從心理學角度來講，從眾心理是湊熱鬧的直接動力。這是因為，個人的想法和行為容易受到身邊人的影響；另一方麵，在社會群體中，如果太特立獨行，會感到孤立，失去社會角色。其次，是因為社交需要，湊熱鬧會讓人們有與周圍人談話的機會。
人是具有社會屬性的，生活在社會中就必須與他人交往。如果疏於交往，自我封閉，勢必感到無助或寡歡，並因此會引起不愉快的情緒，如抑鬱、孤立、憂傷和憤怒等，甚至會對生活產生失望心理。
美國著名的心理學家約翰·辛德勒寫過一本書叫《情緒是健康的良藥》，他研究發現，現代人由於情緒不良誘發的病症，已經成為全人類健康的殺手。他在書中寫道：如果真的讓美國人一個人生活，每個美國人不再與其他的人打交道，那麼，一年後，整個美國活下來的不會超過幾百人。
湊熱鬧是人類的一種從眾心理。有趣的是，無論湊的熱鬧是好是壞，這一行為都能給人帶來正性的心理變化。比如有人結婚，鄰居們都會湊過去看新娘子，看過之後有人會暗暗鼓勵自己：他長成那樣，都能找個這麼漂亮的媳婦，我得找個更好的。反之，湊過去看壞事，比如汽車追尾了，圍觀者會從中得到啟示，覺得自己雖然買不起車，但擁有平安健康，已經很欣慰了，更能體會和珍惜現有的幸運。
有的人在生活中常感孤獨，而孤獨和離異感往往是加重抑鬱的起因。養成和朋友經常保持接觸的習慣，可以醫治孤獨和離異感。除了上述的湊熱鬧之外，還應培養自己對他人生活和事件的興趣，逐漸消除自己的封閉習慣。幫助他人，為他人做事會使你感到自己被人需要，這樣會減輕你的孤獨感。努力參加集體活動，成為集體中的一員，和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來說是不容易做到的。然而，你一旦鼓足勇氣去參加一個活動，你就會找到使你感興趣的東西，還會發現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來。
有的人之所以不愛湊熱鬧，或者不熱心與人交往，除了性格內向的原因之外，還與社交恐懼症有關，為此，現（1）學會正確認識自己，愉快地接納自己，以自我評價為主，正確對待他人評說。不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
（2）不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，隻要盡力了，不成功也沒關係。
（3）不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
（4）友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
（5）找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。
（6）到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。
（7）鍛煉人際交往中的親和力，在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示自己的人格魅力。
（8）努力在日常生活中積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂，要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，這些都是克服社交恐懼的精神良藥。