典型的工作狂不能理解這個道理，他們隻知道加倍地努力，往往卻因此而退步得更快。他們的健康、自信和表現都在急遽的倒退，反倒是其它從事運動的同事們大步地跨越他們。
二、自我教導時的生理準備
有一句很通俗的話是：身體是革命的本錢。這句話對於正處於事業開拓階段的年輕人來說，可能並不會太在意。然而這句話對於已經步入中年的事業人來說，恐怕其體會就會比年輕人深刻得多。
可以說，身體健康與否，關係到最後的成功。
沒有一個好的身體，將會為一個人將來的事業發展埋下禍根。可以設想一下，某一個事業人的事業正處於顛峰時期或是關鍵時期，正是需要全身心投入的時候，可是正當這個節骨眼上，事業人病倒了，甚至處於危險階段，那就是說他整個事業大廈的擎天柱坍塌了，其後果可想而知。
所以，善待身體要從早做起，要從平時做起。善待身體應該從體力和精神兩方麵入手。關於如何從體質方麵著手善待身體，有關的媒體和書籍上已談得很多，在此不做贅述。而著重談談不良的精神狀態對事業人的身體的傷害。
困惑
困惑會導致人的自我分裂和互相打擊。麵對困惑，最好的解決方法是多做。你可以刺激自己做以前從未做過的事情，並且在做的過程中盡量把自己的潛能發揮出來。如果你明了自己的努力所為何來，任何對自己所需要的詳細說明都會增加行動而減少困惑。
在做的過程中你會了解到自己應該從事哪些事業才是合適的，為了從事合適的工作，你會去多擴充知識、多用腦筋、經常性的思考、接受新的挑戰。在這些過程中，你會拋開對世界的猜測和疑慮，清楚地了解到自己需要做什麼。
強迫性的思維
如果心中有何恐懼無法排解，把它寫下來，仔細組織起來，也就是將煩惱的事做清晰的描述，然後逐一擬定計劃進行排解。大部分清晰方麵的問題，隻要寫出和複習自我教導，就能迎刃而解。
實際地看清困難，逐步找出答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然後一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業的人士幫助。正確的治療良機，會使人受益良多。
酒精和其它藥物
一個人沉溺於嗜酒或其它化學藥物會造成嚴重的後果，甚至會危及生命。過分地沉溺於此，已不再單單是造成身體上的傷害，而且會造成精神上的傷害，精神上的傷害又將加劇對身體的傷害。
害怕失敗
人都怕輸，但是應該正確麵對，因為失敗是人生的一部分，我們可以從中學習。事業人可以嚐試著做你最害怕做的事，消除你害怕事業失敗的恐懼感。
自我責難和罪惡感
不要責備自己做錯了什麼，反之而應該問自己做對了什麼。要不斷告誡自己會在事業中有傑出的表現。一個人剛開始從事某一項事業的時候，難免會有失敗，並沒有必要為此而深深地自責，否則的話，會讓人越來越消沉，從而不願做新的嚐試。從成功的事業人的事業史來看，他們總是勇於新的嚐試而少後悔，所以他們成功了。