如果“他我”占了主導地位，女人就會習慣於否定自己內心真實的想法、感受和願望，學會用一些消極的詞彙，如“依賴”“被動”“不成熟”等來評價自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應親密的人的觀點，以期得到對方的接納。長此以往，女人就會感到真實自我的泯滅，自我認同感和自我價值感消失，從而引發抑鬱。
這些抑鬱的女人應學會傾聽“主我”。女人對於親密關係的重視和依賴，對情感支持和交流的尋求，是非常真實的需要，絕不是“依賴”“軟弱”“不成熟”的表現。女人需要肯定自己的智慧，肯定了自我的需要才能得到別人的肯定。
內心的肯定源於女人的自信。
自信的女人不一定有閉月羞花的容貌，可一定在眾人中有鶴立雞群的氣質。她開心她快樂她盡情地享受生命的樂趣，又清醒地保持靈魂的明淨。她深知陽光與黑夜的交替，身臨困境心中依然有光明和希望，絕不氣餒。她的心像一顆種子，曆盡滄海桑田，洞徹世事煙雲，依然會頑強地從沙土裏開出鮮花。她的笑聲和細語如冬日暖陽，即使在逆境中也能化解人們心中堅硬的冰。
心理學家曾做了這樣一個實驗：將一隻跳蚤放進杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。然後，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳。但碰了幾次蓋後，碰疼了，慢慢就不跳那麼高了。這時心理學家再將蓋拿走。卻發現那隻跳蚤已經再也不願跳一下了，永遠不能跳出杯子了……
就像實驗告訴我們的那樣：如果說自信不一定能讓你成功，那麼喪失自信你卻注定會失敗，因為你已喪失進取的勇氣。從容自信會使你創造奇跡，古往今來，每一個偉大的人物在其生活和事業的旅途中，無不是以堅強的自信為先導。拿破侖就曾宣稱：“在我的字典中，沒有不可能的字眼。”這是何等豪邁的自信。正是因為他的這種自信，激起了無比的智慧和巨大的能力，才使他成為橫掃歐洲的一代名將，也成為了奇跡的締造者和代名詞。
隻有那些信得過自己的人，別人才會放心地將責任托付給她。缺乏膽量，對任何事情沒有主見，處理事情遲疑不決，不敢自己做主，還怎麼能挑起重擔獨當一麵，去獲得成功呢？從容自信是一種感覺，擁有這種感覺，人們才能懷著堅定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業。從容自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產生信心。生活中的許多問題、困難，實際上正是來源於你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。任何一個女人都可能存在這樣那樣的不足，但是如果在不足麵前讓自己成為抱怨者，那麼一生隻能與失敗為伍了，但是如果我們用從容自信的心與實際的行動去加高自己，那麼即使最後不能到達多高的高度，成就多麼輝煌的成績，也能使我們擁有一段無悔的人生！
從容自信能使你保持最佳心態，給你最佳狀態，增強你進取的勇氣。從容自信是挖掘潛力的最佳法寶，如果你能堅定地相信自己，那麼你才敢於奮力追求，實現自身價值，才敢於去幹事，也才會激發自己的潛能。從容自信不是一句空話。從容自信不是自欺欺人。我們每一個人都有充足的理由相信自己。如果生活中充滿了從容與自信的話，生命將是非常美好的。
外表的美麗，會因為時間的消逝而漸漸地黯淡，但是由內而生的自然魅力才是女人美麗的源泉，而且這種魅力正是建立在從容自信的基礎上的。從容自信所賦予的光彩永遠都不會因為時間而改變，從容自信是女性長久魅力的奧秘所在。
敏是位很靈慧的女人，然而，遺憾的是，慧中有餘而秀外不足。她有一張怎麼瘦也顯得滿滿盈盈的田字臉，眉眼疏淡，而且有糟糕的男孩子的倒三角體，怎麼說也是一位很不漂亮的女人。大多數女人如果生來是她這樣，肯定會心灰意冷，自卑得不敢直麵鏡中的自己。可我這位朋友，像美麗女人一樣自信，雖然她也偶爾對鏡自嘲是“陰錯陽差”。但鏡前的她活得快樂、灑脫、充實得讓人羨慕。不美的她懂得如何美麗，一頭飄飄灑灑的長發，掩去半邊嫌闊的臉；寬鬆的T恤，緊身的牛仔褲，一步裙，顯示出雙腿的秀頎。她上圖書館，寫文章，學鋼琴，設計時裝，生活得比許多漂亮女人更有聲有色。正因她渾身洋溢著青春活力和特殊的魅力，不少出色的男人樂意和她交往，她現在的男朋友，就是一位曾傾倒了不少漂亮女人的研究生。“不管你長得怎樣，青春就是美麗，從容自信就是魅力。”敏微笑著給大家分享她的經驗。