第五節 健康多麵手——銅(3 / 3)

(2)慢性中毒:長期接觸銅塵、銅煙的人,最常見呼吸係統中毒症狀,如咳嗽、咳痰、胸痛、胸悶,有的咯血、鼻咽黏膜充血、鼻中出現潰瘍,可引起塵肺和金屬煙霧熱。眼接觸銅鹽可發生結膜炎和眼瞼水腫。嚴重角膜炎可以發生渾濁和潰瘍。從事槍彈銅殼生產的工人易發生銅性白內障。皮膚中毒,表現為局部發紅、水腫、潰瘍和焦痂。慢性銅中毒可根據尿銅化驗結果,用依地酸鈣鈉按療程進行治療,每次0.5~1.0克,加入葡萄糖溶液內靜脈滴注。每周為1個療程,用3天,停4天,每天化驗尿銅,直到正常為止。

(3)體內銅沉積:有的人由於肝髒合成銅藍蛋白能力低於正常人,因而使銅大量沉積在各個器官中。最典型的是銅沉積在眼的角膜邊上形成黃綠色沉積環,這個環是肝豆狀核變性病的特征。銅在肝髒中沉積會造成肝硬化、腹水,還會出現貧血、消化道出血。銅在腦中某些部位沉積會造成運動功能障礙,表現為不自主的舞蹈樣動作或震顫,走路不穩,語言含糊不清。銅沉積在腎髒,造成腎功能受損。肝豆狀核變性也是銅過多引起的疾病,惟一解救辦法是用某些能與體內銅離子結合的絡合劑,形成穩定的絡合物,然後從尿中排出。驅銅方法與慢性銅中毒驅銅方法相同。

6.銅元素的主要飲食來源

銅的飲食來源十分廣泛,其中含量比較豐富的食物有牡蠣、牛奶、章魚、核桃、黑胡椒、蘑菇、動物肝髒、芝麻醬、榛子,花茶、紅茶、綠茶等茶類中也含有大量的銅。此外,青豆、黑芝麻、小茴香、花生米、栗子、蘿卜、西紅柿、香菇、紫菜、土豆、梨、蝦、杏幹、菠菜、豆製品、葡萄幹、可可粉、純巧克力等也都含有銅元素。

“專家健康提醒”

(1)銅元素的攝入:通常成年人每天所需的銅為2毫克;青少年每天所需的銅為2~3毫克;兒童每天所需的銅為1.5~2.5毫克;嬰兒每天所需的銅為0.1~0.4毫克;孕婦每天所需的銅為2.5毫克左右;哺乳期女性每天所需的銅為2.5~3毫克。

(2)推薦補銅食譜

鴨血豆腐湯

“主要原料”主料用鴨血豆腐、素豆腐,作料為食鹽、味精、醬油、胡椒粉、香菜葉、植物油。

“製作方法”將鴨血豆腐在沸水中焯一下,切成塊狀;素豆腐切成與鴨血豆腐同樣大小的塊狀。在鐵鍋中加入適量的水,水開後放入上述兩種豆腐,然後加入適量的食鹽、醬油、味精,關火前加入胡椒粉、植物油攪拌均勻,最後撒入香菜葉即可食用。

“功效作用”鴨血中含有微量元素銅,具有降壓、止血、控製膽固醇含量、維護正常心律的作用,能夠預防高血壓、高膽固醇血症、出血性疾病的發生。素豆腐中含有維生素、雌激素等,可預防子宮癌、卵巢癌等婦科疾病的發生。堅持食用,能補血止血、清熱解毒、抗癌降壓。最適宜患有貧血、高血壓、心律失常、腫瘤等疾病的患者食用。

擴展閱讀資料

1.竇光宇,“銅——人類親密的朋友”,《金屬世界》,2002年第1期

2.吳定,路桂紅,“銅與人體健康”,《中國食物與營養》,2003年第2期

3.吳茂江,塗長信,“銅與人體健康”,《微量元素與健康研究》,2005年第5期

4.劉奶玲,劉景華,孫鳳春,“銅與人體健康的關係”,《世界元素醫學》,2007年第1~2期

5.孫健慧,“談談銅與人體健康”,《心血管病防治知識》,2008年第8期