生,放上芹菜葉上桌。
土豆泥
材料:A、土豆。
B、炒花生粉少許,鹽少許。
做法:
1.將土豆放入蒸鍋中蒸熟。
2.把蒸熟的土豆連皮搗成泥,加上炒花生粉和鹽拌勻。
3.將土豆泥裝盤上桌。也可以將土豆泥加些蔥花捏成丸子裝盤上桌。
烤茄子
材料:A、茄子。
B、生花生米一把,麵粉少許,蔥、蒜各少許,鹽少許,番茄醬少許。
做法:
1.將茄子洗淨切片,蔥切末。
2.將生花生米和蒜一起碾碎,撒在茄子上。
3.再加少許鹽、麵粉、蔥末,一起混合。注意不必加水,麵粉不要太多。
4.將茄子鋪在烤盤中烘烤至金黃色,翻一麵,再烤至金黃色,取出。
5.食用時淋上番茄醬即可。
豆腐丸子
材料:A、新鮮豆腐、新鮮香菇或白蘑菇。
B、紫菜少許,香菜和薑少許。
C、澱粉少許,鹽和碾碎的花生粉少許。
做法:
1.將豆腐搗碎,瀝幹水分,備用。
2.將蘑菇去蒂切丁。胡蘿卜切丁。將紫菜泡開,瀝幹水分剪碎。將香菜和薑切末。幾樣一並拌入豆腐。
3.將C中的材料加入,攪拌均勻,捏成丸子,放在蒸籠中蒸熟即可。
素羊肉串
材料:A、鳳尾菇(新鮮香菇也可以)。
B、麵粉少許,蔥、薑少許,鹽少許,番茄醬少許,一些炒熟的亞麻籽粉。