身心健康的人容易成功，這是一個幾乎所有人都形成共識的命題。
眾所周知，身體和心靈是生命活力的基礎和源泉。身心健康，指生理、心理及社會適應三個方麵全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
身心健康的人，其心境必然輕鬆快樂，整個機體是和諧的充滿活力的，其生命力、免疫力、記憶力和創造力將充分煥發出來，也就是人們常說的“巨大潛能”將淵源不斷地發揮出來，從而促進事業的成效和成功。如航天英雄楊利偉，他的身心是最為健康的，也就是說體魄、心理控製能力和社會適應能力是超常正常穩定的，因而在訓練中能牢記10000多個數據，100多道操作指令，熟練操縱各種航天儀器設備，能在那茫茫太空中穩健駕駛，談笑自若，發揮人體的最大潛能，出色完成中華民族飛天壯舉，為中華民族爭光。
身心健康往往能夠激發機體巨大潛能，承受並勝任艱巨的工作，應對任何壓力和挑戰，從而完成偉大的事業。被俄羅斯民眾譽為女性眼中世界最有魅力的男士的俄羅斯前總統普京，為什麼能夠連任八年總統，政績斐然，成為美國《時代》周刊選為當年的年度風雲人物？原因之一是他長期堅持體育鍛煉，打造了一副強健的體魄，樂觀健康的心態。他11歲時學習摔跤，後又對柔道產生了濃厚興趣。大學時代就獲得桑勃式摔跤和柔道大師稱號。即使當選俄羅斯總統後，普京也沒有放棄對體育運動的執著和熱愛。每天早上起床後，他都要做30分鍾的體操，然後遊泳20分鍾。盡管日理萬機，普京總能忙裏偷閑，在工作間隙花上一個半小時從事各項體育運動。他心境樂觀，幽黙豁達，總能以一種陽光心態來應對各種挑戰和挫折。同樣，上麵我們談到的蕭伯納、哈黙、劉白石、袁隆平、季羨林、師昌緒、卓別林等成功人士，他們取得人生巨大成就，都與其極為健康的身心分不開的。
這裏我要特別講一講青年人的心理健康。應該說，健康的心理，陽光的心態，積極樂觀的人生態度對於青年的成長和事業的成功更具有更加重要的意義。特別是當代青年麵對的是學習工作壓力增大、人與人之間競爭激烈、生活節奏加快、多元變化衝擊、種種不良生活環境等，其心理健康問題更加突出，加怎樣樹立正確的人生觀、世界觀，怎樣培養健康的生活方式和科學的心理自我調適，營造健康的人格和心理尤為迫切。“成功從心理開始”，這句話應該成為我們青年人健康成長的座右銘。
青年朋友們，你想成功嗎？請從健康身心開始。