仰首午睡與伏案午睡一樣是常見的不正確睡姿。不少人把午睡作為“隨遇而安”的事，困了坐在椅子上腦袋往後一仰就入睡了。另有一部分人，使用過高的枕頭仰位睡，也會導致頸椎不適。 在椅子上仰首午睡，頸椎常向後或者後側方過度拉伸，頸部肌肉會出現疲勞和扭傷，醒來會出現頸部疼痛；過度屈曲或者頸椎後仰，會壓迫頸動脈，造成大腦血流受限、缺氧，出現頭暈、氣悶的感覺。仰位睡時常伴隨張口呼吸，缺乏經鼻道呼吸的過濾和濕潤空氣功能，肺髒易受冷空氣及灰塵刺激，造成呼吸道感染。 仰著睡，頸腰椎很累