鑒於剛才的柔韌訓練太過殘酷，雲佳大腿內側的韌帶都還在疼，在接到大家同情的目光後，隻能一步一拐的走到場邊，開始了向青蛙學習的艱難曆程。她多麼希望自己是一隻紙青蛙，能夠借助外力呀。
背手，起跳，斜45度，“啊，疼”，摔倒，爬起，重複剛才的動作。
鰻宇在旁邊冷冷地看著，沒有人知道他心裏在想什麼，隻有他知道他有多麼的心疼。但是他不能表現出來，即使感受到了來自俊熙埋怨的目光，他也不能，他要讓他的妹妹足夠強大，而不是靠他。
當雲佳的動作已經趨向於機械化得時候，鰻宇來到了她的身邊。雲佳以為哥哥會讓她停下來，哪知鰻宇隻是很輕地問了句：“跳了多少個了？”
“天啊，我都累成這樣了，哪兒還有心思去數呀？”雲佳心道。
隻是說出來的話就不一樣了，恭恭敬敬地說道：“隊長，對不起，我沒數。”
雲佳想規矩點，哥哥說不定會原諒自己呢。但是她忘了，她的這位哥哥的思維方式和大多數人是不一樣的。
“沒數嗎？那就再跳500個吧。”鰻宇說得雲淡風輕，仿佛隻是說去吃飯一樣簡單，但是就這句話，雲佳要在訓練場幾乎再跳上1000米呀。
遠處的俊熙看見雲佳又重新開始跳的時候，心狠狠地疼了一下。他想克製，但是他無法克製。就跑到鰻宇的麵前，說道“隊長，罰得夠多了，佳兒已經來不起了，算了吧。”
“她有多大的能耐，我比你清楚，所以，閉嘴，做好你的事。”鰻宇嚴厲地說道。
俊熙抿了抿嘴唇，低下頭，好一會兒，終於道“是，隊長。”就跑開了。
鰻宇心想，難道就你心疼嗎？我也一樣心疼。但是，隻有這樣，雲佳才會自己變強，才能配做他鰻宇的妹妹。
在完成600個蛙跳之後（中間因為動作不標準，又被鰻宇加罰了100個），雲佳已經累到脫力。而這時，大部分隊員都已經完成了力量訓練，坐在場邊休息等待集合。
雲佳很委屈，至始至終都沒有收到來自哥哥哪怕一個鼓勵的眼神，她好想哭啊。
就在雲佳自怨自艾的時候，鰻宇來到她身邊，還是冷冷地說道：“休息夠了，就到牆角去反省，我不希望看到變形的軍姿。”
“是，隊長”雲佳有些賭氣地吼道。
鰻宇明白雲佳心裏的委屈，倒也真不貫她，看了一眼，就走了。
訓練完畢，集合。
看著雲佳一個人站在牆角，腿不停地抖，鰻宇心疼得無以複加。
俊熙真的看不下去了，大膽地說道：“隊長，讓雲佳歸隊吧！”
“俊熙，你今天話很多，出去清醒一下，10圈”，鰻宇回道。
接著狠下心說道：“對前輩尊重，不僅僅是紙上的規矩，更是你們行為的準則。我相信這裏的前輩沒有人會害你們，所以，要讓我再聽到對前輩不敬的話語，隊規不是擺設，別怪我不客氣。”
“解散！”