症狀會逐漸消失的，有些戒友不懂戒斷反應，一出現症狀就慌了，還以為是禁欲有害，結果就又掉進**陷阱不能自拔。所以，要戒色成功必須建立起正確的認知，否則隻有失敗。
而反複現象出現的時間跨度就比較大了，有人戒色後3個月出現反複症狀，有人是戒色半年出現反複症狀，有人一年左右也會出現反複症狀，出現反複症狀是很正常的，據我研究，很多戒友在遺精後都會出現反複症狀，
還有就是最近熬夜、勞累、久坐、生氣、飲食不節、感冒等原因，都會導致反複症狀的出現，這個道理其實很好理解，當你還沒養足腎氣時，遺精乃至不良生活習慣都會傷到腎氣，就容易出現反複症狀。還有就是季節轉換的原因，
因為每個季節人體的陽氣水平都不同，一般在季節轉換時容易出點反複症狀。出現反複症狀，不用擔心，好好休息兩天，按時作息，保持飲食清淡，症狀會慢慢消失的。
再來談下嗜睡症狀：
腎虛的表現有一個名詞叫【嗜臥懶動】，不僅是**後，乃至做愛後，人都會出現這種表現，就是變懶了變得愛睡覺，睡不醒。
很多戒友因為睡不著，會通過**來讓自己產生困倦感，然後會更容易入睡，這種方法其實非常不好，當腎氣傷到一定程度，就會出現睡眠障礙，到時候就是你睡前**，也不容易睡著了，所以必須改變這種睡前**的習慣，必須糾正，就像一棵樹長歪了，必須把它弄正了，不能讓它順著歪勁長。
分享一個案例：
【我14歲時開始有**史，而且很頻繁，不過後來知道了**對身體不好就停止了，但是現在晚上經常睡不著，白天頭暈腦漲，腰部酸痛，小便發黃，是不是我**過度導致了腎虛啊！我該怎麼辦我已經有好幾年沒睡個好覺了！】
有【睡前**】習慣的戒友，必須糾正這一習慣，習慣的力量是非常強大的，但必須學會克服它，否則等待你的就是症狀。
**後嗜臥懶動，其實就是氣虛的表現，有人1次不過癮，連著來2次，這種人將來肯定會出現早泄陽痿傾向，因為【欲不可強、欲強則毀】，必須懂這個道理。
最後來談下壓力導致的**問題：
據我研究和總結，一般戒友中普遍會出現兩種不良傾向：
1.睡前**：就是通過**來讓自己更容易入睡，這種習慣太傷腎氣，積累到一定程度，反而睡不著。
2.壓力導致的**：就是把壓力變成**行為，這種情況也極其普遍。
睡前**我上麵講到過了，下麵就來談談壓力導致的**。
壓力導致的**，分為好幾部分，有求職壓力、學業壓力、父母的壓力、人際關係壓力等，人活在這個世界上，會受到各方麵的壓力，所以有句話叫：生容易，活容易，生活不容易。
我遇見的戒友，其中有求職失敗，或者被老板罵，被父母罵，心中情緒失控，精神壓力非常大，在這種情況下尋求**的慰藉，希望通過**來擺脫不良情緒，
說實話我以前也經常這樣，被罵了或者沒考好，晚上肯定**，好像**是一個發泄的出口，就是希望**把自己搞累搞空虛，然後什麼也不想，一天就過去了。
這種發泄的方法其實是不可取的，因為這種方法對身體的健康是有損害的，雖然是可以起到緩解精神壓力的作用，但總的來說是弊大於利，所以必須克服這種不良傾向，生活中有壓力可以通過其他方式來發泄，不一定要通過**，
如運動方式就比較好，當然要注意適度運動。我提倡的方法就是注重調心，壓力使你的心理失衡，你要學會把它調整到平衡的狀態，心平氣和的狀態，這種調心的能力就是情緒管理的能力，大家可以多看看情商方麵的書，對大家更好地管理自己的情緒是很有幫助的。
我谘詢的戒友中，很多人破戒就是情緒出了問題，倒不一定是心魔的問題，很多人堅持學習戒色文章，基本上降伏了心魔，很少有**。
但生活中的不如意，生活中的壓力，導致暫時的情緒失控，這種心理狀態就比較容易破戒了，心裏不爽，沒處發泄，不如**吧，就這樣鬼使神差般地破戒**了。
我寫這篇文章，就是讓大家能更清楚地認識到情緒管理的重要性，有一個穩定的心理狀態，戒色才有望徹底成功，永不複手！