樂活
作者：第二孟
目前，有關電磁汙染的標準尚無準確定義，由輻射造成的病變程度醫學上也很難做出科學統計。但有一點可以確定，輻射危害不可小覷，而且越來越大，曠日持久。
從手機到電腦，從空調到冰箱，從微波爐到洗衣機，這些看似尋常遍布每個家庭的電器，實際上都存在非電離輻射。非電離輻射雖然能量比較低，但長期、過量輻射，也會對身體產生積累性的傷害，不過，專家提示，其產生的健康危害可以通過簡單措施有效控製。
手機通話過頻細胞易癌變
輻射指數：★★
手機的輻射主要來自天線，從天線的位置看，外置天線比內置天線的輻射要大。相關研究報告指出，手機輻射的電磁能有一半會被人體吸收，其中的四分之一會被腦部吸收。所以經常使用移動電話，會引起嚴重的神經衰弱症候群，出現頭痛、頭暈、乏力等不適症狀，長期過頻使用甚至會致癌。
預防措施：接通後再放在耳邊；通話時手機不要緊貼耳朵；別掛在胸前或腰間，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能；通話時盡量使用線式耳機，長話短說，避免煲“電話粥”；信號弱的地方少打，接電話時不要來回走動，手機信號不斷嚐試連接會使輻射增加。
電腦對眼睛、頭部危害最大
輻射指數：★★★
電腦的輻射主要存在於CRT顯示器（普通顯示器）、主機、低音炮音箱、無線鼠標、無線鍵盤等設備中。大量研究發現，電腦主要對眼睛、頭部、皮膚、骨骼肌等第三器官和部位產生危害作用，長期使用電腦，容易使人頭痛，眼睛疲勞，視力下降，嚴重的形成白內障。正電離子還會影響中樞神經係統，導致腰酸背疼，記憶力減退，情緒煩躁。熒光屏幕所產生的低頻輻射還會造成不育、流產、畸胎、死胎等。
預防措施：避免長時間操作電腦，注意休息；室內光線要適宜，保持良好的室內工作環境；不要敞開台式主機的機箱，後、側麵輻射較大；使用外接鍵盤；安裝防護裝置，熒光屏上安裝濾色鏡；用電腦前做好護膚隔離，用後用清水洗臉，能使所受輻射減輕70％以上；及時補充維生素A和蛋白質，多喝綠茶等。
微波爐中樞神經係統受損
輻射指數：★★★★
微波爐被稱為“輻射大王”，門縫處輻射最大，啟動時輻射最大。如果長期受到微波爐的輻射。人體的中樞神經係統、內分泌係統、視覺神經係統都會受損。微波爐還能“左右”人們的情緒，美國有份調查報告指出，微波爐的電磁場會令人不安，容易激發家庭矛盾。
預防措施：盡量購買質量好的產品；開啟後，至少保持一米的距離，不要把臉貼近察看，使用時，人機最好不要同在一室；定期檢查爐門四周和門鎖，如果有損壞或者閉合不良，應停止使用；不要經常使用。
電熱毯易造成流產
輻射指數：★★★★★
按照專家對電熱毯的實測，它們的磁場強度嚴重超標，人們使用後入睡會感到不適，疲勞無力，四肢酸痛。電熱毯對孕婦的影響尤為突出，容易造成流產，影響胎兒的腦神經發育。所以冬天時，婦產科的醫生都會提醒孕婦小心使用電熱毯。
預防措施：孕婦、老人和孩子不要使用電熱毯；普通人使用時，最好預熱後將電源斷開再入睡。
如何撿測電器的安全距離
有一個很簡單的監測方法，就是利用可接收AM（調幅）頻道的收音機，一般打開收音機後，靠近所要測量的電視、電腦、微波爐等，收音機會傳出大量的噪音，走出一段距離後，噪音慢慢消失直至恢複到正常聲音，通過這種方式可以測出與電器需要保持的安全距離。
（孫甜甜薦自《中國女性》）
責編：小側