心理學關鍵詞：鳥籠效應。
1907年，詹姆斯教授從哈佛大學退休，同時退休的還有他的好友物理學家卡爾森。
一天，兩人打賭。詹姆斯說：“我一定會讓你不久就養上一隻鳥的。”卡爾森不以為然：“我不信！因為我從來就沒有想過要養一隻鳥。”沒過幾天，恰逢卡爾森生日，詹姆斯送上了禮物——一隻精致的鳥籠。卡爾森笑了：“我隻當它是一件漂亮的工藝品，你就別費勁了。”從此以後，隻要客人來訪，看見書桌旁那隻空蕩蕩的鳥籠，他們幾乎都會無一例外地問：“教授，您養的鳥什麼時候死了？”卡爾森隻好一次次地向客人解釋：“我從來就沒有養過鳥。”然而，這種回答每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。無奈之下，卡爾森教授隻好買了一隻鳥。於是，詹姆斯的“鳥籠效應”奏效了。
實際上，在我們的身邊，包括我們自己，很多時候何嚐不是先在自己的心裏掛上一隻籠子，然後再不由自主地朝其中填滿一些東西呢？例如，男孩送給女孩一大束漂亮的玫瑰花，女孩很高興，回家後，讓媽媽幫忙買了一個精致的瓷器花瓶，為了不讓花瓶空著，男孩就要隔一段時間送女孩一束花。
在日常生活中，我們總是會產生很多煩惱，有了一樣東西，就會不由自主地想要獲得另外一樣東西，卻一直無法得到真正的滿足。結果因為一些無謂的煩惱而使自己不快樂，這是不值得的。
事實上，隻要我們保持一種平和的心態，不被情緒所左右，做事有自己的立場，堅持自己的主見，不過於在意別人的觀點和看法，不被太多外界因素所幹擾，那麼我們就會過得簡單而快樂。
人不僅害怕失敗，也害怕成功——約拿情結。
心理學關鍵詞：約拿情結。
拒絕成長並不是說拒絕長大，長大是任何人都無法抗拒的。拒絕成長是指從心理上拒絕讓自己成長得更加強大、更有能力。你覺得不可思議是不是？有誰不想變得強大起來？別著急，先來看一看下麵的故事：
“約拿”是《聖經》裏麵的一個人物。他本身是一個虔誠的基督教教徒，並且一直渴望能夠得到神的差遣。終於，神給了他一個光榮的任務，去宣布赦免一座本來要被罪行毀滅的城市——尼尼微城。約拿卻抗拒這個任務，他逃跑了，不斷躲避著他信仰的神。神的力量到處尋找他，喚醒他，懲戒他，甚至讓一條大魚吞了他。最後，他幾經反複和猶疑，終於悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人獲得赦免。
上帝要約拿到尼尼微城去傳話，這本是一種崇高的使命和榮譽，也是約拿平素所向往的。但一旦理想要成為現實，又感到一種畏懼，感到自己不行，想回避即將到來的成功，想推卻突然降臨的榮譽。這種成功麵前的畏懼心理，心理學家們稱之為“約拿情結”。“約拿”是指那些渴望成長又因為某些內在阻礙而害怕成長的人。
“約拿情結”的基本特征可以分為兩個方麵，一個表現在對自己，一個表現在對他人。對自己，“約拿情結”的特點是，逃避成長、執迷不悟、拒絕承擔偉大的使命；對他人，“約拿情結”的特點是，如果別人表現出優秀之處，他會嫉妒，如果別人受到了祝福，他會心裏難受，如果別人倒黴了，他會幸災樂禍。
簡單地說，約拿情結就是對成長的恐懼，它來源於心理動力學理論上的一個假設：
“人不僅害怕失敗，也害怕成功。”它反映了一種“對自身偉大之處的恐懼”，是一種情緒狀態，並導致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發掘自己的潛力。
毫無疑問，“約拿情結”是我們平衡自己內心壓力的一種表現。其實，我們每個人都有成功的機會，但是在麵臨機會的時候，隻有少數人敢於打破平衡，認識並克服了自己的“約拿情結”，勇於承擔責任和壓力，最終收獲了成功的果實。這也就是為什麼隻有總是少數人成功，而大多數人卻平庸一世的重要原因。因此，在日常生活中，我們一定要學會緩解自己的心理壓力，相信自己“一定行”，並付諸行動。
心理測試：你是否是一個懦弱的人？
你跟朋友玩撲克牌，摸到一張老K，選一下，這張老Ｋ牌做什麼你會嚇一跳？
Ａ、嘟嘴巴。
Ｂ、挖鼻孔。
Ｃ、翻白眼。
Ｄ、捋胡子。
答案解析：