正文 第31章 情商:為28歲前的女人收獲美滿人生?(3 / 3)

高情商女人愛用這樣一些詞語:很好、好的、我喜歡、了不起,等等。高情商的女人知道保持一種積極向上的樂觀的態度,是拚搏獲勝的關鍵。同一件事,常常可以被說成“好的”或“壞的”,“快樂的”或“痛苦的”。高情商的女人堅信“好的”、“快樂的”,摒棄“壞的”、“痛苦的”,因為她們知道,心態的積極向上,有時也能引導事物向這方麵發展。

做自己情緒的主人

女人是“情感動物”而不是情緒奴隸,心靈不應被消極情緒所控製。做情緒的主人,你便是擁有幸福的女人。

情緒,是對生理性的需要是否得到滿足而產生的態度體驗。情緒就是情感,是與身體各部位變化有關的身體狀態。情緒的種類很多,而具體來看,對女人有刺激作用的情緒主要有:

消極情緒 :恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報複、迷信。

積極情緒:愛、性、希望、信心、同情、樂觀、忠誠。

無論是積極情緒還是消極情緒,都要把握好它的“度”,這些情緒對女人的成功起著至關重要的影響。由於情緒可能帶來偉大的成就,也可能帶來慘痛的失敗,所以,必須了解、控製自己的情緒。

女人是“情感動物”而不是情緒奴隸,心靈不應被消極情緒所控製。28歲前的女人,懂得做情緒的主人,便是擁有幸福的女人。

我們應知道,情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌,一個人要能適度地表達和控製自己的情緒,才能成為情緒的主人,才能享受健康的人生。而一個人是否能很好地控製自己的情緒,則又取決於這個人的氣度、涵養、胸懷和毅力。對於女人來說,一旦消極情緒來襲,如果對此采取縱容態度,聽之任之,經常這樣的話,便會使心理健康受損;如果不能理智地控製住自己的情緒,任由灼熱的“岩漿”噴射出來,就會對人對己造成傷害。所以,28歲前的女人激怒時要疏導,過喜時要收斂,悲觀時應振作,得意時要自省。這樣才能讓內心得以平靜,讓思路保持清晰。

對待焦慮,首先應恢複你的反應能力。對焦慮引發的事實,要勇於正視和麵對,進行理智的分析。你應當盡可能冷靜地恢複你的自信心,努力使自己振奮起來,逐步擺脫主觀臆斷。對抑鬱,則應當首先分散你的注意力,避免在深院小樓中待得太久,要設法通過郊遊、運動、與人交談、讀書寫字、聽音樂、看圖畫等轉移“視線”,這些健康有益的活動,往往能對你產生良性刺激,使你得以解脫。

對憤懣,則須增強對自我價值的體認,不妨暫且鬆懈乃至放棄一下競爭的積極性,讓自己得到“緩衝”,減輕一下環境的刺激。繞過憤怒並同時改變自己的處事態度或方法,也是一劑良方。

對嫉妒,你應該努力讓自己擁有一顆寬容的心,試著去欣賞別人的成功與優秀,不要把時間、生命、精力浪費在背地裏說風涼話、耍小手腕上。你無法控製生活降臨於你頭上的打擊,但你卻能控製自己的心態。

另外,對誤會和不理解的情緒失控隻能把事情越搞越糟,對工作也是無濟於事的。所以,不論遇到什麼情況,都不能讓自己的情緒控製住理智,隻有理智占上風時,才能正確處理好事情。總之,在生活麵臨困境時,我們不該讓消極情緒盤踞心頭,應理清自己的思緒,多聆聽自己的心聲。我們該把陽光引進心房,照亮自己的心境,讓心情自由自在地暢遊於藍天。情緒控製得好,心理才健康,心理、身體都健康,才能塑造真正的幸福女人。