因為白天使用保濕性的麵霜容易使化妝品脫落，晚上使用則沒有任何困擾。所以睡前的這一步驟是絕對不能省略的。
第四條：保持皮膚清潔
臉上殘留的各種化妝品若不及時清除會嚴重損傷皮膚。潔膚方法很多，要根據肌膚情況來選擇。冬季皮膚幹燥則不易用泡沫型，應選擇乳液狀的洗麵奶。
第五條：生活要有規律。
長時間緊張、壓抑、情緒不穩定可造成血液循壞不良，營養成分不能完全被吸收，使皮膚蒼白、黃黑．無光澤和皺紋加深等，所以有規律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。
冬季美容養顏粥
皮蛋瘦肉粥
原料：新大米1碗、皮蛋2個、瘦肉絲2兩、香蔥
調料：鹽、雞精、油
做法：
1，新大米用粉碎機打成碎米，皮蛋切丁，蔥切蔥花，肉絲中放入適量的鹽和澱粉醃備用
2，碎米中加入少量的油、水、鹽浸泡1小時後加入一半皮蛋丁加入適量的水上爐燒，鍋開後用小火煮至米開花變粘稠，皮蛋丁也化了；
3，再加入其餘皮蛋丁和醃好的肉絲繼續煮至不見米粒，用鹽，雞精調味，撒上蔥花即可。
要點：1，米要好，打碎後容易燒，但不能太碎否則成米粉了，水要一次加足量，燒的時候要經常攪拌，否則會粘底；
2，米中加入油燒出來的粥更香，先放入的皮蛋和米溶在一起有皮蛋的清香味，醃過的瘦肉香，如果醃一晚上更好。
雞肉粥
原料：大米500克、雞1隻、醬油10克、精鹽2克、白胡椒麵1克
做法：1、將大米洗淨後，泡4個小時左右。
2、把雞肉煮熟後撕成細絲，用篩子過濾一下湯。
3、將雞湯倒入鍋裏，再放進大米慢慢熬成粥。快熬完的時候放入雞肉繼續熬，最後加入醬油、精鹽、白胡椒麵調味後，盛到碗裏跟辣白菜一起端出。
營養價值：
雞肉：雞肉有溫中益氣，補精添髓，補虛益智的作用。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神；後世醫家大多認可
大米：大米中的賴氨酸含量極少，如不能從其他食物中得到補充，以在米為主食的人對蛋白質的利用。
原料配方：
大米50克黃小米50克粘黃米50克糯米50克秫米(粘高粱米)50克紅小豆100克蓮子100克桂圓100克花生米100克栗子100克小紅棗100克白糖適量
製作方法：
1.先將蓮子去衣去心放入碗中加水浸沒，再放入蒸籠，用旺火蒸約1小時，蒸熟取出備用。
2.將桂圓去掉皮、核，隻要肉；將栗子剝掉殼及衣。
3.鍋內放入適量的水，然後把秫米、紅小豆、花生米、小紅棗洗幹淨倒入鍋內煮，待煮成半熟時，再將大米、黃小米、粘黃米、糯米洗幹淨倒入鍋內一起煮，待鍋開後，再用微火煮。將粥煮熬到七八成熟時，把蒸熟的蓮子倒入粥內攪拌均勻，開鍋後再煮一會移下火來，盛入清潔消毒的鍋內，撒上白糖。如今超市裏有配好了的臘八粥原料，但您也可根據自己的飲食習慣以及身體狀況選擇臘八粥的配料，熬出的臘八粥會獨具特色。
山藥粥
一、原料：
1.主料：生淮山藥500克。
2.調料：白糖。
二、製法：
將淮山藥紮細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。
營養價值：山藥含豐富的澱粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分。《神農本草經》記有“補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。”《本草綱目》載“益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛”。山藥中的粘液蛋白，能防止心血管係統的脂肪沉積，保持血管有彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪積累，避免出現肥胖。山藥粥是益壽、健美的好食品。