4．囊腫型痘痘多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有膿包，看上去紅紅腫腫的，有時候膿汁還擠破表皮，流出膿汁。
5．群聚型痘痘多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，好幾顆痘痘擠在一堆，看上去是一大片紅紅的，摸上去整片都軟軟爛爛的。
有一種東西和粉刺長得很象，使得人很容易誤認為是粉刺，這種東西就是肉芽。其實肉芽在外觀、成因和解決方法等方麵和粉刺還是有很多不同的，為了不讓你對它們產生誤解而貽誤治療，所以現在就教你認清它們。
（1）粉刺長相：一粒粒黑色或者白色的小突起，數量通常很多。成因：皮脂腺分泌的油脂被角質堵塞，在毛細孔內形成脂肪栓，常見於油性皮膚。位置：T字區周圍。
（2）肉芽長相：一粒球狀的突起，看上去象被皮膚包裹住的白色小球。
成因：所用的保養品油份過高，導致皮膚無法吸收而堵塞，常見於幹性至中性的皮膚。位置：眼周圍肌，偶發於鼻頭。
臉上有痘不宜吃的食物
首先，不要著急，因為生痘痘有好幾種主要原因，而你的著急情緒也是會導致肝脾失調的，這也是身體內分泌不好的一個原因，隻能是加重長痘，所以不要急。
1．去醫院查一下激素怎樣，女孩子一般是雄性荷爾蒙分泌旺盛的原因，看是否身體激素正常，醫生會開點藥調理。
2．保持心情舒暢，做些運動，保持出汗排毒，保證正常睡眠8小時（一定要22-02前睡），
3．飲食控製好，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，發物等食物不能吃，
4．要防曬，（不是叫你塗防曬霜）而是盡量避開陽光強的照射，否則會加重皮膚負擔
5．去中醫那摸一下脈，是要了解一下自己的身體狀況，比如是體熱型？火盛陰虛還是什麼，不是讓你吃藥，是藥三分毒，治一經損一經，不到萬不得已，別吃，是讓你谘詢一下在飲食生活方麵的調理方法，即使沒病的人問清楚後也是好的養生之道。
6．避免臉部與任何物品等接觸磨擦，如化學用品，頭發等
7．化妝品是不能用的，市場上作用好的產品都含有激素，即使一段好了，不用了會複發，而且更嚴重，你可以每天洗二次臉，不用溫熱水，因為要保持油水平平衡，一個星期做一次磨砂去角質（用鹽和點水磨）二次麵膜（1.用超細的綠豆粉和蛋清做一次2.用娃哈哈礦泉水或屈臣氏蒸餾水加點蜂蜜和點澉欖油，把一次性的麵膜巾泡在裏麵15分鍾後，貼在臉上）
8．如果想要吃藥的話，中藥太慢，你可以買以下藥物：（吃的早上吃一粒美滿膠囊，晚上吃一粒維A酸膠囊，二個各50多元，但隻各吃一盒就行了，維A對女孩子懷孕不太好，男孩沒事，吃時先看看說明）外塗：把包擠破弄幹淨後塗"百多邦"藥膏，等以後長好了，你想治治以前痘痘的痕跡，可以塗“喜遼妥”藥膏。
9．有時少維B2也會長包，建議經常吃金施爾康，善存等維片，10.以上說的是要同時注意和改善的，放開心，很快就會好些的。
禁吃的食物
臉上長痘吃什麼好呢？美容師經常會碰到顧客對此類問題的詢問，怎樣建議顧客在療程期間正確飲食，也是美容師必須要掌握的。
建議：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
建議：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑製上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修複被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平複暗瘡。
含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
建議：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。
二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡複發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
食物排毒法：
在5-7天內給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。
起床後喝一大杯溫檸檬水
起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片（如果沒有新鮮的，幹檸檬片也可以）的溫開水，它可以促進腎髒的循環，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
一、有益排毒的堿性食物
1．肝髒是解毒的重要器官，所以必須減緩肝髒的超負荷運動。需要控製小麥、肉類、乳製品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能淨化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的澱粉質對清肝髒來說也是靈丹妙藥。
2．盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。
貼士：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進入一種“康複危機”，此時肝髒正在努力去除毒素，會導致頭痛、疲乏。
4．四季美顏食湯
春季美容養顏湯譜
黨參砂仁豬肚湯
用料：豬肚150克，黨參15克，高良薑20克，砂仁5克，生薑20克，油鹽適量。
製法：將豬肚去掉油脂後，洗淨切塊備用；砂仁、黨參分別洗淨，高良薑和生薑磨成茸，與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉
盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。
功效：理氣溫脾。
芪杜薏米烏龜湯
