育子智慧
請真誠地回答以下問題：
1.你知道勞逸結合對孩子的重要性嗎？
2.孩子的作息時間表是怎樣安排的？
3.在製定作息時間時，你有征求孩子的意見嗎？
從生理學上來說，合理地安排孩子學習、勞動、課外活動和休息的時間，能調節其大腦各個區域和諧的活動，使孩子工作、學習效率提高。所以家長在輔導孩子學習時，要注意勞逸結合。
如何做到這一點呢？幫助孩子製定一個合理的作息時間表至關重要。
在孩子的生活和學習中，勞逸結合才能讓孩子有足夠的精力去學習，提高學習效率。製訂孩子的作息時間表一定要考慮孩子的個性特點和實際情況，最好是讓孩子自己參與製訂。下麵一個例子應該給我們的父母一些有益的啟示：
喬治的媽媽原本替喬治訂下了一個她認為是十全十美的作息時間表：早晨6點起床，中午放學回家，吃完午飯後做1小時功課，然後上學；下午回家，先做完功課，再看媽媽替他預錄的卡通節目，然後有半小時的自由活動時間，晚飯後可以休息一會兒或到附近公園散步，之後回家再溫習功課，然後才上床睡覺。
喬治媽媽滿以為有了這樣勞逸結合的作息時間表，肯定對喬治有很大的幫助，誰知實行了沒有幾天她便發現喬治的功課愈做愈慢，有時候還打瞌睡；有時在喬治的功課還未完成時，他的好同學布迪便打電話來問他看了某個電視節目沒有；每天晚上的散步也似乎令喬治疲累過度，根本不能在晚上集中精神學習了。
明智的喬治媽媽及時發現時間表確實有問題，於是果敢地做出改動，午飯後讓喬治有點午睡時間，下午看了兒童節目才開始做功課，晚上的散步時間也視孩子的需要而增多或減少。時間表變得更具彈性，喬治的學習興趣也比從前增加了。
家長在為孩子製定時間表時，要注意長、短計劃相結合。長期計劃是在一個較長的時間內應達到的目標，長期計劃的第一步，是要注重孩子內在的思想和感情，而不隻是關心他們表露在外的不滿和反抗。短期計劃雖然也是每天的具體作息表，卻也應當注重“模糊概念”，比如不要具體規定幾點幾分起床、睡覺，幾點幾分吃飯、看電視、做作業，而應當是在幾點之前休息，幾點至幾點起床，作業必須在看電視之前完成，看電視的時間在多少時間之內等等。
總之，製定一個有彈性的、適合孩子性格特點的時間表，才會讓孩子勞逸結合，更好地提高學習效率。