惡劣的情緒會擾亂我們的思緒，使我們失去理智，給我們的人際交往和事業帶來不良的影響。
人生不如意十有八九，不知道在哪一刻，就會遇到一些令我們感到憤怒的事情，因此，情緒爆發的那一刻往往就在所難免了。但是，你有沒有想過，在我們任由自己情緒爆發的時候，有沒有考慮到我們身邊的人，有多少無辜的人可能會因為我們衝動的情緒而受到牽累？
從前，有個小男孩脾氣很不好，一不開心就愛朝別人發脾氣。這一天，他父親給了他一大包釘子，要求他每發一次脾氣，就用鐵錘在他家後院的柵欄上釘一顆釘子。小男孩就照父親說的做了，每當小男孩發一次脾氣，就在柵欄上釘上一顆釘子。
當柵欄上釘到37顆釘子時，父親又建議：“如果你能堅持一整天不發脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”小男孩於是學著控製自己的情緒，他發火的次數越來越少，經過一段時間，小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。
小男孩高高興興地跑到父親那，告訴父親柵欄上的釘子都拔完了。父親拉著孩子的手來到柵欄邊，對小男孩說：“兒子，你做得很好，但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那麼多小孔，柵欄再也不可能會是原來的樣子。當你向別人發過脾氣之後，你的言語就像這些釘孔一樣會在人們的心中留下疤痕。你這樣做，就好像將刀子捅向某人的身體，然後，再拔出來，無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體並沒有什麼兩樣。”
小男孩聽了父親的話後，再也不任由自己的情緒發泄，亂朝別人發脾氣了。
這位父親用巧妙的方法幫助兒子控製了自己的情緒，相信他的兒子將來必定是個溫和擁有好人緣的紳士。的確如此，惡劣的情緒就如同那些釘子一般，給別人的心靈上留下傷疤，造成無法愈合的傷害。
因此，不管你處於何種惡劣的情緒中，都要學會控製你的憤怒，不要任由自己發泄以圖一時之快。要知道，惡劣情緒極具破壞力，對我們的身體健康十分有害，醫學研究發現，憤怒的情緒對人的身心健康是不利的。人在憤怒時，會引起交感神經興奮，心跳加快，血壓上升，呼吸急促，因此經常發怒的人易患高血壓、冠心病等疾病。憤怒還會使人缺乏食欲，消化不良，導致消化係統疾病，而對一些身患疾病的患者，憤怒會使疾病加重，甚至導致死亡。不僅如此，惡劣的情緒還會擾亂我們的思緒，使我們失去理智，給我們的人際交往和事業帶來不良的影響，比如：自以為是、自尊受損、好下結論等，這些都可能使事態向更嚴重的方向發展，甚至會對別人造成傷害，而自己最終要為自己的行為埋單。
有這樣一個故事：很多年前，美國有一位青年心髒病發作，等待醫生救援。鄰居緊急通知該青年的父親，打電話請附近診所的醫生前來急救。當時，父親的車子剛好送廠檢修，情急之下，他就拿了一把手槍，走到公司對著的十字路口，在紅燈前麵攔住一輛車，對司機大聲吆喝：“你馬上給我下車，你閉嘴，再囉唆就打死你。”