用料：烏龜1隻(約300克)，黃芪30克，薏米15克，杜仲10克，生薑2片，油鹽適量。
製法：①先將烏龜放進熱水鍋內，用文火慢慢燒開，直到把烏龜燙死，然後去掉烏龜殼和內髒，洗淨後斬件備用；②黃芪、杜仲、生薑分別洗淨備用；薏米略炒一下備用；③將上述所有材料一起放進砂鍋內，加適量的清水，用武火煮沸後改用小火煮2個小時，調味後即可飲用。
功效：健脾、消腫、補腎。
眉豆陳皮鯉魚湯
用料：鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮10克，生薑少許，油鹽適量。
製法：①將白眉豆和陳皮(去白)、生薑分別洗淨備用；鯉魚去掉腮和內髒後洗淨，然後放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用；②將白眉豆、陳皮和生薑放進砂鍋內，加清水用武火煮沸後，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨後飲用。
功效：健脾養胃，利水消腫。
淮山黨參紅棗泥鰍湯
用料：泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生薑3片，油鹽適量，料酒適量。
製法：首先將泥鰍的頭去掉，然後洗淨備用；黃芪、黨參、紅棗分別洗淨，裝入布袋子中，紮緊袋口，與泥鰍、生薑一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸後，改用文火煮1個小時，然後撈出藥袋，
調味後即可飲用。
功效：健脾和胃，補氣養血。
用料：乳鴿1隻，靈芝3克，油鹽適量。
製法：乳鴿洗淨，切成塊備用；靈芝洗淨後切片，與乳鴿一起放進燉盅內，加水適量，燉盅加蓋，放進鍋中用文火隔水燉2個小時，飲用時加調味料即可。
功效：益氣養陰。
鱅魚黨參湯
用料：鱅魚1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、幹薑各3克，胡椒10粒，油鹽適量。
製法：將鱅魚剖開，去掉內髒和腮，洗淨備用；黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和幹薑分別洗淨，與鱅魚一起放進砂鍋中，加清水適量，用武火煮開，改用文火煮至魚肉熟爛，放精鹽調味即可飲用。
功效：溫補脾胃。
川黨參杏仁鴨湯
用料：老鴨半隻，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母各5
製法：①鴨子洗淨後斬件；杏仁用開水燙去衣備用；黨參、川貝母、熟地分別洗淨備用。②將上述材料一起放進砂鍋中，加清水適量，用大火煮沸後，改用文火繼續煮2～3個小時，調味後即可飲用。
功效：滋陰潤肺。
鵪鶉黨參淮山湯
用料：鵪鶉1隻，黨參10克，淮山20克，油鹽適量。
製法：首先將鵪鶉剖開，去掉內髒，洗淨後切成塊備用；黨參、淮山分別洗淨，與鵪鶉一起放進砂鍋內，加清水適量，用大火煮
沸，再用文火繼續煮1小時，最後加上調料即可。
功效：滋養肝腎，補益脾胃。白玉紅棗小肚湯
用料：豬小肚500克，白茅根50克，玉米須50克，紅棗適量，油鹽適量。
製法：①將豬小肚去掉肥油脂後切開，用鹽、油、生粉揉搓，再用水衝洗幹淨，放進開水鍋中煮片刻，取出後用冷開水過一下；白茅根、玉米須、紅棗(去核)洗淨。②將所有材料一起放進開水鍋內，用武火煮沸後改用小火煮2～3個小時，調味後即可飲用。
功效：清熱去濕，利水消腫。
黃芩豬肺湯
用料：酒黃芩15克，蘇子6克，生薑10克，豬肺500克，食鹽、大蒜、蔥段、醬油、味精各適量。
製法：將豬肺洗淨，放人沸水中氽去血水，切成塊備用；酒黃芩、蘇子、生薑用布包好，一同放人砂鍋中燉煮，至熟爛後，加入調味晶即成。
使用要訣：食豬肺飲湯。
功效：清熱宣肺，化痰止咳，平喘。
楞子牡蠣雞肝湯
用料：雞肝2副，瓦楞子10克，生牡蠣25克，油鹽適量，薑
製法1將雞肝和瓦楞子、生牡蠣分別洗淨，與薑片一起放進砂鍋內，加清水後用武火煮沸，再用文火煮1個小時，最後加調味料就可直接飲用。
功效：養肝安神。
枸杞芡實麻雀湯
用料：麻雀2隻，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。
製法：麻雀剖開之後去掉內髒和爪備用；枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹內，將麻雀放進燉盅內，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時，放調味料後即可飲用。
功效：健脾開胃。
五味子人參豬腦湯
用料：豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生薑適量，油鹽適量。
製法1將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。
功效：養陰滋補。
黃豆猴頭菇雞湯
用料：雞肉250克，黃豆150克，猴頭菇200克，茯苓30克，紅棗適量，油鹽適量。
製法：①將雞肉洗淨後切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗淨後備用；猴頭菇用溫開水浸泡軟之後切成薄片備用；茯苓、紅棗(去核)分別洗淨；②將上述的材料一起放進砂鍋內，加清水適量，用大火煮沸後改用小火煮3個小時，以黃豆糜爛為度。
功效：健脾益氣，去濕。
棗蓮豬骨湯
用料：豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。
製法：將豬脊骨洗淨砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：補中益氣、補脾、養血。
五味子丹參瘦肉湯
用料：瘦豬肉100克，五味子30克，丹參15克，油鹽適量。
製法：將瘦豬肉洗淨後切塊備用；五味子、丹參分別洗淨與瘦豬肉一起放進砂鍋內，加清水適量，用大火煮沸後改用文火煮1個小時，調味後即可飲用。
