廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸係統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。
從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向製約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其實也是一種運動，運動減肥不僅可最快最有效的達到減肥目的，同時可以增強體質，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥，並達到了意想不到的減肥效果。
廣場舞可以幫助人們鍛煉記憶，所謂的記憶就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。
廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方麵都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。概括說就是可以調節情緒、調節生活、調節人際關係。
黴國是個極度自由的國家，你隻要不違反憲法，你可以在黴國境內做任何事情。因此，所有的黴國人都極具個性。但這種過分的個性又導致了一個新生事物出現時，他們又會拚命的模仿，生怕自己落後。在以前，有個韓國的歌唱演員叫做鳥叔的，就是因為創造發明了一個騎馬舞，一邊唱歌一邊做騎馬的動作。本來這段舞蹈沒有什麼新奇的，也許是現在的人們對於現實來說是不滿的，也許是無聊造成的現象，反而對這樣一個騎馬動作大為的崇拜。
隨後，那個鳥叔就在黴國的文藝界大行其道，就連黴國的超級巨星麥當娜都邀請鳥叔同台演出，來配合自己的演唱會。一時間，鬧的整個黴國演唱界都是鳥人一般，動輒來一段騎馬舞，好像不會騎馬舞就不會唱歌一樣。華夏的演藝界就甭說了，到處都是鳥叔的歌迷，大街小巷都是騎馬的動作，就連在華夏境內以青春女神形象來影響粉絲的劉怡斐，在出席記者發布會的時候都來一段騎馬舞，那動作要多麼難看就有多麼難看了。
華夏的廣場舞被CIA的精英們從華夏帶來了過來，可是給在黴國的華裔大媽們找到了知音，一到傍晚，絕對是不幹別的了，就直奔城市有廣場的地方。剛開始時，由於跳舞的不少，看熱鬧的黴國更多，黴國的警察不知道就裏，看這些大媽們，聚會不想聚會，舞蹈不象舞蹈的樣子，都是很擔心惹出什麼亂子來，就主動的給這些廣場大媽們擔任警戒。可是到了後來，來跳廣場舞的黴國大媽們也越來越多，就連擔任警戒的警察們，也樂嗬嗬的在廣場上跳了起來。
這個現象開始的時候，黴國當局不不擔心，可是後來，去廣場跳舞的大媽們實在太多，大有阻礙交通之嫌，也有些擔心黴國的大媽們被華夏的大媽們赤化，不得不作出限製，每天晚上11點以後，禁止在廣場上跳廣場舞。