世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方麵的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
此外，世界衛生組織又規定了十大健康標準。
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
3．善於休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、臂、臀位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，不出血。
9.頭發有光澤，無頭屑。
10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆。
英國《獨立報》稱，最近有研究發現，人類壽命尚有上升空間。科學家們認為，我們中間就可能有人會活到150歲。
您希望與自己的曾孫、玄孫共享天倫嗎？在不久的將來，這一現在還被很多人視為奢望的景象可能將成為屢見不鮮的尋常事。《獨立報》報道說，科學研究人員預計，在目前已經出生的兩代人中，將出現越來越多跨世紀的長壽者。“六世同堂”將不再是奢望。
延長生命不僅意味年齡的增加，更重要的是生命質量的提高。在病痛和衰老中度過餘生並不是人們所期望的。生命不可逆轉，但衰老可以延緩。現在醫學研究的目標即是，盡可能延長人類進入衰老的階段，享受更多年輕的歲月。
目前，哈佛醫學院研究人員已經在白鼠身上找到了“長壽基因”。他們通過在白鼠體內複製這種基因而將其壽命延長一半。
首先，堅持運動。這是保持年輕體魄的不二真理。每周三次持續30分鍾以上有氧運動，比如慢走或遊泳，這樣能夠很好地保持心肺功能。
其次，注重飲食健康。綠葉蔬菜和水果是最好的抗衰老食品，充分攝取其中的抗氧化成分和胡蘿卜素能夠預防心血管疾病。
同時，適當控製食欲。一項研究實驗證明，參與者減少25%食量三個月後，他們的新陳代謝速度減緩，有害自由基數量下降，對基因損壞減少。
第三，定期做全麵的身體檢查。及時了解自己的身體狀況。
第四，少量“有害物”也能抗衰老。科研人員認為，適當地接觸少量“有害物”能夠增強抗衰老能力。比如，曬太陽，適當飲酒，接受低強輻射等。
第五，成功的人生也有助於長壽。有研究發現，受過良好教育、有財富和地位的人士比普通人的平均壽命高三倍。另有加拿大研究人員說，自尊與自信有利於人們的健康。
除了身體的健康，關腦的靈活也同樣至關重要。勤思考勤用腦可以促進免疫係統功能，防止過早出現智力衰弱，甚至癡呆。
另外，保持信仰或友誼讓生活更充實。
隨時享受生活的樂趣，是關鍵的長壽秘訣。時而放縱也不是壞事：巧克力能夠提高腦內嗎啡水平，是天然抗抑鬱成分；葡萄酒也是天然抗氧化劑；而放聲大笑有利於你的免疫係統。