治療酒精中毒的方法是什麼？停止喝酒！這對酒鬼說來，言易行難。重要的是，要相信這是能做得到的。
把幸福放在首位
如果你現在是幸福的，你就要保持和增加幸福；如果你現在並不幸福，你就要學會怎樣才能得到幸福。我們尋找另一些靠積極心態取得成功的原則，加速我們追求幸福的進程。運用以下幾點可以逐漸提高你的能量水平、達到你在身體方麵的目標。
（1）反複提醒自己：健康有益成功，成功依賴健康；
（2）反複提醒自己：健康把握在我自己手中；
（3）反複提醒自己：要有開闊的胸襟；
（4）反複提醒自己：我覺得健康，我覺得愉快，我覺得大有作為。
樹立正確的飲食觀
飲食全麵、節製有利於身體健康。這裏有一個問題：什麼事情是每個人每天都必須做三次以上，而實際上最消耗體力的活動？
性行為？不可能！
跑步？不一定每個人都喜歡跑步的！
工作？不是所有工作都令人疲倦的；實際上，如果你敬業樂業，你根本會“樂此不疲”的！
那麼，究竟是什麼呢？
今天很多人都談“壓力”這一觀念……很少人會不幸到每天都在工作上遇上三次“壓力”的挫敗，但每個人每天都會不斷地替身體帶來三次以上的“壓力”！他們那不正確的吃東西方式，替自己的胃與整個消化器官帶來日以繼夜的大壓力。
是的。我們的胃是身體最辛勞的器官；它的構造隻能每天工作8小時，但今天人們的飲食方式卻強迫它長年累月地24小時超額工作……難怪今天的人絕大部分疾病都是由於飲食引起。
由此我們可以得出一個結論：與旺盛的生命活力緊密相關的，還必須有正確的飲食之道。
現代科學指出，營養是抗衡都市壓力的一個重要元素，營養直接從飲食中得來。當我們應付壓力時，就需要從飲食中攝取養料。因而要增強身體抵抗壓力，就必須有正確的飲食觀。
同時，人們隻有在生活中注意飲食方法及飲食宜忌的規律，並根據自身的需要，選擇適當的食物進行補養，才能有效地發揮並維持生命活力，提高新陳代謝的能力，保持身心健康。具體地說，飲食具有補充營養、預防疾病、治療疾病、延緩衰老的作用。
飲食要節製
人們要想健康，可以從飲食中獲得。飲食要節製，不能隨心所欲，要講究吃的科學和方法，食量大的人是不會健康的。飲食過量，在短時間內突然進食大量食物，勢必加重胃腸負擔，使食物滯留於腸胃，不能及時消化，就影響了營養的吸收和輸通，脾胃功能也會因承受過重而受到損傷。
現代許多醫學實驗都證明，要想延長壽命，最好的方法就是減少食物的攝取量。
德州大學的馬沙洛博士做了一個很有意思的實驗，即把一群實驗鼠分成三組。
第一組任由它們吃；
第二組把食物減了四成；
第三組也任由它們吃，但蛋白質的攝取量減半。
結果兩年半後，第一組老鼠成活率為33%，第二組成活率為97%，第三組存活率隻有50%。
由此可知，盡可能限製食量，可大大延緩生理上的衰老和免疫係統的失效，即吃得少，活得久。
多補充水分
我們知道，地球表麵有70%覆蓋著水，而人的身體有80%是由水組成的。那麼你以為你所攝入的食物中，應有多少的百分比是水呢？告訴你，也應是70%。
人體的新陳代謝、細胞保持生命的活力都是離不開水的。因而，我們除了每天定量補充一定的水分（如茶、牛奶）外，還必須吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及它們榨出來的新鮮汁液等。
風行歐美的“天然衛生法”強調“飲食正確為健康之本”“腸胃健康乃身體強壯之本”，同時也認為人類的一切疾病皆由體內的毒素引起。
事實上，這些毒素的來源，就是不正確的飲食、空氣的汙染、壓力造成的內分泌失調及不正確心態引起的荷爾蒙紊亂。因而滌清我們體內循環係統的最佳方法，就是每天多吃一些天然的富含水分的食物。植物中有多種富含水分的食物，如水果、蔬菜、芽苗等，它們都能提供給我們豐富的水分和維生素及排毒的物質。