本章介紹了脊椎的概念以及脊椎對人體健康的重要性。通過閱讀，我們能形象地了解到脊椎的結構、形狀和功能，同時我們也會驚訝地發現，脊椎對健康起著至關重要的作用，很多常見疾病的發生與脊椎相關，很多疾病的病根在脊椎，通過其他方法久治不愈的疾病，從脊椎的角度診治，往往能收到意想不到的效果。要想長壽，必須重視脊椎的保養。
了解脊椎這個健康的頂梁柱脊椎是個什麼東西我們身體背部的正中央，有根俗稱脊梁骨的柱狀骨頭，我們叫它脊柱。如果說“脊梁骨”是乳名，那麼脊柱就是學名了。
脊柱位於身體背部的正中央，如果不考慮精確性，你完全可以認為髖部以上、頭部以下的背部正中的那根柱狀的骨頭就是脊柱。
人是直立行走的。人的髖部以上的身體部位之所以能夠直立起來，主要靠脊柱的支撐作用。人的直立行走讓脊柱負重很大，它承受著來自上半身的多種“壓迫”。想想看，如果一個人體重為70千克，那麼，至少有35千克的重量要靠脊柱承擔。如果讓你抱著至少35千克的東西站一天，能不能受得了？相對於我們自己，我們身體裏的這根脊柱，是名副其實的大力士。
但大力士脊柱並不是一塊骨頭在戰鬥，26塊脊椎骨共同組成了這個戰鬥團隊。如果把脊柱比做部隊裏的一個連，那麼每一塊脊椎骨就是一名士兵。
在脊柱這個連隊裏，每一名士兵—脊椎都有特定的任務，它們精誠團結，共同築牢了脊柱這個鋼鐵長城。任何一名士兵病倒了，都會影響整個連隊的戰鬥力。
好了，到此，你已經對脊椎有了大致的印象—脊椎就是脊柱上的一塊一塊的椎骨。我們這本書叫《向脊椎要健康》，從這時候起，我們這本書的主角—脊椎就正式登場了。
一個有26名士兵的戰鬥連脊柱這個連隊裏共有26名士兵，這26名士兵又分成5個排—頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
頸椎（C1～C7）胸椎（T1～T12）腰椎（L1～L5）骶椎（S1）尾椎（S2）。
脊椎的組成頸椎排有7名士兵，它們的防區在頸部。為了統一管理，我們把枕骨下的第1塊椎骨叫做第1頸椎，並給它起了個代號—C1；我們把枕骨下的第2塊椎骨叫做第2頸椎，並給它起了一個代號—C2；以此類推，我們把枕骨下第7塊椎骨叫第7頸椎，並給它起了個代號—C7。
胸椎排是士兵最多的排，共有12名士兵，它們的防區在胸部。
為了統一管理，我們把第7頸椎（C7）下的第1塊椎骨叫第1胸椎，並給它起了個代號—T1。就像給頸椎命名一樣，我們從上到下依次為每一塊胸椎骨命了名，並起了代號。這樣，從第1胸椎到第12胸椎都有了名字，也都有了代號。
腰椎排有5名士兵，它們的防區在腰部。就像給前麵頸椎、胸椎命名一樣，我們把第12胸椎（T12）下的5塊椎骨，按照從上到下的順序，依次命名為第1腰椎、第2腰椎、第3腰椎、第4腰椎、第5腰椎，並依次給它們起了代號：L1、L2、L3、L4、L5。
骶椎很可憐，隻有光杆司令一個人，它的防區在骶椎部。它是位於第5腰椎（L5）下的那塊脊椎骨。我們叫它骶椎，也給它起了個代號—S1。
尾椎位於骶骨的下方，它由退化的3～5節椎骨合成一塊尾骨，幼兒和成人不等。因此，我們也可以說尾椎是由1名士兵留守，代號—S2，它管理著脊柱的尾端，也就是我們人體的基座。
到此為止，每一個脊椎有了名字，也有了代號。你可別嫌煩，之所以把這26塊脊椎一一介紹給你，是為了讓你對它們有進一步認識。這每一塊脊椎都跟健康有著密切關係，後文我們介紹某一種病症與某一塊脊椎的對應關係的時候，你就一目了然了。
有一種減震器叫椎間盤生活中我們都有這樣的體會，騎自行車外出，遇到坑坑窪窪的路麵時，會覺得很顛簸，可是坐著小轎車時往往卻沒有這樣的感受，尤其是那些昂貴的小轎車，顛簸的感覺最弱。
這到底是為什麼呢？
主要還是因為減震器的問題。小轎車因為有了減震器，能使車身及人體所受的外力衝擊與震蕩減小，避免發生“車震”。而在我們的身體中，也有類似減震器的裝置，那就是椎間盤。