功效：滋陰養血，寧心安神。
夏季美容養顏湯
銀耳枸杞羹：銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
檸檬蜂蜜汁：先在細長的瓶子裏注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鍾後入桂花再煮10分鍾，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。
薑棗茶：生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鍾即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
美容霜：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、麵色紅潤。
三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。
果紅湯：山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鍾後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
蘋果雪梨羹：蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鍾，再放蘋果、雪梨同煮50分鍾後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。
秋季美容養顏湯
西瓜烏雞湯
功用：秋天天燥，人體內需要滋潤。這個湯也是比較滋潤的。特別對女人來講，一直喝到冬天，皮膚就會潤滑。而且，這個湯很好看，有一點紅色，有綠色，烏雞又是黑色的。
材料：新鮮西瓜（取整隻西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞一隻，切塊；蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生薑一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，這時，將切好的西瓜放入，再中火半小時即可。最後，根據口味放鹽。
沙參玉竹魚尾湯
功用：沙參玉竹都是潤肺的，這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
材料：沙參與玉竹，均為中藥，中藥房裏有售。沙參玉竹均3到4克，南北杏（也是中藥，中藥房有售）5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條（約750克），瘦肉200克，薑片一片。
做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗淨，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然後中火一個半小時即可，最後根據口味放鹽。
提示：沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥，但沒有什麼藥味道，所以這個湯是很鮮的。
冬季美容養顏湯
美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使麵色紅潤。
紅白果仁湯
方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鍾，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
百合雞湯
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻（約1000克），先將烏骨雞去毛及內髒切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
滋補養顏湯
用料：牛展500克，杞子50克，淮山50克，龍眼肉30克，水8碗，薑2片，鹽1/2茶匙。
作法：
①龍眼肉浸洗幹淨。
②牛展洗淨切厚片。
③將所有材料洗淨後，放入煲中煮滾，改用文火煲5/2小時，落鹽即成。
說明：
婦女坐月子期間，身體虛弱，致精神不振，心悸不安，難以安睡，要調理身體，可用淮山、把子、龍眼肉煲牛展湯作食療，飲用能補氣血、養顏強體，最適合產婦食用。
龍眼肉又名圓肉，有固本培元、安神補血功用。龍眼核有止血功能。
牛展有補虛、補脾、益氣強身作用。
患傷風感冒者不宜飲用此湯。
5．美味私房菜塑造臉
“我減肥已經減到隻剩骨頭，可是臉還這麼大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以隻好認命。”對於很多嫌自己臉不夠小的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。
減肥不等於瘦臉，尤其不健康的減肥方式，如節食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元凶，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說是得不償失哦！
每口食物兩側咀嚼30次
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅幹，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉！
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15～25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
一些讓你保持小臉的食物
菠菜：小小一把的菠菜就含