主治病症此穴具有培補元氣、回陽固脫的作用，通過刺激它可改善元氣不足、元氣虛弱，可防治女性月經不調、痛經、崩漏、帶下，男性陽痿、遺精，以及中風、脫肛等，還可緩解全身疲勞。
同穴不同效緩解全身疲勞：刺激此穴能夠鼓舞髒腑經絡氣血的新陳代謝，使之流轉循環自動不息，有增強體質的作用，可改善全身疲勞的狀況。
小竅門找準穴在下腹部，身體前正中線上，臍下1.5寸處。
腎俞穴——人體腎氣的輸注之處腎，腎髒也；俞，輸也。腎俞指腎髒的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
腎俞穴位於足太陽膀胱經上，所處位置與腎髒所在部位是對應的，為腎髒之氣疏通出入之處。因此，腎俞穴對保護腎髒有非常重要的作用。
精準定位兩側肩胛骨下緣的連線與脊柱相交處為第7胸椎，往下數七個突起的骨性標誌，在其棘突之下旁開1.5寸處即是腎俞穴。
腎俞穴保健法懸灸腎俞穴：懸灸，每次10～20分鍾。每日一次或隔日一次，10次為一個療程，或每月一個療程。
主治病症腎俞穴有調節腎髒的作用，經常刺激此穴，可治療腎虛，還可以改善耳聾、耳鳴、哮喘，女性月經病、子宮脫垂、不孕，男性遺精、陽痿、早泄、不育等症。另外，腎俞穴對治療腰痛有很好的效果。
同穴不同效治療腰痛：腎俞穴可強腰利水，益腎助陽，用雙手手指的指端向下按摩此穴位可有效緩解腰痛。
小竅門找準穴在背部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
命門穴——強腰補腎、緩解手腳冰涼命，人之根本也，以便也；門，出入的門戶也。命門指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。
命門穴是人體督脈上的要穴，其養腎功能包括養腎陰和腎陽兩個方麵。中醫認為命門內藏真火，稱之為“命門火”，命門火衰的人就會出現四肢冰冷、睡覺不暖和的問題，命門之火就是人體的陽氣，命門火衰的病症與腎陽不足大多一致。
精準定位兩邊側腹部明顯突起的骨性標誌與腰椎的相交處向上數兩個椎體，其棘突下的凹陷處即是命門穴。
命門穴保健法拔罐命門穴：取命門穴，用閃火法留罐10～15分鍾，隔2～3天一次，每個月為一個療程。
主治病症命門穴有壯陽益腎，強壯腰膝，固精止帶，疏經調氣的功效。主治手腳冰涼、遺精、陽痿、月經不調、帶下、泄瀉、腰脊強痛等。
同穴不同效治療突發腰部扭傷：經常按摩命門穴可強腰膝、固腎氣，能促進腰部血液循環，緩解腰部疼痛，對治療突發腰部扭傷有很好的效果。
小竅門找準穴命門穴與肚臍眼前後相對，以肚臍為中心圍繞腰部做一個圓圈，圓圈與背後正中點的交點處即是。
專題：手足頭耳反射區強腎按摩法通過對手足頭耳反射區相關部位的按摩，可以起到養腎強身的作用。下麵為大家簡單介紹一下相關的按摩方法。
1.手部按摩按壓腎點按摩原理：對遺尿、尿頻及腎病有很好的治療效果。
精準取穴：手掌麵小指第2關節橫紋中央。
按摩方法：找準腎點，用拇指指腹按壓兩分鍾，力度略大，直至感覺酸脹。
每日10～20次。
2.足部按摩揉按腎髒反射區按摩原理：增強泌尿係統的排泄功能，有助於排出體內廢物。
精準取穴：雙腳腳掌第1蹠骨與蹠趾關節所構成的“人”字形交叉後方中央凹陷處。
按摩方法：找準腎髒反射區，揉按兩分鍾，用力適中，手法輕柔緩慢。
點按生殖腺反射區按摩原理：增補精髓、補腎壯陽。
精準取穴：雙腳腳掌足跟中央。
按摩方法：用食指第一關節點按生殖腺反射區，每次連續五次，保持兩分鍾。
3.頭部按摩按壓百會穴、風池穴、風府穴、上星穴、印堂穴、四神聰穴、太陽穴按摩原理：補腎壯陽，強腎氣。
風府穴：後發際正中直上一寸處。
風池穴：後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，頭頂正中心。
四神聰穴：頭頂部，距百會穴前後左右各一寸，共四穴。
上星穴：頭部，前發際正中直上一寸處。
印堂穴：人體的麵部，兩眉頭連線中點。
太陽穴：耳郭前麵，前額兩側，外眼角延長線的上方。
按摩方法：雙手拇指或食指指腹分別按壓百會、風池、風府、上星、印堂、四神聰、太陽穴各5分鍾，直至有酸脹感。休息1～3分鍾後，可再按壓5分鍾。
4.耳部按摩按摩耳輪按摩原理：強腎增精。
按摩方法：雙手握空拳，拇指、食指沿耳輪由上至下來回進行按摩，直至耳輪充血發熱。
按摩耳垂按摩原理：壯耳護腰。
按摩方法：兩手捏住耳垂，搓摩至發熱發紅，然後再揪住耳垂下拉，放手讓耳垂彈回，每天數次。